VITAMINAS PARA UNCUERPO

SALUDABLE

INTEGRANTES:
DANIELA GARCIA
ANA MARIA
BARRENECHEA
ROGER MENDEZ V.
 INTRODUCCIÓN
Vitaminas y minerales: Las vitaminas mantienen los velozmente en la sangre en forma de glucosa
huesos fuertes, la visión nítida y aguda, y la piel, las
uñas y el cabello sanos y brillantes. Las vitaminas (glucemia), que tu cuerpo utiliza como combustible
también ayudan al cuerpo a utilizar la energía de los primero, antes de convertir los sobrantes en grasa..
alimentos que ingieres.
Las proteínas le proporcionan al cuerpo los Las grasas le proporcionan a tu cuerpo los ácidos
aminoácidos, es decir, las unidades estructurales que grasos que necesita para crecer y producir nuevas
ayudan a las células del cuerpo a realizar todas sus células y hormonas. La grasa también ayuda a
actividades diarias. Las proteínas ayudan al cuerpo algunas vitaminas a moverse por el cuerpo. Las
a producir nuevas células, a reparar las células vitaminas A, D, E y K son vitaminas solubles en
viejas, a crear hormonas y enzimas, y a mantener grasa, lo que significa que es necesario tener un
saludable tu sistema inmunitario. Si no tienes poco de grasa para absorberlas. También se
suficientes proteínas, a tu cuerpo le lleva más tiempo almacenan en los tejidos grasos del cuerpo y el
recuperarse de las enfermedades y también es más hígado.
probable que te enfermes.

Los carbohidratos te dan energía rápida, entran

 Formulación del Problema
Poder conocer que plantas nos pueden dar energía y la forma de poder tomar o ingerir .
Objetivos
Objetivos generales:
conocer que plantas podemos consumir para poder obtener energía de forma natural
Objetivos específicos:
Aprender que plantas en muestro de departamentos nos dan energía
Justificación
Las vitaminas mantienen los huesos fuertes, la visión nítida y aguda, y la piel, las uñas y el cabello sanos y
brillantes. Las vitaminas también ayudan al cuerpo a utilizar la energía de los alimentos que ingieres

Planteamiento de hipótesis
Las vitaminas y los minerales trabajan juntos en el cuerpo de formas muy complejas, influyen
mutuamente en su absorción y procesamiento e inciden en la forma en que funciona el cuerpo.
 Limón
El limón es una de las frutas más ricas
en vitamina C y antioxidantes potentes.
Es el aliado perfecto para estimular
nuestro sistema inmune y mantener a
raya los peligros propios del invierno
que pueden obligarnos a guardar cama.
Además, este cítrico se consume entero:
desde la pulpa hasta la piel además de
vitamina C, el limón aporta vitamina
A, fibra y minerales como el calcio, el
fósforo, el magnesio y el potasio. Su
valor calórico es bajo (22 kcal por cada
100g), ya que su contenido es
mayoritariamente agua (cerca de un
90%).
 Tipo de Investigación
Recopilación e investigación de toda la información obtenida

Operacionalización de variables
Nos reunimos en grupo para poder decidir nuestro tema y poder busco toda la
información necesaria para empezar a realizar nuestro tema de investigación
Técnicas de Investigación
Nuestro trabajo es de recopilación porque hemos buscado en todos los medios
la información necesaria para poder realizar el tema que decidimos dar a
conocer a nuestros compañeros.
 FECHA AVANCE

08/10/2021 Elegir el tema de

investigación

18/10/2021 Recopilación de datos y

primer capítulo

28/10/2021 Revisión y marco teórico

11/11/2021 Modificación

20/11/2021 Revisión conclusión

30/11/2021 Presentación
Resultados y Discusión
Como resultados tenemos la siguiente pudimos investigar
que también hay alimentos que hora podemos consumir
alimentos naturales que nos proporcionaran vitaminas a
muestro organismos a si no solo los batidos nutricionales

Los alimentos que mencionamos son fáciles de conseguir

para poder consumir en muestro día a día así poder llegar a
obtener las vitaminas que nuestro cuerpo necesita
 Conclusiones
Pudimos saber que si hay plantas que nos pueden dar
vitaminas a nuestro organismo y que podemos
consumir en cualquier rato del día por ser fáciles de
conseguir y poder consumir en muestro cotidiano día.
Los alimentos que mencionamos son comercializados
en todos los de departamentos pero esas plantas dan
mayor mente de zonas tropicales.