LOS ALIMENTOS Y LA SALUD

Lo que comemos incide, evidentemente, en

nuestra condición física, nuestra salud y nuestro
bienestar. Por ello, es importante saber que
debemos tener una alimentación balanceada,
compuesta por vitaminas y nutrientes, que
pueden obtenerse a través de una amplia
variedad de alimentos.
¿Cómo se clasifican los alimentos?
TESTIMONIO REAL

 Si supieran que estoy harta de vivir así,

de pensar todo el tiempo en qué voy a
comer o qué es lo “mejor”, de no
disfrutar nada, de comer con culpa. Si
supieran que no es simplemente “comerlo
y ya”. Quise iniciar la “alimentación
intuitiva” porque ya no quiero esta vida,
y me di cuenta de que ya ni siquiera
siento cuándo tengo hambre y cuándo no.