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  • Estilo de Vida y Alimentación

    Cargado por

    Luis Aliaga
    18 vistas9 páginas
    El documento discute cómo la dieta y la alimentación afectan la salud del cuerpo, destacando que somos lo que comemos y que la salud depende de lo que consumimos. Explica que los alimentos proporcionan nutrientes y que el agua es esencial, calculando la cantidad mínima diaria necesaria. Además, ofrece consejos para diferenciar entre alimentos saludables y no saludables, como revisar la tabla nutricional y los ingredientes.

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    Título original

    ESTILO DE VIDA Y ALIMENTACIÓN

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    El documento discute cómo la dieta y la alimentación afectan la salud del cuerpo, destacando que somos lo que comemos y que la salud depende de lo que consumimos. Explica que los alimentos proporcionan nutrientes y que el agua es esencial, calculando la cantidad mínima diaria necesaria. Además, ofrece consejos para diferenciar entre alimentos saludables y no saludables, como revisar la tabla nutricional y los ingredientes.

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    de 9

    ESTILO DE

    Ciencias de
    la Salud – 3
    VIDA Y
    y 4 Medio. ALIMENTACI
    ÓN
    ¿Somos lo que
    comemos?
    ¡Efectivamente SÍ somos lo que comemos!

    Nuestro organismo refleja


    en su funcionamiento los
    alimentos que comemos, ya
    que la salud de nuestra salud
    depende de la alimentación.
    ¿Qué nos entregan los alimentos?
    Y no nos podemos olvidar del AGUA…
    CALCULA
    CUÁNTA AGUA
    NECESITAS
    MÍNIMO AL DÍA:
    35 X (PESO EN KG) =
    CANTIDAD DE

    ……………………………
    ………….AGUA DIARIA
    PLATO DEL BUEN COMER
    ¿Cómo diferencio entre un alimento saludable y
    uno no saludable?
    1. NO FIJARSE UNICAMENTE EN LOS SELLOS DE
    LOS ALIMENTOS
    2. NO REVISAR SOLO LAS CALORIAS DE LO QUE
    QUIERO COMER
    3. LEER LA TABLA NUTRICIONAL DEL ALIMENTO
    PARA SABER QUE ME ESTA ENTREGANDO
    4. LEER LOS INGREDIENTES DE LO QUE ESTOY
    COMIENDO
    ¿En qué aspectos de nuestra
    salud afecta lo que estamos
    comiendo?

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