Baby- Led

Weaning (BLW)
Andrea
Cecilia Tafolla García
¿Qué es?
• El Baby-led weaning es un método natural y lógico para iniciar
alimentación complementaria, consiste en dejar que tu bebé
descubra la comida a su manera y a su ritmo.
• Se denomina “dirigido por el bebé” porque permite que el bebé
se alimente por sí mismo con los alimentos saludables que le
apetezca comer desde el principio y solo él controla la cantidad
que se lleva a la boca.
¿ Cuándo iniciar?
• Alrededor de los 6 meses
• Cuando desaparece el reflejo de extrusión.
• Se sienta bien solo, con poco o ningún apoyo
• Alcanza y agarra las cosas de manera efectiva
• Se lleva objetos a la boca de forma rápida y precisa
• Hace movimientos de roer y masticar con las encías
¿Cómo iniciar?
• Proporcionar alimentos adecuados para que pueda comes solo utilizando sus
manos (verduras y frutas cocidas que estén blanditas, frutas blandas, trozos de pan
blando, pasta cocida, etc) y se evitan los purés, papillas y otros alimentos
triturados.
• Iniciar con trozos de comida suficientemente largos y anchos como para que el
bebé los pueda agarrar y cerrar sus dedos alrededor (palos o tiras)ya que no será
capaz de tomar trozos muy pequeños.
• Mejorara su destreza para tomar y masticar los alimentos.
Alimentos a ofrecer:
• La textura es lo mas importante, bebé debe ser suave y fácil de aplastar con una suave presión
entre el pulgar y el índice., cortado en pequeños trozos alargados y manejable.
• Para el orden de introducción de los alimentos de la OMS.
• Ejemplos de alimentos por grupos:
• Cereales: pasta cocida de trigo integral, trozos de pan de caja, miga de pan, tortillas, arroz
cocido.
• Frutas: aguacates, plátanos, pera o manzana cocida, sandía, mango, fresas, mandarina, naranja
(maduras y suaves).
• Proteínas: pollo cocido, albóndigas, yema de huevo cocida, pescado cocido (sin espinas).
• Verduras cocidas: brócoli, zanahorias, papa, calabacita, berenjena, tomate, calabaza, pimiento.
• Lácteos: yogur, quesos suaves pasteurizados, requesón.
• Legumbres: garbanzos machacados, lentejas o garbanzos.
Alimentos no recomendados:
• Manzanas, zanahorias o peras crudas.
• Frutas y verduras con piel gruesa sin pelar.
• Alimentos duros, pequeños y redondeados como los frutos secos,
pasas, aceitunas, uvas, cerezas, arándanos, etc.
• Alimentos ultra procesados: papas fritas, caramelos, galletas, etc.
• Salchichas cortadas en “forma de moneda”
Ventajas
• Permite explorar el sabor, la textura, el aroma y el color de más
variedad de alimentos. Esto puede ayudarles a desarrollar preferencias
alimenticias más variadas y saludables a largo plazo.
• El comer más variedad de alimentos en realidad pueden tener menos
probabilidades de desarrollar alergias alimentarias.
• Los bebés aprenden a dejar de comer cuando se sienten llenos, esto
genera un hábito de ignorar la sensación de saciedad y a largo plazo
obesidad.
• Contribuye al desarrollo de la motricidad fina y la coordinación mano-
ojo y mano-boca.
Desventajas
• Desorden (silla, ropa, área de comida)
• Los alimentos que se prestan para iniciar con este método puede ser que no cumplan con
requerimientos de hierro.
• El BLW podría no beneficiar a todos los bebés. “Los bebés con retrasos en el desarrollo o problemas
neurológicos deberían comenzar con alimentos sólidos de manera más tradicional”, dice la Dra. Dina
DiMaggio, pediatra de la ciudad de Nueva York y coautora de The Pediatrician’s Guide to Feeding
Babies & Toddlers.
• Hay que estar muy atento a posibles atragantamientos.
• Dificultad cuando el bebé es cuidado por terceros: abuelos, guardería, etc
Bibliografía
• Bebé, E. R. P. M. (2022, 9 enero). El método Baby-led Weaning (BLW). Guía completa. Recetas para
mi bebé. https://www.recetasparamibebe.com/guia-completa-de-baby-led-weaning-blw-o-alimentacion-
dirigida-por-el-bebe/