La Pirámide Alimenticia y

la Nutrición para Niños de

0 a 6 Años
En esta presentación, descubre la importancia de una alimentación balanceada en
la etapa infantil temprana y cómo la Pirámide Alimenticia puede guiar a los padres
en la nutrición de sus hijos.

Por :Grupo 5
¿Qué es la Pirámide alimenticia?
La pirámide alimentaria es una representación gráfica utilizada para mostrar cómo
debe ser una dieta equilibrada y saludable. A través de la pirámide alimentaria, se
pueden visualizar las categorías de alimentos y la cantidad relativa que se
recomienda consumir en una dieta diaria. La pirámide alimentaria generalmente
se divide en varias capas o secciones, con las siguientes categorías de alimentos:
La Pirámide Alimenticia
Los Grupos de Alimentos
La Pirámide Alimenticia divide
los alimentos en grupos que
proporcionan los nutrientes
necesarios para el crecimiento y
desarrollo adecuado de los
niños.
Un Visual Simple y
Práctico
La Pirámide Alimenticia es una
herramienta visual fácil de
entender, que muestra un
patrón básico de cómo deben
combinarse los alimentos para
una dieta equilibrada.
Placer y Compartir
Cocinar y comer en familia
fomenta la interacción social y
permite a los niños aprender
sobre los alimentos mientras
disfrutan de la compañía de sus
seres queridos.
AQUÍ VA LA IMAGEN DE LA MAQUETA PARA EXPLICAR SE VA HA HACER CON HIPERVINCULO
Beneficios de la Pirámide Alimenticia
Nutrición Balanceada

La Pirámide Alimenticia garantiza una ingesta adecuada de vitaminas, minerales y otros

nutrientes esenciales para el crecimiento, desarrollo y bienestar de los niños.

Control de Peso

Al seguir la Pirámide Alimenticia, se promueve un peso saludable en los niños, evitando

problemas relacionados con la obesidad y el bajo peso.

Fuente de Energía

La Pirámide Alimenticia proporciona la energía necesaria para el rendimiento físico, la

concentración y el buen estado de ánimo en la infancia temprana.
Recomendaciones para Niños de 0 a 6
Años
1 Leche Materna o Fórmula

La leche materna o fórmula debe ser el

principal alimento para los bebés
Introducción de Alimentos 2 durante los primeros 12 meses.
Sólidos

A los seis meses, se pueden agregar

alimentos sólidos apropiados a la dieta
3 Ampliar la Variedad de
del bebé, como cereales, frutas y
Alimentos
verduras en puré.
A medida que el niño crece, se deben
introducir diferentes grupos de
alimentos y texturas para promover una
dieta diversa y equilibrada.
Importancia de una Alimentación
Balanceada
1 Desarrollo Físico y Mental

Una buena nutrición en los primeros años de vida es fundamental para el desarrollo físico y
cognitivo adecuado de los niños.

2 Fortalecimiento del Sistema Inmunológico

Una alimentación balanceada fortalece el sistema inmunológico de los niños, previniendo

enfermedades y promoviendo una buena salud.

3 Hábitos Alimenticios Duraderos

Crear buenos hábitos alimenticios desde una edad temprana sienta las bases para una vida
saludable en la adultez.
Ejemplos de Alimentos para cada Grupo
Cereales y Tubérculos Verduras y Legumbres

Arroz, pasta, patatas, pan integral. Espinacas, zanahorias, garbanzos, lentejas.

Frutas Proteínas

Manzanas, plátanos, fresas, naranjas. Huevos, pollo, pescado, tofu.

Consejos para Fomentar Hábitos
Saludables
1 Cocinar en Casa

Involucra a los niños en la preparación de comidas caseras nutritivas, creando un vínculo

positivo con la comida desde una edad temprana.

2 Evitar Alimentos Ultraprocesados

Limita el consumo de alimentos ultraprocesados ​y dulces procesados, optando por opciones

saludables y naturales en su lugar.

3 Comer en Familia

Fomenta las comidas familiares regulares, donde todos puedan disfrutar juntos de una
comida nutritiva y compartir experiencias.
Conclusiones y Puntos Destacados
• La Pirámide Alimenticia es una guía útil para una alimentación balanceada desde los primeros años.
• Una nutrición adecuada en la infancia temprana tiene beneficios duraderos para la salud y el desarrollo.
• Es fundamental establecer buenos hábitos alimenticios y promover una variedad de alimentos desde
una edad temprana.