ÁREA

CONOCIENDO UNA D.P.C.C.

VIDA SALUDABLE

META VALORES PROPÓSITO

Reconocer la importancia de una vida
saludable incluyendo la salud integral y
los problemas de dicho aspecto en la
Semana 6 adolescencia con la finalidad de hallar un
bienestar físico, mental y social.

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NUESTRA
NUESTRA MOTIVACIÓN D.P.C.C.

MOTIVACIÓN
• Observa
el caso de Frida
• ¿Por qu
é crees qu
e Frida es
pasando po te
r esa situac
ió n?
• ¿Qué ti
po de prob
lemas esta
atravesando ría
Frida?
• ¿Qué es
una v ida saludab
l e?

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LA VIDA SALUDABLE
Estado de completo
bienestar físico, mental y
social.
NIVELES DE ACCIÓN EN LA SALUD
• Intenta mejorar las
La prevención
condiciones de vida
• Dirigida a neutralizar
individuales y sociales.
los factores de riesgo
de alguna
enfermedad.
La promoción
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D.P.C.C.
ESTILOS DE VIDA
SALUDABLE NO SALUDABLE
 Confianza en uno mismo
 Inseguridad personal
 Control de impulsos y emociones  Defensa y agresión
 Equilibrio entre dependencia y  Desarrollo social
autonomía inadecuada
 Actitudes comprensivas y  Falta de autoestima
generosas
• Busca restituir en la
personas las
capacidades psíquicas
que pueden alterarse
con una enfermedad.
La ALTERNATIVAS PARA UNA VIDA SANA
rehabilitación
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LA SALUD INTEGRAL DEL D.P.C.C.

ADOLESCENTE
Consumir una
dieta adecuada y Dormir un mínimo Incluye la práctica de
proporcionada de de ocho horas ejercicios, actividades
alimentos. recreativas o culturales.
diarias.

La
Los hábitos El uso El control
alimentación El descanso La salud
de higiene adecuado médico
adecuada sexual
del tiempo
Cuidado de la higiene Implica recibir la asesoría
Tener en cuenta los
y bucal para prevenir profesional.
mecanismos de
enfermedades.
prevención para
evitar los
embarazos y las
ITS.

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 LA ALIMENTACIÓN ÁREA
BALANCEADA PROBLEMAS EN LA SALUD D.P.C.C.

Una dieta balanceada

contiene los grupos de
DEL ADOLESCENTE
nutrientes en cantidades
proporcionadas según la
edad y las actividades.

Causado por la Trastorno que inicia Infecciones relacionadas

presencia de mas de a ingerir alimentos con la falta de cuidado y
25% de grasa en el en cantidad luego responsabilidad en las
peso corporal. expulsarlo. relaciones sexuales.

Obesidad Anorexia Los

El acné Bulimia trastornos de Las ITS
aceptación

Depresión,
Barros o espinillas en Miedo intenso a ganar
el rostro producidos miedos o
peso por una imagen fobias que
por los cambios
distorsionada del surgen del
hormonales.
propio cuerpo. rechazo.

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ALTERNATIVAS PARA Los deportes

D.P.C.C.

UNA VIDA SANA Son actividades físicas

practicadas como
competición y
Es fundamental desarrollar reguladoras por normas.
hábitos que favorezcan el
bienestar del organismo y
prevengan enfermedades.
Favorecen en lo Favorecen en los
fisiológico psicológico y social.

PRÁCTICAS PARA EVITAR EL SEDENTARISMO

El ejercicio físico

Hacer una Prescindir de

Realizar
caminata artefactos que
actividades al
después de propician el
aire libre.
Es un conjunto de comer sedentarismo.
actividades estructurales y Favorece el desarrollo y el
Es útil en todas las edades dominio del cuerpo:
repetidas que buscan
en la niñez y la
mejorar o mantener la En la juventud, adultez y la
adolescencia
condición física de la vejez.
persona.
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APLICANDO LO APRENDIDO D.P.C.C.

3. Busca restituir en la personas las capacidades psíquicas que

1. Es un problema de la salud del pueden alterarse con una enfermedad. ¿A qué nivel de acción a
adolescente que es causado por la la salud hace referencia lo mencionado?
presencia de más de 25% de grasa en a. Prevención
el peso corporal. b. Aprobación
c. Rehabilitación
a. Anorexia d. Promoción
b. Bulimia
c. Compulsión por comer 4. Gabriela, quien cursa estudios de 5to año de secundaria, confía
d. Obesidad en ella misma, controla sus impulsos y emociones, muestra
2. Tener en cuenta los mecanismos de equilibrio entre dependencia y autonomía y tiene actitudes
prevención para evitar los embarazos comprensivas y generosas con los demás. ¿ Qué estilo de vida es
y las ITS. ¿A qué hace referencia lo la que lleva Gabriela?
mencionado?
e. La alimentación adecuada A. Saludable
f. Los hábitos de higiene
B. Acelerada
g. La salud sexual
h. El uso adecuado del tiempo C. No saludable
D. Socialista

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DATO ANA
D.P.C.C.

SALUD MENTAL DE LOS ADOLESCENTES

La depresión es una de las principales causas de enfermedad y discapacidad en los

adolescentes y el suicidio es la tercera causa de defunción entre los 15 y los 19 años.
Los trastornos de salud mental explican un 16% de la carga mundial de morbilidad y
lesiones en las personas de entre 10 y 19 años. La mitad de todos los trastornos de
salud mental en la edad adulta comienzan antes de los 14 años, pero en la mayoría
de los casos no son detectados ni tratados.
Muchos son los factores que inciden en el bienestar y la salud mental de los
adolescentes. La violencia, la pobreza, la estigmatización, la exclusión y la vida en
entornos frágiles o de crisis humanitaria pueden aumentar el riesgo de que surjan
problemas de salud mental. El hecho de no ocuparse de los trastornos de salud
mental de los adolescentes tiene consecuencias que se extienden a la edad adulta,
perjudican la salud física y mental de la persona y restringen sus posibilidades de
llevar una vida plena en la edad adulta.

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VAMOS A REFORZAR LO APRENDIDO D.P.C.C.

Gracias por tu atención,

como tarea te invito a
desarrollar tu EVA.

https://www.youtube.com/watch?v=CyvtS7nPPf8

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