EL CUIDADO DE SÍ MISMO

Y LA AUTORREALIZACIÓN

"OFRECIDO PARA ¿Qué incluye el

USTED Y POR cuidado de sí
USTED" mismo?
El cuidarse a sí mismo, refiere a un patrón
Salud física
secuencial de acciones que contribuyen a
Manejo emocional
una experiencia satisfactoria de la vida, y
Buena actitud con la vida
que aportan de manera consciente al
Vínculos saludables
mantenimiento de nuestro bienestar integral.

¿Cuáles son los TIPS

beneficios? Práctica el optimismo inteligente
Aprende a manejar el estrés
Mejor manejo del estrés Bríndate tiempo de descanso
Mejor estado de salud física y mental Acepta y gestiona tus emociones
Más motivación Realiza actividad física
Mejor autoestima Mantén una alimentación saludable
Aumento de la satisfacción respecto a la Práctica buena higiene de sueño
vida. Establece relaciones saludables
Pide ayuda

“SÓLO HAY UNA PEQUEÑA PARTE DEL

UNIVERSO DE LA QUE SABRÁS CON
CERTEZA QUE PUEDE SER MEJORADA,
Y ESA PARTE ERES TÚ”
-Aldous Huxley-
Recordemos que si nos preocupamos por cuidarnos y generar
condiciones adecuadas para estar saludables, tendremos energía
disponible para crecer, ayudar a otros y al mundo.

Psicóloga y Psicoterapeuta Gerime Correa Orosco

Programa de Salud Mental