SEMANA 7a | 02/05/22
SEMANA 7b | 04/05/22
BIENESTAR EMOCIONAL
SALUD BIENESTAR
La salud es un estado y al mismo tiempo, un proceso
“La salud es un estado de
completo bienestar físico,
mental y social, y no
solamente la ausencia de
afecciones o
enfermedades”
BIENESTAR
Es un indicador que incluye
la percepción y juicios
globales de la persona
respecto a la satisfacción
con sus condiciones de
vida.
FÍSICO
dinámico cambiante. Depende principalmente de
nuestros hábitos de vida (comportamientos).
COMPORTAMIENTOS DE SALUD:
Son actividades o hábitos de vida que reducen el riesgo
de morbilidad o muerte prematura.
 Promoción: Involucra una acción educativa,
persuasiva y motivacional orientada a alentar el
conocimiento y la preferencia por los
comportamientos
 Prevención: Consiste en intervenciones dirigidas a
reducir o eliminar los comportamientos riesgosos
para el desarrollo de algún tipo de enfermedad.
CAMBIO DE HÁBITOS
COMPONENTES BÁSICOS DE SALUD:
DE LA SALUD:
Las personas poseen
 Bienestar físico hábitos adquiridos que realizan
cotidianamente
 Bienestarsinpsicológico
reflexionar, que resultan perjudiciales
parala salud.
Bienestar social

 Precontemplación:
Autorrealización No se tiene planificado
PUNTOSrealizar
DE VISTAningún
DE LAcambio.
SALUD:
 Contemplación:
 Subjetiva: Sentimiento Proyectademodificar
bienestar.la conducta.
 Objetivo:
 Preparación: Va a realizar
Capacidad el cambio, y está
de funcionamiento de la
comenzando
persona. a hacer algo al respecto.
 Acción:DEL
IMPORTANCIA Se efectúan
BIENESTAR losGENERAL
cambios necesarios.
EN LA
 Mantenimiento:
FORMACION UNIVERSITARIA: No se practica el viejo habito.
 Terminación:
 Adecuada nutrición Liberado de las tentaciones.
ESTILO
 DE VIDA mental
Actitud SALUDABLE:positiva
Los estilos
 Espiritualidad forma de vivir o la manera en que
de vida es la
la gente se conduce
 Equilibrio con sus actividades día a día.
emocional
HÁBITOS SALUDABLES:
 Ejercicio físico
 Ejercicio Físico DE PROMOCION DE LA SALUD:
OBJETIVOS ESPECIFICOS

 Bienestar
Dormir sieteEmocional
u ocho horas diarias
 Prevención en el consumo de drogas
 Desayunar diariamente

 Actividad
No comerSocial
alimentos entre comidas

 Comportamientos de Seguridad
Mantener el peso adecuado a tu talla
 No
 Nutrición
fumar Adecuada
 No tomar alcohol
 Practicar una actividad física regular
RESUMEN
(Antes de un examen)
RESUMEN
(Antes de un examen)