Prácticas Corporales Gimnásticas

Unidad 1
La relación de la actividad física
y salud

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 1
Diseñados para
movernos

5 2

Consecuencias del Salud, Actividad

Sedentarismo Física y Ejercicio

Relación de la
actividad física
y salud

4 3
Aptitud Física
Beneficios de la
Actividad Física
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 ¿Qué vas a descubrir?

 Definición de Salud
 Definición de Actividad Física
 Definición de Ejercicio Físico
 Definición de Aptitud Física

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 Definición de Salud

 La salud es un estado de completo

bienestar físico, físico, mental y
social, y no solamente la ausencia de
afecciones o enfermedades (OMS,
1946)

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De qué depende la salud?

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Consejos saludables

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Definición de Actividad Física
 La actividad física ha sido definida
operativamente como cualquier
movimiento corporal producido por la
musculatura esquelética que resulte en
más gasto de energía en comparación al
reposo” (Caspersen et al, 1985; Howley
et al 2001; Bouchard et al, 1994)
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Movimiento

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 Definición de Ejercicio

 Subcategoría de la actividad física que

planeado, estructurado y repetitivo puede
resultar en el mejoramiento o la
manutención de uno o más aspectos de la
aptitud física (Giannuzzi et al, 2003;
Bouchard et al, 1994)
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Ejercicio Físico

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 Definición de Aptitud Física
 Es la capacidad de llevar a cabo las
tareas diarias con vigor y estado de
alerta, sin fatiga excesiva y con energía
suficiente para disfrutar del tiempo
libre y hacer frente a imprevistas
situaciones de emergencia (Caspersen
et aal, 1985: Howley et al 2001)
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Componentes de la aptitud física

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 En resúmen

 Podemos ser mas saludables

 Sumar siempre movimiento
 Mediante el ejercicio mejoro estado
 Tener buena aptitud física es clave
para una buena calidad de vida
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 Escribe en 1 minuto…

 ¿Qué has descubierto con este vídeo?

 ¿Cómo lo vas a aplicar a nivel
personal?

Toma nota AHORA MISMO

Los aprendizajes se pierden si no se fijan Prof. Diego Tenreyro
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Luz, Cámara… ¡ACCIÓN!

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 ¡Aplicar lo Aprendido!

 Anota 5 cosas que puedan ayudar a ser

mas saludables
 Escriba 5 actividades de la vida
cotidiana que gasten energía
 Que aptitud física podés mejorar
haciendo actividades cotianas? Prof. Diego Tenreyro
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Sedentarismo Física y Ejercicio

Relación de la
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y salud

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Aptitud Física
Beneficios de la
Actividad Física
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