Actividad 2 Educación Física

Nombres y Apellidos Piero Snaider Rufasto Llatas

Grado y sección 3 I Fecha: 31-05-2021

Practicamos actividades físicas para la promoción de la

salud y el bienestar

Propósito: En esta actividad practicaremos

RETO: Propone y Participa en una
actividades físicas y presentaremos una propuesta
actividad física de tu agrado para la
para promocionarla considerando los tipos de
promoción del cuidado de tu salud
actividad física para el beneficio de la salud

Observa las siguientes imágenes

Leemos el texto: ¿Por qué es importante la actividad física?

La actividad física regular y adecuada, incluido cualquier movimiento corporal que requiera energía,
puede reducir el riesgo de muchas enfermedades y trastornos no transmisibles, como la hipertensión,
la enfermedad coronaria, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes, el cáncer de mama y colon, y
la depresión. Otros beneficios asociados con la actividad física incluyen la mejora de la salud ósea y
funcional.
Para reducir los riesgos a la salud y los gastos económicos para las personas y las naciones,
promocionar la actividad física se convirtió en una prioridad para la comunidad mundial, y en relación
a este tema se implementa El Plan de Acción Mundial de la OMS sobre actividad física 2018-2030,
denominado “Más personas activas para un mundo más sano”, sumando esfuerzos para la promoción
de la actividad física para la salud.

A continuación, reflexionamos y respondemos:

¿Qué actividades de promoción de la actividad física vistas en las imágenes reconocemos en nuestra comunidad o en
nuestro entorno familiar?
Correr , balón mano , ciclismo
¿Por qué es importante promocionar la actividad física para la salud?
Para estar en forma, para estar saludables y prevenimos algunas enfermedades

Elabora un listado de 3 actividades - YOGA

Para la promoción de la salud que
podríamos practicar en nuestro -CORRER
hogar en armonía con el ambiente -JUGAR FÚTBOL

Docente: William Alberto Salazar cardozo

 Practicamos una actividad física saludable

Tipos de activ
Invita a tus familiares, explica el tipo de actividad ¿Ya están listas y listos?
física y su repercusión en la salud y el bienestar Empiece con tu activación corporal
y al finalizar, tu actividad de relajación

Link para ver el v ídeo https://youtu.be/jeuMuq-ni4o

Te propongo realizar el siguiente juego “moviéndome sin perder el control del balón” que está relacionado
con el tipo de actividad física para desarrollar la coordinación. Si es necesario puedes hacer modificaciones
y algunas variaciones al juego para que participen todos.

Descripción del juego: Utiliza un balón liviano o de vóleibol que puede rebotar Demarca la zona de juego. Esta
puede ser un cuadrado de 2 metros de lado. El juego empieza al lanzar el balón hacia arriba y, luego de
que rebote en el piso, dentro de la zona demarcada, debe ser golpeado hacia arriba usando cualquier parte
del cuerpo, y así sucesivamente varias veces sin perder el control del balón. Se puede iniciar esta actividad
con retos propios o retar a una de las personas de nuestro entorno, para lograr el mayor número de golpes
sin perder el control del balón.

¡Vamos a jugar!
pueden realizar
otras variantes

Propongo una actividad para la promoción de la salud

Te invito a cumplir el siguiente Reto:

Proponga y participa en una actividad física de tu agrado para la promoción de la salud.
Considera que la actividad que se proponga debe cumplir los siguientes criterios:
Repercutir en beneficio de la salud y el bienestar; movilizar las capacidades físicas y coordinativas de acuerdo a sus intereses y limitaciones; y
considerar el espacio y momento para practicarla, así como el cuidado de la salud de todas y todos los participantes

Nombre del juego o actividad física:

Dia y hora ¿Cómo se juega? ¿Qué materiales se necesita? Donde se realizará
DOMIGO DANDOSE PASES ENTRE COMPAÑERO BALON DE FUTBOL , 22 EN EL CAMPO DE
3 PM PARA ANOTAR GALES AL OTRO EQUIPO PERSONAS 11 PARA CADA DE FUTBOL DE UN
EQUIPO Y DOS ARCOS UN PARQUE

Reflexionamos sobre la promoción de la actividad física para la salud (anota tus respuestas en tu cuaderno)

¿Qué opinión tenemos sobre los beneficios y la promoción de la actividad física para la salud en ambientes saludables?
Yo opino que está bien , ya que nos ayuda a aprevenir enfermedades cardiovasculares, ebesidad , etc.
¿Qué otras actividades podríamos proponer para la promoción de la actividad física saludable en armonía con el ambiente,
tomando en cuenta las actividades que se realizan en nuestra región, comunidad o entorno familiar?
Caminata grupal, torneo de juegos, meditación, etc.

Docente: William Alberto Salazar cardozo

 Evaluamos nuestros aprendizajes
¡Hola!
En esta actividad, evaluaremos para reconocer nuestros avances y lo que requerimos mejorar
Competencia: Asume una vida saludable

N° Logre Estoy en
Criterios de evaluación Necesito
proceso
mejorar

1 Practiqué y expliqué un tipo de actividad física y su

repercusión en la salud y el bienestar
2 Participé y propuse un tipo de actividad física para la
salud, y movilicé mis capacidades físicas y coordinativas
de acuerdo a mi interés y mis limitaciones.
3
Tuve en cuenta el espacio y momento para la práctica
de actividad física, así como el cuidado de la salud de
todas y todos los participantes.
4
Promoví los tipos de actividades físicas, para la salud, al
proponer la práctica de una actividad física de mi
agrado a las personas de mi entorno, con el fin de
promocionar la salud y el bienestar.

Docente: William Alberto Salazar cardozo