Declaración del NO

•Desde niños para lograr determinadas

cosas, en ocasiones, decimos SÍ cuando
queremos decir No. A pesar de la
frustración que nos causa, aceptamos o
decimos SÍ a propuestas o situaciones
que no queremos, buscando quizás la
aprobación del otro; la aceptación en el
grupo, etc
Declaración del NO 

 No se trata de negarnos sistemáticamente a

algo que se nos pida, sino de decidir cuando,
como, donde y si queremos hacerlo. 

 De esa forma cada vez que digamos SÍ o NO,

estaremos mostrando que le damos a estas
declaraciones la enorme importancia que
tienen ya que ellas son parte fundamental de
la aceptación o no de un pedido del
compromiso implícito en nuestra oferta y de
cómo nos disponemos a cumplir con las
promesas que hagamos al otro o a nosotros
mismos.
Declaración del NO
 Dice Rafael Echeverría en su libro La
Ontología del Lenguaje :
 “La Declaración del No, es una de las más
importantes que una persona puede
hacer.” 
“A través de esta Declaración asienta su
legitimidad como persona, con ella
compromete su dignidad.” 
 Como personas libres tenemos derecho a
NO aceptar las circunstancias que se nos
presentan o las que nos quieren
imponer, si estamos en desacuerdo.
 BASTA!!!
•  Si decimos Basta a algo, también estamos diciendo NO mediante la
puesta de un limite a lo que nos desagrada o no nos gusta o nos molesta.
•  Si nuestro compromiso es “cuidar la imagen”, se compromete la
posibilidad de dar un NO como respuesta. 
• La autoestima también incide a la hora de decir NO, una persona con
juicios de cierre de posibilidades sobre sí mismo puede también
comprometer su propia dignidad si se le dificulta decir NO.
•  Si ejercemos plenamente nuestro derecho a decir NO, no nos molestará
cuando a su vez nos lo digan, ya que entenderemos que el otro esta
ejerciendo en ese momento su derecho a decir NO y que su NO tiene que
ver con ello y no con nosotros.
 BASTA!!!
¿A qué necesitan o quieren declararle…… BASTA? 
¿ A qué Situaciones quieren decirle….. BASTA?

Las Invito a confeccionar una lista de BASTAS para mejorar la relación mas Importante ….

 A ser maltratada verbalmente. 

 A soportar indirectas de bulling .
 A soportar chistes que hagan mención a degradación a la persona.
 A tomar trabajos que no me interesan.
 A llenarme de trabajo sin pensar en mi trabajo.
 A ser condescendiente .
 A ser rígida y no escuchar .
 A cobrar poco dinero.
 A pagar por lo que deberían pagarme .