El siguiente paso después de plantearnos una Realidad Ideal (R.I.

) es la decisión a
cambiar nuestro mundo a través de una Declaración; tema que tocaremos en la
lección de hoy y te acercará mucho más a tus propósitos.
¿Qué es una declaración?
En el Coaching Ontológico, es una palabra, frase o conversación que puede generar
un cambio en nuestro futuro; porque como seres humanos, tenemos el poder de la
palabra y generar un futuro que se amolde a nosotros a través de ella.

"La Palabra puede crear"

Para comprender un poco más la frase anterior, te invitamos a mirar el siguiente
video, a modo de disparador:

¿Qué te ha parecido el video extraído de la película Invictus?

En este video, se muestra la vida de Nelson Mandela. Él, desde la cárcel, tenía una
"Conversación Interna" que lo mantenía vivo, despierto y motivado. A partir de ello,
podemos decir que nuestra forma de hablar es lo que puede cambiar realmente
nuestros resultados.
Ahora, analicemos qué ocurre primero: ¿El mundo o la palabra? ¿Quién manda?
¿Quién genera a quién? ¿El mundo está primero que la palabra o es al revés?

Desde el Coaching Ontológico, es conveniente interpretar que es la Palabra la que

manda al Mundo; pues, si viviéramos en un Mundo que ya ha sido inventado o
creado, no contaríamos con ninguna chance de poder generar modificación alguna
en él.
Como seres humanos, constantemente estamos cambiando el mundo; de hecho,
muchas veces lo arruinamos y contaminamos; en esto somos muy capaces como
especie.
Cuando decimos que es la Palabra quién conduce la Acción, hablamos de
DECLARACIONES.

En cambio, cuando es el Mundo quien conduce a la Acción, lo que hacemos es una

Descripción de ese mundo. Por ejemplo, una situación concreta de ayer en tu
trabajo, un festejo de cumpleaños de un compañero de trabajo. Eso ya pasó, ya
existió, por lo cual hoy nos queda solamente la posibilidad de contar lo ocurrido, en
términos de hechos.

A esta forma de hablar, cuando el Mundo ocurrió primero y la Palabra

después, la llamamos AFIRMACIONES.
Entonces, hasta ahora hemos visto dos modos de hablar:

Uno que permite crear algo nuevo, y otro que describe lo que ya está creado.

LA PALABRA TRANSFORMA AL MUNDO

Ahora, ya conocemos el PODER que tienen las DECLARACIONES. Estas generan
un mundo nuevo, cosas que antes no existían con anterioridad.
Existen 6 Declaraciones fundamentales:
1. NO
2. SI
3. NO SÉ
4. PERDÓN
5. AMOR
6. GRACIAS

1. DECLARACIÓN DE NEGACIÓN: NO
 "Cada vez que consideremos que debemos
decir que NO y no lo digamos, veremos
nuestra dignidad comprometida."

"Cada vez que digamos NO y ello sea

pasado por alto, consideraremos que no
fuimos respetados."

Rafael Echeverría

En el camino hacia nuestros objetivos, son muchas las cosas a las que necesitamos
decirles que NO.
Por ejemplo:
- Decirle NO a nuestras excusas.
- Decirle NO a los obstáculos que aparecen.
- Decirle NO a las historias que nos contamos para no tener lo que queremos.

De hecho, muchos de los mártires, héroes y personalidades relevantes para la

historia, han trascendido gracias a que han dicho NO a: lo establecido, lo que se les
imponía, un mandato o lo que se esperaba de ellos; incluso si tuviesen que pagar
con sus vidas al ejercer el derecho a decir NO.

Considerando que es un derecho fundamental para el afianzamiento de la dignidad

humana, hay dos instituciones sociales que se basan en el derecho del No: la
democracia y el libre mercado.
En democracia, uno puede oponerse a lo que cree que no es justo o no comparte.
En un mercado libre, uno puede decir "eso no lo compro".
 Las personas que dicen SI a todo, raramente hacen historia.

2. DECLARACIÓN DE ACEPTACIÓN: SÍ

Con el SI aparece nuestro

compromiso al aceptar.

¿Cuáles son las razones secundarias de muchos al decir siempre que SÍ a los
demás?
- Buscar aprobación.
- Buscar que nos quieran.
- Pretender que piensen bien de nosotros.
- Cumplir un mandato de que somos buenos y estamos disponibles para los
demás.

Reflexionemos:
¿Hasta qué punto se ve afectada nuestra identidad, que cuando tenemos por norma
decir SI a algo, asumiendo un compromiso, si no cumplimos con ello somos
identificados como poco o nada fiables, irresponsables y hasta mentirosos?
Cuando esto sucede, se suele agregar estos calificativos asociados a la identidad
de una persona; como: “Fulano ES mentiroso, irresponsable, incumplidor, etc.”

Práctica:
-· ¿A qué te falta decirle SÍ en tu vida?
 -· ¿Cuáles son tus beneficios secundarios cuando dices que SÍ y quieres
decir que NO?

-· ¿Consideras que eres una persona que tiene el SI fácil? ¿Por qué?

3. DECLARACIÓN DE IGNORANCIA: NO SÉ

Cuando declaramos "No sé", subimos el primer peldaño hacia el aprendizaje. Esta
declaración implica que tenemos acceso a esa área maravillosa de ser conscientes
de que "sé, que no sé".
Cuando “sabemos qué es lo que no sabemos” declaramos que aprenderemos.
Gracias a todo lo que aprenderemos a partir de ese momento, abriremos un mundo
nuevo y previamente inexistente; poniendo en marcha fuerzas motrices más
poderosas en todo proceso de transformación personal.
Imagina que solo a modo de un juego declaras un día: “No sé cómo criar a mi hijo.”
piensa cuánto poder le das a tu aprendizaje, declarando esto. O bien, imagina
declarar “No sé vivir feliz.” piensa cuántas oportunidades se te abren para aprender
distintas formas de vivir en felicidad.

Práctica:

- Identificando algún/os aprendizaje/s que consideras que te falta, ¿cuáles te

cuesta reconocer que no sabes?
 - ¿Consideras que eres de las personas que quiere tener siempre razón o estás
abierta/o al aprendizaje? ¿En qué áreas?

4. DECLARACIÓN DE PERDÓN

Perdonar no es sinónimo de estar de acuerdo con las cosas que sucedieron, no

que lo apruebes; tampoco significa que vas a olvidar. Asimismo, tampoco significa
dejar de dar importancia a hechos pasados ni dar la razón a la persona que te
lastimó o decepcionó.
Perdonar significa dejar a un lado los pensamientos negativos que aparecen
acerca de alguien o algo que nos causó malestar; dejando las cosas a un lado y
continuando con tu vida.

Por ejemplo, si decimos: "Juan, perdón por haber dicho lo que dije, no debí
hacerlo". No sólo reconocemos que hemos actuado de manera incorrecta; también
nos disculpamos e invitamos a que se vuelva a depositar confianza en nosotros.
Asimismo, nos liberamos de ese “mal actuar”, dejando en manos del otro aceptarlo
o no, pero quitándole el poder de manipularnos.
Sin embargo, si decimos: “Juan, he hecho esto. Sé que no debía y por ello te pido
que me perdones” estamos dejando en manos de la otra persona y su capacidad de
perdonar, nuestra absolución; dando paso a posibles vínculos enfermizos del tipo:
“¿Cómo me has hecho esto?”, “Yo puedo hacerte esto otro” o “Hasta que yo te
perdone, vas a hacer o no hacer”.
Para perdonar, necesitamos una fuerte dosis de aceptación. Podemos aceptar, pero
no validar. Aceptar lo que sucedió no significa estar de acuerdo con ello.
Perdonar es liberar. Por eso, es una declaración básica; pues después de
perdonar, el mundo cambia.

Práctica:

- ¿Con qué cosas sientes resentimiento?

- ¿A quiénes no puedes perdonar aún?
- ¿Cómo te beneficiaría resolverlas?
- ¿Qué pasos podrías dar hoy para empezar?

5. DECLARACIÓN DE AMOR: TE QUIERO O TE AMO

Las declaraciones de amor o querer, son unas de las más poderosas; debido a que
no sólo es capaz de cambiar nuestro mundo, también es capaz de generar una
modificación en el mundo de la otra persona a quien declaramos amor.
Cuando expresamos nuestro amor a otro (amor que no necesariamente debe ser
catalogado como romántico), abrimos la posibilidad de generar una nueva relación
con otra persona, dándonos acceso a compartir parte de su mundo y así
vincularnos.
Por otro lado, no decir “te amo” también crea un mundo. Imagina vivir 5 años donde
nadie te diga ni siquiera “te quiero”. ¿Cómo vivirías?
Práctica:

- ¿Con qué personas tienes pendiente decirles “te amo”?

- ¿Cuáles son las personas más cercanas a ti con las que te cuesta hacer esta
declaración? ¿Qué te frena?
- ¿De qué manera te demuestras a ti que te quieres?

6. DECLARACIÓN DE GRATITUD: GRACIAS

Las declaraciones de gratitud tienden a manifestarse hacia aquellas personas o

situaciones que nos han concedido un beneficio. En el Coaching Ontológico, este
tipo de declaración fundamental tiene un poder generativo en sí misma, debido a
que se vincula al momento en que otra persona cumple con un compromiso.
 Decir gracias no es lo mismo que no decirlo.
Ahora que has visto estas 6 declaraciones básicas o fundamentales, te
proponemos que empieces a utilizar aquellas que tienes más postergadas.
Recuerda que algunos limitantes para declarar vivir el mundo que queremos, son:
- La vergüenza
- La timidez
- La postergación
- Querer conservar una imagen pública.
Para atravesar estas murallas, tenemos una emoción súper poderosa:

El Coraje
El coraje es una emoción. Podemos sentirla, experimentarla. Es parte del arquetipo
creado por Carl Gustav Jung (discípulo de Freud) que se denomina "El Guerrero" en
la disciplina Gestalt. Este guerrero es el personaje que llevamos dentro que nos
permite la supervivencia, aumenta nuestra autoestima, con su espada puede cortar
todas las amenazas de supervivencia de nuestro cuerpo. El guerrero no se rinde,
saca fuerzas de su interior, es poderoso. Este personaje es quien puede ayudarte a
conseguir resultados, y tan raro es que sin miedo no tendría sentido.
Nosotros vemos que el guerrero trae consigo la emoción Coraje y viene de la mano
del Miedo. ¿Cómo podría aparecer el guerrero si no hubiera amenazas? Y nosotros
sabemos que frente a las amenazas la emoción predominante es el Miedo. Por eso
Miedo y Coraje van de la mano, marchan juntos.
Recuerda que alguien dijo que para cambiar el mundo se necesita coraje.
¡Utilízalo! Te pertenece.