SABIAS QUE…?

Sabías que…
 Recientes investigaciones aseguran que nuestro éxito se debe en un
23% a nuestras capacidades intelectuales y en un 77% a nuestras
aptitudes emocionales.
 La inteligencia emocional engloba todas
aquellas capacidades que nos permiten
resolver problemas relacionados con las
emociones y los sentimientos.

 Para ser felices es más importante saber

descifrar lo que nos ocurre y actuar en
consecuencia, que tener almacenados muchos
conocimientos y no saber hacer uso de ellos.

 La educación emocional busca el crecimiento

integral de las personas para conseguir un
mayor bienestar en la vida
 TRES HABILIDADES A DESARROLLAR
HABILIDADES Desarrollo de:
Cognitivas: • atención,
son operaciones de pensamiento • comprensión,
por medio de las cuales nos • elaboración.
apropiamos de contenidos
Intrapersonales: reconocer y • Autoconocimiento,
expresar las propias emociones de • Autoregulación
modo de conocerse a sí mismo (tolerancia a la
frustración) y
• Motivación
Interpersonales: • Empatía
permiten que nos relacionemos • Escucha activa
mejor con las personas, • Manejo de conflictos
interactuemos con los demás de
interpersonales y
una manera favorable,
atendiendo las necesidades de los • Habilidades sociales
otros (trabajo en equipo y
confianza, flexibilidad y
asertividad)
Diferencias entre emoción y
sentimiento
 Nuestras dos mentes
 Mente racional  Mente emocional
(hemisferio izquierdo) (hemisferio derecho)

 Es más lenta
 Es más rápida
 El pensamiento antecede al
 No reflexiona
sentimiento
 Es un sistema ilógico,
impulsivo y poderoso
 Actúa en el presente como
en el pasado
 Domina a la mente racional
Hábitos que mejoran nuestra
inteligencia emocional
Las personas que desarrollan sus
habilidades emocionales tienen más
probabilidades de sentirse satisfechas, ser
 Algunos
eficaces y controlar los hábitos mentales
para favorecer su propia productividad.
 7 cosas que no sabías sobre las personas con alta
inteligencia emocional

 1. Pueden percibir sus emociones

 2. Son capaces de regular sus emociones
 3. Entienden los sentimientos de las otras
personas
 4. Están abiertos a expresar sus emociones
 5. Poseen habilidades para comunicarse
 6. Son personas motivadas
 7. Saben reconocer las causas que sustentan sus
emociones