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FUNCIONES Y
RESPONSABILIDADE
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TEMA: SUPERVISOR DE SST
ÁREA DE SISTEMA DE GESTIÓN INTEGRADO Rev. XX, MES AÑO
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Índice

1. Conocer y cumplir con las

funciones y
responsabilidades que les
exige la normativa legal.

Duración 1 hora
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OBJETIVO DEL CURSO

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ERGONOMÍA
Es la disciplina que investiga cómo
diseñar un trabajo de tal manera que no
cause lesiones a los trabajadores.

Investiga el diseño de:

• herramientas,
• equipo, Es la adaptación del
• puestos de trabajo y puesto de trabajo al
• las tareas en el trabajo colaborador.
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PELIGRO DISERGONÓMICO

El peligro disergonómico es una condición

relacionada con el esfuerzo físico que
puede estar presente o no en un puesto de
trabajo. Si esta presente es posible que la
persona expuesta pueda sufrir con el tiempo
un daño musculoesquelético que afecte su
salud.
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Tipos de peligros disergonómicos mas comunes

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MANIPULACION MANUAL DE CARGA

Cualquier operación de transporte o

sujeción de una carga por parte de uno o
varios trabajadores, como el
levantamiento, la colocación, el empuje,
la tracción o el desplazamiento, que por
sus características o condiciones
ergonómicas inadecuadas entrañe
riesgos, en particular dorsolumbares,
para los trabajadores.
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FACTORES DE RIESGOS INDIVIDUALES

Intrínsecos:
• Falta de aptitud física,
• Patología dorsolumbar previa
• Sobrepeso.

Extrínsecos:

• De las ropas, el calzado u otros efectos personales que lleve el trabajador.

• Insuficiencia o inadaptación de los conocimientos o de la formación.

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FACTORES DE RIESGOS INDIVIDUALES

Existen otros condicionantes :
• Edad,
• Sexo,
• Otro empleo,
• Hábitos como la actividad deportiva o
• El consumo de tabaco,
• El embarazo, y

• Otras actividades extraprofesionales como tareas del hogar, cuidado de niños,

atención de enfermos o ancianos, etc.
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FACTORES DE RIESGOS LABORALES

• Características de la carga: Demasiado pesada, grande, voluminosa o difícil de sujetar (sin
asas). Formas o superficies que constituyen riesgo en su manipulación.

• Esfuerzo físico necesario: Cuando no puede realizarse más que por un movimiento de
torsión o de flexión del tronco, con movimiento brusco de la carga.

• Características del medio de trabajo: Espacio libre, insuficiente suelo es irregular, altura no
segura, factores físicos inadecuadas: temperatura, humedad, etc.
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LABORALES

Exigencias de la actividad:

• Esfuerzos físicos demasiado frecuentes o prolongados en los que intervenga en

particular la columna vertebral.

• Período insuficiente de reposo fisiológico o de recuperación.

• Distancias demasiado grandes de elevación, descenso o transporte.

• Ritmo impuesto por un proceso que el trabajador no pueda modular.

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Ejemplo de Procedimiento ergonómico seguro

i. Separar los pies al ancho de los hombros.
ii. Flexionar las caderas y Rodillas.
iii. Sujetar la carga firmemente y mantenerla cerca del cuerpo.
iv. Utilizar los músculos fuertes de las piernas para levantarse.
v. Mantener la espalda tan recta como sea posible durante la tarea.
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Consejos útiles

Aprovechar el peso del cuerpo de manera

efectiva para empujar los objetos y tirar de
ellos.

No levantar una carga pesada por encima de la

cintura en un solo movimiento.
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MOVIMIENTOS REPETITIVOS
A mayor número de repeticiones, mayor grado de riesgo.

La relación entre las repeticiones y el grado de lesión se modifica por otros factores
como: fuerza, postura, duración y tiempo de recuperación.

No existen valores limites, (como ciclos/unidad de tiempo, movimientos/unidad de

tiempo) asociado con lesiones.
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Factores de Riesgo:
Requerimiento de la tarea:
• Posturas del hombro, codo, muñeca y mano.
• Frecuencia
• Fuerza
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POSTURA

• La postura.- Es la posición que el

cuerpo adopta al desempeñar un
trabajo.

• Se considera que mas de una

articulación que se desvía de la
posición neutral produce altos riesgos
de lesiones.
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MALAS POSTURAS
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DESORDENES MUSCULOESQUELETICOS (DME)

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LUMBALGIA
Factores de riesgos laborales:

• Manipulación manual de cargas

• Levantamiento repetitivo de objetos desde el suelo

• Levantamiento con torsión

• Pesos alejados del cuerpo

• Exposición a vibraciones.

• Posturas prolongadas (sentado, de pie)

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CERVICALGIA MECANICA

Usualmente provocado por

contractura muscular asociadas
a factores posturales.
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HOMBRO DOLOROSO

Factores de riesgos laborales:

• Trabajos repetitivos con los brazos por

encima del hombro que provocan el
“pellizco de tendones”.

• Trabajo con cargas

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SINDROME DEL TUNEL CARPIANO

Factores de riesgos laborales:

• Movimiento repetitivo de la muñeca
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TENDINITIS DE EXTENSORES DE LA MUÑECA

• Tendones que se afectan principalmente por

trabajos repetitivos de los dedos. (Ejm.
digitar)
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Recomendaciones generales

• Evitar alcances por encima del nivel del hombro o por detrás del cuerpo.

• Trabajos de pie, se recomienda alternar la postura : por ejemplo, caminar, sentarse,

semi-sentado o estiramientos en las piernas en su defecto utilizar soporte para mantener
un pie más elevado que el otro (alternativamente).

• Realizar posturas estables evitando posturas inestables: cuclillas, apoyo en una pierna,
colocación de piernas en diferentes planos.
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PAUSAS ACTIVAS

• Programar el trabajo procurando realizar distintas tareas durante la jornada que involucren
cambios de posición.

R.M. 375-2008-TR:

• Cada 50 minutos de trabajo continuo, realice pausas de 10 minutos.

• No superar 5 horas de ingreso de data.

Las pausas no deben ser activas para las articulaciones en movimientos repetitivos o
actividad.