ERGONOMIA

UN ENFOQUE DE CUIDADO
POSTURAL
PARA CUIDADORES Y USUARIOS

Lic. Jess MartnTrinidad Lpez

Tecnlogo Mdico en
Terapia Ocupacional
CLASIFICACION
Ergonoma biomtrica
Ergonoma ambiental
Ergonoma cognitiva
Ergonoma psicosocial
Ergonoma preventiva
Ergonoma de concepcin
Ergonoma correctiva
ERGONOMIA BIOMETRICA
Antropometra
Biomecnica
Carga fsica
Confort postural
RIESGO ERGONOMICO
Postura
Repeticin
Fuerza
ERGONOMIA PSICOSOCIAL
Carga mental del
trabajo
Stress laboral
Relaciones sociales
del trabajador
Gestin
Organizacin del
trabajo
RIESGO ERGONOMICO
Presin de tiempo
Iniciativa
Comunicacin
Organizacin del tiempo de trabajo
Conflictos emocionales.
Nivel de stress (escala 0 al 10)
Minera 8.3
Oficial de polica 7.7
Obrero de 7.5
construccin
Piloto 7.5
Periodista 7.5
Empresario 6.0
bombero 6.3
FUENTE : Instituto universitario de Masachussets , 2002
ERGONOMIA AMBIENTAL
Condiciones ambientales
Iluminacin
Ambiente sonoro
Radiaciones
Condiciones de temperatura
Vibraciones
Ventilacin.
ERGONOMIA COGNITIVA
RIESGOS ERGONOMICOS
Complejidad
Atencin
Rapidez de ejecucin
Desorganizacin
Mala distribucin de
las seales
ERGONOMIA DE CONCEPCION
Diseo ergonmico de
los productos
Diseo ergonmico de
los sistemas
Diseo ergonmico de
entornos
RIESGOS ERGONOMICOS
Herramientas en mal
estado
Diseo inadecuado
Tamaos insuficientes
Ergonoma organizacional
(macroergonoma)
Optimizacin de sistemas socio-tcnicos incluyendo sus
estructuras organizativas, polticas y procesos:
Comunicacin
Gestin de brigadas
Trabajo en grupo
Diseo de trabajo participativo
Ergonoma comunitaria
Trabajo cooperativo soportado
por computadora
Organizaciones virtuales
Gestin de la calidad
FACTORES DE RIESGO
ERGONOMICO

FACTORES DE RIESGO
ORGANIZACIONAL:
Son aquellos riesgos producidos por la
interaccin entre el trabajador y su medio
ambiente laboral y que repercute en su
salud, rendimiento y satisfaccin laboral
(OIT. 1985)
 ERGONOMIA
La ergonoma es el campo
de conocimientos
multidisciplinar que tiene
como misin el que los
productos, tareas y entornos
se adapten a las
caractersticas, capacidades
y necesidades de las
personas para optimizar su
Eficacia, Seguridad y
Confort
QUE SUCEDE???

DOLOR

ESTRESS

CONTRACTURAS

MALESTAR
RIESGOS ERGONOMICOS
 CERVICAL

DORSAL

LUMBAR

CURVAS NORMALES
EN LA POSTURA
 FACTORES DE RIESGO DE
LAS LESIONES DE ESPALDA
Se van a considerar los siguientes factores:
Diferencias hombre mujer.
Vibraciones.
Manejo de cargas pesadas durante largos perodos de
tiempo o repetidamente.
Mala higiene postural, tanto esttica como dinmica.
Movimientos forzados de la espalda, con y sin carga.
Debilidad de musculatura abdominal y dorsal,
sedentarismo.
Movimientos imprevistos del paciente
 FACTORES PSICOLGICOS DE RIESGO
PARA LAS LESIONES DE ESPALDA

Estrs en el trabajo
Apremio de tiempo Versus ritmos de trabajo
Nivel educacional - cultural
Satisfaccin en el empleo
Continuo participacin decisin: autonoma
en el trabajo
Sensacin de falta de apoyo en el empleo
Factores sociales organizativos
Ritmos de trabajo elevado- prisas
- Por la maana:
- Por la tarde:
- Por la noche:
Falta de formacin informacin

Falta de personal

No uso de ayudas mecnicas

Inexistencia de poltica deprevencin

ERGONOMIA
Revisemos

Qu posturas adopto
durante mis actividades
de Trabajo?

Repito continuamente
movimientos de manera
rapida o forzada?

Qu maniobras realizo
durante mi trabajo y mis
descansos?
POSTURAS COMUNES
POSTURAS COMUNES
 DESCRIPCION PUESTO DE TRABAJO
Las tareas que realiza el auxiliar de geriatra en un
centro de atencin a personas en situacin de
dependencia son, en lneas generales, las siguientes:

- Levantar residentes de la cama.

- Realizar la higiene personal de los residentes
(duchas, lavado de residentes encamados, afeitado e
higiene bucal).
- Vestir a los residentes.
- Llevar a los residentes a zonas comunes o realizar
las movilizaciones pautadas por el fisioterapeuta.
 DESCRIPCION PUESTO DE TRABAJO
Recibir la comida, montar comedores y dar de
comer a los residentes que lo necesiten.
Hacer camas, recoger la ropa sucia y llevarla
a la lavandera y sacar la basura de la
habitacin.
Repartir y organizar en los armarios la ropa
de los residentes.
Participar en terapias con residentes (talleres
programados, por ejemplo de pintura o
manualidades).
 ASPECTOS ERGONOMICOS
En habitaciones con espacio
reducido, la tarea de hacer las
camas es especialmente
molesta porque obliga a realizar
posturas inadecuadas, sobre
todo cuando la cama se
encuentra contra la pared.
Debido a la falta de espacio
libre en algunas habitaciones,
es difcil el desplazamiento de
manera adecuada de gras,
sillas de ruedas y sillas de
ducha.
 Algunas camas se encuentran muy
bajas o la barra de proteccin hace de
obstculo y ocasiona posturas de
flexin de cuello, tronco y brazos
RECOMENDACIONES
Cuando el espacio
para realizar la
tarea es reducido,
es importante
poder mover con
facilidad los
distintos
elementos para
evitar posturas
forzadas.
 Las normas bsicas para una correcta
movilizacin de cargas son:
Mantener la espalda recta.
Base de sustentacin: colocar las piernas
adecuadamente.
Realizar el esfuerzo con la fuerza de piernas y
la inercia del propio cuerpo.
Movilizar la carga prxima al centro de
gravedad.
No realizar giros de tronco, sino bascular la
cadera y pelvis para desplazar la carga de
manera no lineal.
Solicitar ayuda y usar ayudas mecnicas.
Repartir el esfuerzo:
 Es recomendable
que la tarea de
hacer las camas
se realice en
grupos de 2
auxiliares ya que
se optimiza el
tiempo de la tarea
y se reducen las
posturas
forzadas.
 Movilizacin de
pacientes. Suele
darse una elevada
frecuencia de
movilizaciones
manuales, lo cual
implica un riesgo
elevado.
Principios bsicos para una
movilizacin manual segura
Usa vestido y calzado apropiados: la
ropa debe permitir libertad de
movimiento y el calzado ha de ser
antideslizante, proporcionar buena
sujecin y ser estable.
En las movilizaciones manuales has de
evitar siempre los levantamientos (usa
una gra u otro equipo similar).
 Realiza las tareas una a una: no trates
de hacer dos cosas a la vez (por
ejemplo, no trates de ajustar la ropa del
residente durante la transferencia).
Preprate para la tarea: Asegrate que
todo est preparado antes de que
empieces (por ejemplo, comprueba que
otros trabajadores estn disponibles si
los necesitas, que los equipos estn
listos y que el entorno est preparado).
Si se hace una movilizacin por dos o ms personas:

Elige a una persona que dirija la movilizacin y que

compruebe que todo est listo.
Intenta que todos los trabajadores del equipo tengan
una estatura similar, con el fin de evitar posturas
forzadas.
Utiliza los principios biomecnicos para una
movilizacin segura:
Colcate en una postura estable: tus pies deben
estar separados, con una pierna ligeramente
adelantada para mejorar el equilibrio.
 Evita hacer giros de tronco: asegrate
de que los hombros y la pelvis se
mantienen alineados.
Flexiona las rodillas: dobla
ligeramente las rodillas, manteniendo la
curvatura natural de tu espalda (evita
flexionar el tronco).
Debes colocar los brazos para permitir
sostener la carga tan cerca del cuerpo
como sea posible.
 Realiza un agarre firme y cmodo:
busca una zona donde se pueda coger
la carga con facilidad y usando tanto la
palma de la mano como los dedos.
Mantn la cabeza recta: evita flexionar
o girar el cuello.
 Realiza movimientos suaves: evita los
tirones y movimientos impulsivos.
- Durante la movilizacin usa
instrucciones sencillas, cortas y claras,
tanto para el equipo de trabajo como
para el residente. Indica al residente en
todo momento que es lo que vas a
hacer.
 En lugares o
estantes altos ,
no estirarse si no
mas bien buscar
un taburete que
permita mejorar
el alcance de los
objetos
Adaptaciones para
transferencias
Sabanas de transferencia
Para usar esta ayuda es necesaria la participacin de
dos trabajadores.
Puede requerirse asistencia adicional en funcin de
las caractersticas del residente.
- El uso de sbanas de transferencia no elimina la
fuerza (puede an existir riesgo ergonmico), si bien
la reduce considerablemente.
 Se recomienda usarlas en combinacin con otras
ayudas que reduzcan la friccin entre la sbana y la
cama o camilla.
- Es muy recomendable que estas ayudas dispongan
de asideros adecuados.
- Es necesario asegurarse que las dos superficies
estn a la misma altura (la superficie de destino
puede estar ligeramente ms baja).
 Considerar el cuidado
postural en todo momento:
TCNICAS DE MOVILIZACIN
MANUAL DE PERSONAS
LA MEJOR SOLUCION