ADAPTACIONES

CARDIACAS AL
EJERCICIO
El sistema cardiovascular debe mantener un GC elevado durante un tiempo
prolongado que va desde varios minutos a horas

Durante la actividad física el sistema cardiovascular tiene que adaptarse

para mantener un aporte de O2 adecuado al aumento de la demanda
metabólica de la musculatura en activo

El entrenamiento continuado mediante este tipo de ejercicios de

resistencia, el que induce unas adaptaciones morfológicas y funcionales
mas relevantes tanto sobre el corazón
 COMPOSICION FISIOLOGICA DEL
MUSCULO

CARACTERISTICA MUSCULO CARDIACA MUSCULO

ESQUELETICO
MITOCONDRIAS Numerosas No tan numerosas
CITOSOL Ocupa el 25% Ocupa el 2%
DISPOSICION Actina-miosina bandas, Actina-miosina bandas,
zonas y discos Z zonas y discos Z

TUBULOS Son anchos Escasos

TRANSVERSOS MIO
RETICULO Mas pequeño Mas grande
SARCOPLASMICO
RESERVAS Presenta menores reservas Presenta mayores reservas
INTRACELULARES de calcio de calcio
 -AUTOEXCITABLES
FIBRAS
MUSCULARES -GENERAN POTENCIALES DE
ACTIVIDAD ELECTRICA ACCION EN FROMA REPETITIVA
(POTENCIAL DE ACCION) QUE DISPARAN CONTRACCIONES
CARDIACAS

RESPUESTA
MECANICA
(CONTRACCION) CONCENTRACION
DE CALCIO
AUMENTA

UNION DE CALCION A
LA PROTEINA
REGULADORA
TROPONINA

COMIENZA LA FILAMENTOS ACTINA

CONTRACCION Y Y MIOSINA SE UNEN
TENSION
ADAPTACION
CENTRAL
REGULACION DE LA FRECUENCIA
CARDIACA (FCLA BRADICARDIA SINUSUAL
MENOR A 60 LPM)
Asociada a un pulso irregular y amplio por el aumento en el volumen
sistólico
Primer hallazgo en un deportista de resistencia

Se debe a un cambio en la regulación por parte del sistema nervioso autónomo

Principal sitio de regulación nerviosa de la actividad cardiaca

Antes de la actividad física, la frecuencia cardiaca

puede aumentar en situaciones competitivas
A partir de la segunda semana de un entrenamiento de
resistencia puede apreciarse una moderada disminución
de FC
Se puede conocer como un incremento anticipado, el
sistema límbico envía impulsos nerviosos al CC
ubicado en el bulbo raquídeo
CUANDO LA ACTIVIDAD FISICA COMIENZA…

PROPRIOCEPTORES QUIMIORRECEPTORES BARRORRECEPTORE

S
MONITORIZAN LA POSICION DE LOS CONTROLAN LOS CAMBIOS MONITORIZAN EL GRADO
MIEMBROS Y MUSCULOS QUIMICOS DE LA SANGRE DE ESTIRAMIENTO DE LAS
AUMENTAN LA FRECUENCIA DE LOS PAREDES DE LOS GRANDES
IMPULSOS NERVIOSOS ENVIADOS DETECTAN CAMBIOS EN PO2 VASOS PRODUCIDO POR LA
AL CC (CANTIDAD DE OXIGENO QUE PRESION DEL FLUJO
HABRÁ EN LA SANGRE) SANGUINEO

LA AFERENCIA PROPIOCEPTIVA ES DETECTAN CAMBIOS EN CPO2 LOCALIZADOS EN EL ARCO

UNO DE LOS PRINCIPALES ( ESTADO ACIDO BASE DEL AORTICO Y EN LAS
ESTIMULOS QUE PRODUCEN EL COMPONENTE RESPIRATORIO) CAROTIDAS
AUMENTO DE LA FRECUENCIA
CARDIACA AL INICIAR LA DETECTAN CAMBIOS EN LA
ACTIVIDAD FISICA PRESION ARTERIAL E
INFORMAN AL CC
 REGULACION QUIMICA DE LA FRECUENCIA
CARDIACA

El ejercicio

Liberan hormonas ADRENALINA Aumentan la

HORMONAS desde la medula
El estrés suprarrenal NORADRENALINA contractibilidad cardiaca

La excitación
 AUMENTO EN EL VOLUMEN DE LAS
CAVIDADES
Un corazón entrenado es con seguridad el fenómeno mas determinante en el aumento de GC en el deportista de resistencia

Permitieron medir el tamaño del

de un deportista de rendimiento
Lo relacionaron con el
corazón
mayor gasto cardiaco
Agrandamiento armónico de Se dio a conocer la existencia de durante el ejercicio
TECNICAS cardiomegalia a una valoración
todas las cavidades
RADIOLOGICAS
-diámetros longitudinal,
transversal y profundidad
Mejora la función cardiaca y
correlación entre el grado de
cardiomegalia y la capacidad
funcional cardiovascular
 CARDIOMEGALIA
La Ecocardiografía

Gran numero de de estudios eco

cardiográficos, han confirmado de que

La cardiomegalia se produce dentro de

un proceso de remodelación global, a
costa del aumento de tamaño de todas
las cavidades cardiacas
BOXEO

CICLISMO DEPORTES
DE TRIATLON
RESISTENCI
A
Son deportes que producen un mayor aumento en las
REMO CARRERA DE dimensiones de las cavidades cardiacas y en el grosor de
LARGA las paredes
DISTACIA
La ecocardiografía también confirma que
En los deportes mas anaeróbicos de fuerza
el corazón del deportista de
especialidades de resistencia son
similares en ambos ventrículos y que el
resultado final es un corazón de mayor
tamaño pero equilibrado Estudios eco cardiográficos
describen engrosamiento de los
espesores parietales con aumento
del índice de masa del ventrículo
izquierdo
Estudios recientes realizados con
técnicas mas avanzados
desmintieron que este tipo de
entrenamiento no produce
modificaciones en el corazón

Se dice que tiene que ver con agentes

externos (anabolizantes) que pudieran
haber incrementado la respuesta normal
del corazón al entrenamiento
 EL CORAZON Y EL
EJERCICIO

El ejercicio aeróbico o cualquier actividad que La demanda de oxigeno sea satisfecha o no

haga trabajar las grandes masas musculares, al depende de la adecuación del gasto cardiaco del
menos por 20 minutos aumenta el gasto funcionamiento correcto del sistema respiratorio
cardiaco y el índice metabólico

Aumenta gasto
cardiaco máximo

Luego de varias semanas de

entrenamiento de una Incrementa oferta
persona saludable distal de oxigeno a
los tejidos
Los músculos
esqueléticos
desarrollan mas
redes capilares
TIPO DE EJERCICIO VOLUMEN SISTOLICO FRECUENCIA GASTO CARDIACO
CARDIACA
EJERCICIO LEVE AUMENTA 100ml-lat 100 LPM 10L-min
EJERCICIO INTENSO AUMENTA 130 ml-lat 150LPM 19.5L-min

VOLUMEN
SISTOLICO

Volumen de sangre que

el corazón expulsa hacia FRECUENCIA
la aorta a la arteria CARDIACA
pulmonar durante el
periodo de contracción Numero de latidos GASTO CARDIACO
por minutos
VS NORMAL- 60 ML Cantidad de sangre eyectada
por los ventrículos en sus
respectivas arterias por
minuto
 Mecanismos de hipertrofia

Produce una dilatación del

ventrículo izquierdo sin variación
EL ENTRENAMIENTO Coloca al corazón en en los espesores parietales
AEROBICO- EJERCICIO situación de sobrecarga de
FISICO REPETITIVO volumen Aumento de volumen
Intervienen grandes grupos telediastólico
musculares contra una resistencia Disminución de la fracción de
moderada y durante un tiempo eyección(hipertrofia excéntrica)
prolongado produce una serie de
adaptaciones a nivel central y
periférico ENTRENAMIENTO
En un incremento del consumo máximo de
oxigeno (VO2max) ANAEROBICO O DE
FUERZA-
Capacidad funcional del rendimiento físico
CONTRACCIONES
ISOMETRICAS
En cada esfuerzo se produce un la presión que debe ser superada antes de que la
aumento en la poscarga, con la eyección de la sangre de los ventrículos pueda
consecuente sobrecarga de producirse.
presión

Desadaptacion
PRIMERAS SEMANAS
Se produce una rápida disminución,
relacionada con la reducción del
volumen sistólico máximo que el
organismo intenta compensar con un
incremento de FC máxima
TERCERA SEMANA
Reducción de Vo2max
El VO2 y VS parecen estabilizarse
tras la de 12 primeras semanas de
inactividad
-Las personas desentrenadas mantienen valores
de VO2 superiores a los sedentarios.
-Elevación de O2
-Valores de GC como la de VS máximos
recuperan valores similares a los de los
individuos no entrenados
La rápida disminución inicial del volumen sistólico durante el
ejercicio es fundamentalmente debido a la reducción en el
volumen sanguíneo , que con la inactivada se produce casi
rápidamente como su aumento tras unas pocas sesiones de
entrenamiento
Tanto la disminución del volumen sistólico como la mayor
FC durante el ejercicio sub máximo pueden revertirse si se
mantiene el volumen sanguíneo en niveles similares a los de
estado-entrenado