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(1) ALGOTERAPIA:

-Definición: Es un tratamiento de belleza con algas marinas y también se utiliza para


tratar algunas enfermedades y para prevenir o reducir dolencias. En síntesis, es la
aplicación de las algas con fines terapéuticos.
El uso de las algas marinas puede ser externo y también se pueden utilizar como
alimento, pues aporta una gran variedad de nutrientes necesarios para el
mantenimiento de la salud. Y son utilizadas en el tratamiento y prevención de ciertas
enfermedades como pueden ser el reumatismo, procesos circulatorios, hipertensión,
colesterol alto, arteriosclerosis múltiple, estrés y obesidad entre las más comunes.
- Propiedades y Componentes Nutricionales: Las algas marinas al nutrirse del mar,
almacenan todo tipo de sustancias marinas y tienen vitaminas A, B, C, E, F y K,
proteínas, un alto contenido en calcio y hierro y muchos minerales. También poseen
propiedades hidratantes y revitalizantes para la piel, por ser ricas en aminoácidos,
vitaminas B1, E, magnesio, fosforo, potasio, yodo.
Cuando están frescas, contienen fósforo, potasio, azufre, magnesio, calcio, y otros
oligoelementos (como yodo, zinc, hierro y selenio), aminoácidos, vitaminas, una
hormona vegetal antivejez , clorofila y mucílagos Es por todas estas razones que las
algas son consumidas desde siglos en algunos países y que es hoy en día un
suplemento alimenticio muy completo.
- Beneficios para la salud: Las algas son alimentos de origen vegetal, muy bajos en
calorías, por tanto, tiene un alto contenido en calcio, hierro y minerales. Por sus
características, las algas marinas son una excelente opción para incluir en un plan de
alimentación hipocalórico, porque ayuda a la pérdida de peso y a la diversificación de
la dieta. Gracias a la aplicación de las algas, el organismo obtiene vitaminas, y
propiedades antitumorales, antioxidantes, antibióticas, antivirales. Gracias a su alto
contenido en yodo, sirven para la restauración de estados morfológicos y metabólicos
no convencionales. También ayuda a la disminución de los niveles de colesterol en la
sangre, mejorando el metabolismo de grasas y previniendo la hipertensión y la
arteriosclerosis. Tiene efecto antiinflamatorio, estimulan la circulación linfática y
previne el reumatismo, remineralizan el organismo.
Los masajes con algas son muy adecuados para personas con secuelas por
traumatismos óseos y musculares, edemas o enfermedades de la piel. Es muy
adecuado para quienes sufren sobrecargas musculares o inflamaciones en las
articulaciones. Ayuda a favorecer la circulación sanguínea y linfática, reducir el dolor y
la inflamación, purifica el organismo y reduce el cansancio y estrés diario.
Tienen usos que también pueden ser deitéticos y/ó terapéuticos:
 Dietéticos: las algas permiten combatir los estados de malnutrición y los
desequilibrios alimentarios de toda clase. En forma de complementos alimenticios,
aportan proteínas y aminoácidos que revitalizan el organismo.
 Terapéuticos: las algas son una ayuda para luchar contra los retardos de
crecimiento, los estados de fatiga, la convalecencia, los estados de
desmineralización, los reumatismos crónicos, la constipación funcional, la
sobrecarga ponderal y el envejecimiento prematuro.
- Usos en tratamientos estéticos: Son una fuente de vida para nuestra piel; una terapia
con un potente efecto hidratante y relajante, que ayuda a nuestro cuerpo a eliminar
dolores musculares. Mediante esta terapia, los poros de la piel absorberán todas las
propiedades y oligoelementos esenciales que tienen las algas. Como las algas tienen
propiedades hidratantes, tonificantes y regenerativas, ayuda a una mejora de la
circulación sanguínea, proporciona el beneficio en la dermis de desobstruir los poros.
La envoltura de algas es un método contra el envejecimiento prematuro de la piel, que
elimina los signos del cansancio y del estrés, purifica y elimina las toxinas y las células
muertas de la piel, retrasa la aparición de arrugas; purificando y oxigenando la piel.
Consigue equilibrar y mantener el buen estado de la piel, combatiendo además las
manchas, es eficaz también contra problemas como la celulitis o las estrías y la grasa
localizada.
Realizan un trabajo regenerador que ayuda a combatir la flaccidez, a modelar el
cuerpo y a prevenir el envejecimiento cutáneo.
La composición cuali-cuantitativa de las algas fucus y laminarias es prácticamente igual
a nuestro plasma sanguíneo y esto permite entender los efectos rejuvenecedores y
correctivos de las algas, que también permiten la regularización de la fisiología de la
piel, la prevención del envejecimiento prematuro cutáneo, el mantenimiento y
embellecimiento de la cara, del cuerpo y del cabello.
Ejerce las siguientes acciones:
• Acción desintoxicante y remineralizante: Que favorece la microcirculación para
mejorar la oxigenación y nutrición de los tejidos afectados, y el drenaje de líquidos y
toxinas. Mejora el sistema circulatorio llevando oxigeno y nutrientes, estimulando la
irrigación normal, y eliminando desechos.
• Acción reafirmante e hidratante: reafirma la piel ayudando a la reestructuración del
tejido y a la regeneración de las fibras de colágeno y elastina devolviendo elasticidad y
firmeza de la piel.
• Acción lipolítica: Estimula la eliminación de las grasas retenidas en el interior de los
adipocitos, gracias al iodo de las algas y los principios activos de efecto lipolítico, para
mejorar la oxigenación y nutrición de los tejidos afectados.
- Tipos de algas y para qué sirven o para qué se utilizan:
 Algas azules: De estas, la más importante es la espirulina, que se halla en la
superficie del mar; es considerado un superalimento y especialmente
recomendado para la estimulación y recuperación del sistema inmunológico..
Contiene más de 250 componentes distintos, siendo el 70% de ellos proteínas. Su
amplia variedad de activos aportan hidratación y regeneración a la piel, así como
la disminución del exceso de sebo.
 Algas verdes: Viven en aguas continentales y son unas 7.000 tipos de especies
diferentes. Por su parecido en pigmentos (clorofila) y sustancias de reserva
(almidón), similar a las plantas terrestres, son consideradas por los botánicos como
las antecesoras de éstas. La ulva lactuca, que crece en la superficie del mar, es muy
empleada en productos cosméticos por las propiedades hidratantes, relajantes,
antiestrés y dietéticas. Ya que poseen un alto contenido en clorofila y almidón; que
también son útiles como ingredientes en las cremas para la piel, que son a base de
algas, ideales para la hidratación, regeneración y relajación de la piel.

 Algas pardas: En el Mediterráneo son la vegetación principal de los fondos


marinos rocosos, donde pueden formar grandes comunidades, las cuales dan
cobijo a muchas otras especies marinas. Se producen en aguas templadas y frías.
Por ser muy ricas en aminoácidos, vitaminas y minerales; por ello, son una de las
más frecuentes para hidratar la piel y eliminar el estrés en general. Su principal
empleo, es ayudar a frenar el proceso de envejecimiento. Una de las más
importantes es el fucus vesiculosus, la cual estimula los fibroblastos de las células
responsables de la síntesis del colágeno de la piel. Por su riqueza en
oligoelementos, refuerza el sistema vascular, eliminando las retenciones de
líquidos y su contenido en yodo, ayuda a la buena estimulación de la tiroides.

 Algas rojas: Crecen en los principales mares del mundo, en lugares umbríos y de
aguas cálidas y tranquilas. Cuando se juntan millones el agua se vuelve roja, siendo
muy tóxica, provocando la muerte de animales marinos, e intoxicaciones en los
humanos que consumen mariscos, es la "marea roja". Existen más de 4.000
especies, principalmente marinas. La más usada en los cosméticos es la delesseria
sanguínea, debido a su similar composición al líquido intercelular de la piel, que la
regenera y nutre.

- Cómo se utilizan/tratamientos:
 Envolturas y baños con algas: Causan un efecto relajante, al aumentar la
concentración de principios activos a nivel de la epidermis, se absorben las
propiedades de las algas, disminuyendo y activando los tejidos y disminuyendo el
cansancio y el estrés.
 La envoltura de algas- También como tratamiento anti estrés: Es un método
contra el envejecimiento prematuro de la piel. Está indicado en tratamientos
estéticos; disminuyendo toxinas, células muertas, manchas de la piel y previniendo
celulitis y estrías. Las aplicaciones de envolturas van a aumentar
considerablemente la concentración de principios activos a nivel de la epidermis
de manera que revitalizará los tejidos y elimina el cansancio y el estrés.
 Emplastoterapia: Primero se envuelve al paciente en algas calientes durante 40
minutos y después se aplica un drenaje linfático que aumenta la eliminación de
toxinas.
 Cataplasma de fango termal con algas: Tienes efecto antiinflamatorio.
 Cataplasma de Fango con algas: aporta vitaminas y minerales, estimulando la
circulación y previniendo el reumatismo.
 Fango marino con algas: Aporta vitaminas y minerales, estimulando la circulación,
y previniendo el reumatismo.
 Tratamiento reductor con algas marinas: Ideal para celulitis, adiposidades
localizadas, estrías y flacidez. Elimina células muertas, toxinas, manchas de la piel y
mejora la circulación. También sirve para:
1. Higiene y pulido de la piel
2. Exfoliación y masajes rotativos
3. Envoltura tibia de algas
4. Se retiran las algas y se realiza un drenaje linfático que va a aumentar la
eliminación de toxinas.
 Tratamientos reductores: se utilizan contra las celulitis, aplicándose en las
adiposidades localizadas, disminuyendo la flacidez y estrías.

(8) TALASOTERAPIA

La Talasoterapia es un método de terapia que se utiliza desde tiempos antiguos, con fines
terapéuticos. La clave se encuentra en los elementos químicos del propio ambiente marino,
tantos juntos como por separado –agua de mar, algas, barro, y otras sustancias extraídas del
mar- y del clima marino como agente terapéutico. O lo que es lo mismo aprovechar los
beneficios de los elementos marinos para mejorar nuestra salud y nuestro aspecto físico.

+Una de las características principales de la talasoterapia es que sus técnicas pueden ser tanto
naturales como artificiales, pero, en su conjunto todas ellas tienen como objetivo aprovechar
los elementos de todo el entorno marino para tratar todo tipo de lesiones o dolencias.

Talasoterapia proviene del griego thalasso (mar) y therapeia (terapia). Sus más de 80
elementos son importantes para el buen funcionamiento del organismo, el cual adquiere
equilibrio a través del proceso denominado OSMÓTICO, donde fluidos de agua con baja
concentración de sales se combinan con otros líquidos con altas cantidades de nutrientes.La
temperatura ideal que esta técnica requiere fluctúa entre los 35 y 37 ºC. El cuerpo necesita
absorber el ozono y el yodo presentes en el aire, además del sodio. Dichos componentes se
filtran a través de los poros, ayudando a que nuestra piel se regenere más rápido. Junto con la
termoterapia, es una de las técnicas con mayor poder relajante para favorecer las defensas en
el organismo.
La talasoterapia puede tomarse como un complemento médico en un centro especializado o
en contacto directo con la naturaleza, lo interesante es que con esta segunda alternativa
también se disfruta de un masaje natural por las olas y el movimiento del mar.

- Beneficios:
 En casos de procesos crónicos o problemas diversos en el aparato locomotor
(reumatismos, osteoporosis) es una técnica muy recomendable. Sirve también en
la etapa post-operatoria, o en afecciones respiratorias (asma, faringitis) o
neurológicas. La talasoterapia controla el proceso de enfermedades dérmicas
como la soriasis, mejora la vitalidad y es una excelente forma de liberarse del
estrés, insomnio o depresión. Incluso las mujeres en la etapa de menopausia
reducen los síntomas de su condición.
 Mejoras del estado físico y psíquico del paciente.
 Favorecer la normalización de las funciones metabólicas.
 Tratamiento de secuelas de los traumatismos.
 Afecciones ortopédicas.
 Procesos reumáticos crónicos.
 Tratamiento de secuelas neurológicas.
 Afecciones de las vías respiratorias.
 Algunas afecciones dermatológicas.
 Afecciones ginecológicas.
 La talasoterapia usa el poder terapéutico del mar y el medio marino (algas, lodos,
clima, agua de mar, arena, el plácton…), todos ellos con efectos astringentes y
fortificantes. Según varios estudios, como el dirigido por el Doctor José Miguel
Sempere junto a investigadores de la Universidad de Alicante y los Laboratorios
Quinton, está más que probado que el agua del mar activa el sistema
inmunológico y protege nuestro organismo contra virus, bacterias, defensas bajas
y agentes patógenos. Además de las propiedades naturales del agua marina,
gracias a su composición en sales minerales y oligoelementos casi idéntica a
nuestro plasma sanguíneo, se suman los beneficios que se obtienen al mantener el
agua caliente a temperatura del cuerpo. De esta manera, la talasoterapia facilita
que los oligoelementos y minerales puedan penetrar más en el organismo gracias
a la vasodilatación.
 El agua del mar contiene muchos minerales esenciales para el cuerpo que
absorbemos a través de la piel como yodo, magnesio, selenio, zinc, silicio, sodio …
 Excelente para la piel: aporta elasticidad y favorece la circulación. También para
combatir problemas cutáneos como la dermatitis, eczema, psoriasis.
 Recomendado por terapeutas para tratar problemas en articulaciones, artritis, y
también asma.
 Emocionalmente el mar nos ayuda a sentirnos bien, nos relaja y aporta
tranquilidad, calma, armonía… Esto es debido a que favorece la producción de
serotonina.
 Una de las indicaciones principales de la talasoterapia es la relajación, problemas
de estrés, depresiones, insomnio y fatiga. Esto se produce porque, a las
características físicas que aporta un tratamiento de talasoterapia, hay que añadir
el entorno, el aire, el sol, la tranquilidad que da el mar, que nos ayudan en este
tipo de tratamientos.
 A nivel de prevención no debemos olvidar que la talasoterapia va a ayudarnos a
ralentizar la aparición de procesos reumáticos e incapacidades físicas.
 En el campo estético, la talasoterapia va a mejorar los tejidos, combate la flacidez,
la celulitis y ralentiza el envejecimiento de la piel.
 Otras de las indicaciones de la talasoterapia es que va a reducir el tiempo de
convalecencia de procesos de curación largos.

Componentes de la Talasoterapia:

 Efectos del mar: El agua del mar gracias a sus efectos mecánico de las olas, así
como el esfuerzo físico que se realiza cuando éstas rompen sobre nosotros,
produce un efecto de masaje que mejora los problemas circulatorios, la celulitis o
problemas dermatológicos como el acné o la psoriasis.
 Efectos del Sol (helioterapia): Desde luego que cada vez que nos expongamos al
sol hay que hacerlo con un alto factor de protección y tener sumo cuidado con los
ojos. No sólo conseguiremos un bonito y sano bronceado, también nuestra piel se
verá beneficiada ya que el Sol junto al mar tienen un efecto muy positivo para
combatir el acné y eczemas. Por otro lado tiene acción bactericida y antiséptica.
 Efecto del clima: El clima que encontramos en la playa es realmente beneficioso
para el organismo ya que mejora sus funciones. Con la climatoterapia
aprovecharemos la pureza del aire que se encuentra mar adentro, la brisa y la
humedad entre otras cosas.
 Efecto del aire (aeroterapia marina): Se realiza con el cuerpo desnudo con el fin
de refrigerar la piel. La mejor temperatura para estos baños es entre 10 y 18
grados, evitando los vientos fuertes. Con esta terapia se consigue favorecer la
circulación superficial.
 Baños de arena: También conocidos como psamoterapia. Esto seguro que más de
una lo ha practicado pero a su manera. Consiste en cubrir el cuerpo o una sola
parte con arena de la playa. Ésta debe estar seca, de grano fino y calentada al sol
pudiendo llegar en verano hasta los 60 grados.
Se realiza un hueco en la arena del tamaño de la persona, desde por la mañana
para que vaya calentando la arena, más o menos durante una hora. A continuación
la persona se tumbará en el hueco y se le irá cubriendo con la arena caliente y
seca, la cabeza permanecerá fresca con paños fríos. Se permanecerá así mínimo
una hora. Su principal efecto es el aumento de la temperatura corporal que activa
la sudoración sin producir enfriamiento ya que el sudor es absorbido por la arena.
 Aguas marinas: Actúa sobre el organismo en virtud de sus propiedades:
temperatura, densidad, composición y por la acción de las corrientes marinas, las
mareas y las olas.
 Algas marinas: Contienen vitaminas, aminoácidos y pigmentos. Las algas marinas
permiten la elaboración de productos con propiedades cosméticas y farmacéuticas
las cuales se utilizan como cosméticos y apoyan las prácticas del termalismo.
 Limos o lodos marinos: Actúa sobre el organismo en virtud de sus acciones
térmicas y cambios en el nivel de humedad relativa, relacionados con estos se
encuentran los aerosoles marinos saturados en sodios, yodo, bromo y sílice.
 Aguas madres: Son ricas en cloruros, sulfatos y carbonatos.
 Áreas marinas: Poseen elevada permeabilidad y porosidad y termopexia, lo que
facilita la selección del calor aportado por la radiación y su transmisión al curista
 Clima marino: Intervienen activamente en las curas por talasoterapia;
condicionando y regulando su efecto.

Técnicas:

 Piscinas y bañeras de chorros: Aplicación de chorros en piscina con agua de mar


climatizada a 37 ºC en forma de masaje. Se aplica en diferentes zonas corporales.
Tiene un efecto estimulante de la circulación, relajación, disminución de las
contracturas musculares, revitalizante de piel y ayuda a funcionalidad del paciente.
 Piscina dinámica: Técnica hidroterápica orientada a la recuperación funcional,
también tiene una acción estimulante de la musculatura y mejora la elasticidad.
 Piscina de relajación: Sesión de relajación en piscina climatizada a 37 °C con agua
de mar. Va a tener una finalidad relajante, descontracturante, tonificante y
descongestiva del sistema circulatorio y linfático.
 Aplicación de algas y lodos: Las algas y los lodos marinos son el complemento más
eficaz para la acción terapéutica del agua marina, las aplicaciones suelen ser en
bañeras y compresas.
 Cataplasma de fango termal con algas: Tratamiento localizado que se aplica en
distintas zonas del cuerpo dependiendo del proceso a tratar. Tiene un efecto
antiinflamatorio a nivel muscular. Es un tratamiento de 40 min de duración.
 Hidrocinesiterapia: la realización de ejercicios en agua de mar donde se aprovecha
las ventajas de la degravitación de esta, al igual que en los balnearios de aguas
termales o mineromedicinales.
 Hidromasaje: se aplica la acción controlada de chorros de agua y aire a presión
sobre una zona determinada de la piel, en una bañera de agua con mar. muy eficaz
para problemas circulatorios y relajación muscular.
- Técnicas Artificiales:
Las técnicas artificiales son las propias que se realizan en las instalaciones de los
centros de Talasoterapia.
 Balneación: Es la misma inmersión en agua de mar dentro de las instalaciones de
los centros. En estas inmersiones se pueden utilizar aditivos como son las sales, las
algas, los aceites esenciales
 Balneación Individual
 Baños generales: Bañeras con sistemas de aeración, baños de burbujas o chorros
subacuáticos automáticos, baños de hidromasaje.
 Baños parciales: Inmersión de manos, maniluvios, o pies, pediluvios.
 Balneación colectiva
 Circuito de piscina: Comprenden diversas piscinas de agua de mar a diferentes
temperaturas (de 18 °C a 38 °C), zona de agua de mar fría, zona de saunas, baños
de vapor marinos y zonas de reposo.
 Piscina dinámica: Adaptadas con aparatos y material auxiliar para realizar
ejercicios y técnicas de reeducación funcional con fisioterapeuta.
 Piscinas de marcha
 Duchas: Circular, afusión, escocesa.
 Chorros: Jet o a presión, Subacuático.
 Ducha Vichy: Complementado en muchas ocasiones con masaje.
 Envolturas: De algas o de lodos marinos.
 Aerosolterapia marina: Baños de vapor marino, aerosoles, inhalaciones, lavados
nasales, irrigaciones bucodentales, pulverizaciones faríngeas, insuflaciones
tubotimpánicas

- FUENTES:
 https://www.hogarmania.com/salud/bienestar/terapias/200912/algoterapia-
6239.html
 https://www.vitonica.com/prevencion/desde-el-mar-para-favorecer-la-salud-la-
algoterapia
 https://paraisocosmetics.com/es/algoterapia-algas-calentables/
 https://hermandadblanca.org/algoterapia-tratamientos-de-salud-y-estetica-con-
algas-marinas/
 https://www.colfisio.org/guia_de_actos_fisioterapicos/14_GRUPO_13_FISIOTERA
PIA_y_TERMOTERAPIA/51__A_TERMOTERAPIA/225_Algoterapia.html
 https://www.ecured.cu/Algoterapia
- https://www.talasoatlantico.com/blog/la-talasoterapia-que-es-la-talasoterapia/
- https://www.hola.com/estar-bien/20160802110435/talasoterapia-beneficios-agua-
del-mar/
- https://www.ecured.cu/Talasoterapia
- https://guiafitness.com/la-talasoterapia.html
- http://set.com.es/que-es-la-talasoterapia/
- https://belleza.trendencias.com/tratamientos/que-es-la-talasoterapia