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  • Sesión9 Ejercicio Físico: Sé Íntegro, Sé Misionero, Sé Innovador

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    Jhunior Huaman Vasquez
    4 vistas6 páginas
    El documento habla sobre la actividad física y el ejercicio físico. Define la actividad física como cualquier movimiento del cuerpo que requiere más energía que el reposo, dando ejemplos como caminar, correr y nadar. Luego define el ejercicio físico como la actividad física planificada, estructurada y repetida con el objetivo de mejorar la condición física, requiriendo planificación, estructuración de la intensidad, volumen y tipo de actividad física.

    Descripción original:

    Título original

    s9ej

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    © © All Rights Reserved

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    de 6

    Sesión9

    Ejercicio físico

    Sé Íntegro, Sé Misionero, Sé Innovador


    Reflexión
    Estilo de Vida/ Ejercicio físico

    La actividad física es cualquier


    movimiento del cuerpo que hace trabajar
    los músculos y requiere más energía que el
    reposo
    Caminar
    Correr
    Nadar
    hacer trabajos de jardín
    Estilo de Vida/ Ejercicio físico

    Ejercicio físico Es la actividad física


    planificada, estructurada y repetida, cuyo
    objetivo es adquirir, mantener o mejorar la
    condición física“
    Un programa de ejercicio físico requiere
    1. Planificación
    2. Estructuración de la intensidad
    3. Volumen
    4. Tipo de actividad física que se desarrolla
    Actividad de Aprendizaje

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