1. que es el calentamiento?

Calentamiento puede referirse a: El calentamiento deportivo,

conjunto de ejercicios ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar el cuerpo del
deportista para un mejor rendimiento físico y para evitar cualquier tipo de lesión que se realiza
normalmente al principio de comenzar la acción o acciones.

2. que es la adecuación morfo funcional? Es la primera fase del entrenamiento, mejor

conocida como calentamiento y tiene como objetivo preparar el organismo para la
agresión de la que será objeto con el entrenamiento.
3. que es un calentamiento o adecuación? conjunto de ejercicios ordenados de un modo
gradual con la finalidad de preparar el cuerpo del deportista para un mejor rendimiento
físico y para evitar cualquier tipo de lesión que se realiza normalmente al principio de
comenzar la acción o acciones.
4. cuales son los diferentes tipos de calentamiento?

Calentamiento general: sirve para preparar a la mayor cantidad de músculos.

Calentamiento específico: es útil para calentar un músculo o zona del cuerpo.

Calentamiento dinámico: ayuda a preparar la mente y el cuerpo, con ejercicios de concentración y

destreza.

Calentamiento preventivo: está enfocado en evitar lesiones o tratar algunas ya existentes.

5. hacer un calentamiento con dibujos

1. Trotar suave en un lugar:

Sin moverse de su lugar los pequeños pueden empezar a trotar e ir subiendo la intensidad de a
poco.

2. Sentadillas:

Este funciona como calentamiento específico y ayuda a preparar las piernas para una actividad
física. Procura hacerlas despacio y cuidando la posición de las rodillas y la cadera

3. Respiración profunda:

Hacer inhalaciones y exhalaciones ayuda a controlar la cantidad de oxígeno y es importante para

mantener la calma de la mente y activar el sistema respiratorio.

4. Flexiones de pecho:

Este ejercicio funciona como calentamiento dinámico ya que se concentra en mejorar la fuerza y el
control sobre el cuerpo.

5. Reacción:

Tu pequeño puede trotar en un lugar, cada determinado tiempo saltar y volver a trotar, así por un
máximo de 3 minutos.