ATLETISMO

Historia del Atletismo

 Correr, caminar, saltar y lanzar cosas son gestos naturales incluidos en el
comportamiento humano desde los orígenes de este. Es por ello que el
Atletismo se considera el deporte más antiguo del planeta y el deporte rey en
los juegos olímpicos.

 Athlos en griego significa lucha, combate. Y esa es la palabra de la que

proviene la palabra Atletismo, un deporte donde se busca vencer al adversario
en velocidad, resistencia, fuerza o altura.
Pruebas de pista de Atletismo
En el atletismo llamamos pruebas de pista a aquéllas que se realizan dentro de un
circuito cerrado, es decir en una pista la cual tiene generalmente forma ovalada y
está formada por dos rectas unidas en cada uno de sus extremos por una curva.
Carreras de velocidad: Éstas son las pruebas más espectaculares, siendo la más
destacable la de los 100 metros lisos, que se disputa en línea recta obteniendo la
victoria el atleta que primero cruza la meta con el tronco y no con la cabeza. También
son fáciles de reconocer porque cada corredor está situado en un carril de la pista y no
puede salirse del mismo. En caso de invadir un carril adyacente puede quedar
descalificado. A continuación las carreras de velocidad que se disputan en pista.

60 metros
100 metros
200 metros
400 metros
Carreras de media distancia, o carreras de medio fondo. Los atletas que
compiten en estas carreras tienen que poseer, no sólo una gran fuerza y
resistencia sino que también deben cumplir una serie de requisitos técnicos. En
estas pruebas no se utiliza starting (tacos de salida) para tomar la salida , ni hay
un carril asignado para cada corredor,
 800 metros
1500 metros
3000 metros
Carreras de larga distancia, conocidas también como carreras de fondo. Los atletas
que participan en estas pruebas tienen que poseer una gran resistencia, y la mayoría
de ellos suelen ser delgados y de baja o mediana estatura. En este tipo de carreras
todos los atletas toman la salida a la vez, sin starting sin carril asignado y sin salida
nula

5000 metros
10000 metros
Carreras de vallas: Durante estas prueba además del recorrido los atletas tienen
que saltar 10 vallas. Es preciso que sean además de buenos corredores, muy
flexibles. Independientemente de la distancia en la pista habrá 10 vallas que el
atleta debe superar saltando. A distancias más largas las vallas son más bajas y el
derribo de una o más no supone ningún tipo de sanción. El propio derribo hace
perder tiempo que se debe recuperar mediante velocidad en la carrera.

100 metros vallas (Mujeres)

110 metros vallas (Hombres)
400 metros vallas
2000 metros obstáculos
3000 metros obstáculos
Carreras de Obstáculos: Esta prueba tiene una distancia única de 3.000 metros.
Se disputa dentro de la pista de Atletismo con 7 vueltas y media a la misma.
Durante estas vueltas el corredor deberá saltar un total de 28 vallas y cruzar 7
veces la ría con agua. Las vallas puede pasarlas como prefiera siempre que sea
por encima (saltando, apoyando un pie encima) y no puede eludir la charca en
ningún momento. Pasar este obstáculo por un costado supone la descalificación
inmediata.
Carreras de relevos: Son las únicas pruebas de pista en atletismo que tiene lugar por
equipos. Es preciso que los atletas tengan además de velocidad y fuerza, una buena
coordinación. En cada una de ellas compiten 4 atletas del mismo sexo por equipo. Cada
atleta recorre la distancia completa de la prueba (100 ó 400 metros) antes de pasar el testigo
al siguiente miembro del equipo que deberá recorrer la misma distancia. Así hasta que hayan
corrido los 4.

Relevos de 4×100
Relevos de 4×400
Pruebas de Campo de Atletismo
 Las pruebas de campo son una de las dos ramas en las que se divide
el atletismo, y básicamente reúnen todas aquellas disciplinas
deportivas que se realizan en el centro del recinto deportivo, que está
circundado por la pista en donde se realiza la otra rama (las pruebas
de pista).
 Muchas de las pruebas de campo son deportes verdaderamente
antiguos que, algunos con muy pocas modificaciones, se mantienen al
día de hoy y son disciplinas olímpicas muy importantes.
 De hecho las pruebas de pista y campo son las que tienen mayor
número de seguidores cada cuatro años, cuando se celebran los
Juegos Olímpicos modernos.
Salto de longitud o salto largo: Esta competencia consiste en un salto
lo más largo y potente posible que el atleta debe dar luego de una enérgica
pero relativamente corta carrera que le permite tomar impulso.
El salto debe comenzar en un lugar determinado marcado por una línea en
el piso (Tabla de batida), si el atleta pisa o pasa dicha línea el salto es
considerado nulo.
Para lograr una mayor distancia el atleta se impulsa con ambas piernas
hacia adelante. La distancia saltada se mide desde la marca del piso hasta
la marca más cercana hecha en la arena por el cuerpo del atleta al caer.
Salto triple: En el salto triple se mide la distancia total recorrida por el atleta al
dar 3 largos pasos o zancadas luego de una carrera para obtener impulso. El
salto debe comenzar en un lugar determinado, marcado por una línea en el
piso.
Si el atleta pisa o pasa dicha línea (tabla de batida) el salto es considerado
nulo. El primer paso lo da cayendo en un pie el segundo salto con el pie
contrario y en el tercer y último salto debe caer con los dos pies en una
superficie arenosa.
Tabla de batida
Salto de altura o salto alto: El salto de altura consiste en generar el
impulso necesario luego de una corta carrera para lograr saltar por encima
de una barra horizontal sin derribarla.
Esta barra se coloca entre dos soportes verticales y a una altura mayor en
cada salto. Los atletas tienen tres oportunidades en cada altura; a medida
que van logrando superarla van pasando a las instancias eliminatorias y
finales.
Salto con pértiga o garrocha: Es similar al salto de altura, pero en esta
modalidad el atleta se ayuda para saltar con una larga vara o pértiga de
cierta flexibilidad que le da mayor impulso. Esta vara mide entre 4 y 5 metros
de largo y está fabricada con fibra de vidrio de alta resistencia.
El atleta hace una corta carrera con la pértiga en las manos y calcula el
punto exacto en donde debe clavarla en el piso y saltar, para pasar por
encima de la barra colocada entre dos soportes verticales. El salto se hace
con las dos piernas por delante del cuerpo y el atleta cae sobre una
colchoneta.
Lanzamiento de bala: La bala es una bola sólida de metal que pesa 7,26 kg
para la categoría masculina y 4 kg para la femenina. En una superficie de 2,1
metros de diámetro demarcada en el piso y de la cual el atleta no debe
salirse y realiza el lanzamiento hacia el campo.
Para lanzar la bala el atleta debe sujetarla con la mano entre su hombro y su
barbilla e impulsarse con su cuerpo, agachándose levemente y estirando el
brazo en el lanzamiento.
La distancia lograda se mide desde el borde del círculo de lanzamiento hasta
el lugar en el campo donde impacta la bala.
Lanzamiento de disco: El disco tiene aproximadamente 22 centímetros de
diámetro y 2 kilos de peso (18 centímetros y 1 kilo para las mujeres). En
una superficie circular de 2,5 metros de diámetro demarcada en el piso y de
la cual no debe salirse hasta que el disco haya caído en el campo, el atleta
realiza los movimientos para el lanzamiento que consisten en varios giros
sobre sí mismo para lograr un buen impulso a la hora de extender el brazo
y soltar el disco que caerá sobre el campo.
Lanzamiento de martillo: El martillo consiste en una bola pesada de metal
unida a un asa a través de un alambre. El conjunto pesa unos 7,26 kg y mide
1,2 metros de longitud.
En un círculo similar al del lanzamiento de bala, el atleta se coloca con el
martillo agarrado por el asa con ambas manos, lo gira 2 o 3 veces por
encima y por debajo de su cabeza y luego da 2 o 3 giros sobre sí mismo para
tomar impulso y soltar el martillo hacia arriba y hacia el campo demarcado.
Lanzamiento de jabalina: La jabalina es una lanza con punta de metal que
el atleta debe lanzar lo más lejos posible hacia el campo desde una calle de
4 metros debidamente demarcada y un límite de 7 centímetros que el atleta
no debe pasar en el momento del lanzamiento.
 Tarea Individual valor 10%
Dibujar la pista oficial de atletismo con todas sus zonas de competencia, enumerar y escribir
cada una de ellas.
Pruebas de Pista.
Pruebas de Campo.
Tarea individual valor 10%
Elaboración de estafeta o testigo
 Tarea grupal 20%
Investigar todos los ganadores de los tres primeros lugares en
cada una de las disciplinas o pruebas de pista y campo con sus
nacionalidades de los siguientes juegos olímpicos:

1- Tokio 2020
Investigar todos los resultados finales de los tres primeros lugares de las
pruebas de pista y campo. (GRUPO#1)

2- Rio de Janeiro 2016

Investigar todos los resultados finales de los tres primeros lugares de las
pruebas de pista y campo (GRUPO#2)
3- Londres 2012
Investigar todos los resultados finales de los tres primeros lugares de las pruebas
de pista y campo. (GRUPO#3)

4- Pekín 2008
Investigar todos los resultados finales de los tres primeros lugares de las pruebas
de pista y campo. (GRUPO#4)

 FECHA DE ENTREGA VIERNES 03 DE MARZO.