ESCUELA SUPERIOR POLITÉCNICA DE CHIMBORAZO

EDUCACIÓN FÍSICA

TELECOMUNICACIONES

Nombre: Edwin Chalan

Paralelo: Primero “A”

Investigar: Pruebas De Campo Y Pruebas De Salto

El atletismo es una de las disciplinas deportivas más antiguas y la esencia de los juegos

olímpicos, a lo largo de su historia ha incluido numerosas competencias. En esta ocasión, te
hablaremos sobre las pruebas de campo del atletismo.

¿Qué son las pruebas de campo del atletismo?

El atletismo está dividido en dos ramas o categorías, las pruebas de pista y las de campo y cada
categoría incluye diversas disciplinas. Las primeras se realizan en una pista que generalmente
tiene una distancia de 400 metros y consisten en carreras principalmente. Las de campo, se
realizan en el área del centro que tiene una superficie de césped y tierra y está circundada por
la pista.

La mayoría de las pruebas de campo, datan de la Grecia antigua, sitio donde surgieron los
juegos olímpicos y no han sufrido grandes modificaciones. Actualmente se siguen realizando
de la forma en que se practicaban hace miles de años sin muchas variaciones.

Las principales pruebas de campo del atletismo

Ya te hablamos sobre qué son las pruebas de campo, así como de sus orígenes, ahora te
hablaremos sobre las pruebas de campo más importantes y sus categorías.

Las competencias de campo se clasifican en 2 categorías principales y corresponden a saltos y

lanzamientos. Las de salto, por su parte, se dividen en verticales y horizontales, en los
primeros se encuentran el salto de altura y de garrocha. Las competencias que entran en la
categoría de saltos horizontales son las de salto largo y triple.

En cuanto a la categoría de lanzamientos, se dividen en 3 tipos: lanzamiento de

jabalina, martillo, maso o disco y lanzamiento de bala o peso.

A continuación, te mencionamos las principales pruebas de campo del atletismo olímpico,

dentro de las categorías de los saltos y los lanzamientos:

 Salto de altura o salto alto en las pruebas de campo

Se trata de que el competidor salte por encima de una barra horizontal ubicada a una cierta
altura que se conoce como listón. El atleta comienza tomando impulso a través de una
pequeña carrera para saltar al acercarse al listón que se colocará a mayor altura en cada salto.

Son 3 chances en cada salto y el competidor deberá pasar por encima del listón sin tirarlo,
conforme vaya sorteando alturas avanzará a finales.

Las distancias que logran sortear estos atletas empujándose con sus piernas, sobrepasan los 2
metros de altura. De hecho, el atleta masculino que ganó la medalla de oro en los juegos de
Río logró saltar 2,38 metros.

El salto de altura es una disciplina muy antigua, se tiene registro de su practica en Egipto y
parte de Asia en el año 776 a.C. Conforme ha pasado el tiempo, esta disciplina ha ido
evolucionando y los atletas han perfeccionado su técnica, realizando saltos cada vez más altos

 Las pruebas de campo y el salto de longitud o salto largo

En esta prueba los atletas deben realizar un salto de forma horizontal y recorrer la mayor
distancia posible sobre una superficie con arena. Al momento de caer, los competidores
deberán aterrizar con los pies y su marca quedará gravada en la arena, de esta forma se mide
la distancia recorrida.

La técnica para realizar un salto largo está conformada por 3 fases, que consisten en las
siguientes:
  Carrera: el atleta inicia con una carrera a toda velocidad para tomar impulso, a través
de una pista de mínimo 16 metros y hasta 50 en olimpiadas.

 Impulso: Es cuando el atleta concluye la carrera y sin perder la inercia se impulsa para
realizar un salto vertical. Para un salto efectivo, debe dar un penúltimo paso de mayor
envergadura y el último debe ser corto para impulsarse mejor.

 Suspensión: Es la última etapa y se origina al impulsarse, consiste en suspenderse en el

aire y recorrer una distancia horizontal. Termina cuando el atleta toca la superficie de
arena y deja su marca, para tener el mayor éxito deberá inclinar el torso hacia
adelante.

 Las pruebas de campo y el salto triple

Es similar al salto largo, sin embargo, en esta competencia, el atleta deberá dar 3 pasos antes
de saltar y caer en el banco de arena. El competidor debe iniciar con una carrera y recorrer una
distancia a gran velocidad para tomar impulso. Después, al llegar a una marca deberá dar 3
grandes zancadas, iniciando con un pie y después con el otro.

El último paso es un salto que deberá terminar con los 2 pies sobre el banco de arena. El atleta
que consiga una mayor distancia en los saltos, misma que quedará registrada en la arena, será
el ganador.

De igual forma que en el salto largo, deberá inclinar el torso hacia adelante al estar suspendido
en el aire para obtener una mejor distancia.

Los competidores podrán realizar hasta 6 intentos por cada salto, en caso de que compitan
más de 8 atletas, deberán efectuar 3 rondas eliminatorias. Los 8 que obtengan los mejores
resultados, se enfrentarán en otras 3 rondas finales en las que se decidirá al ganador.

 Las pruebas de campo y el salto con pértiga o garrocha

Como en el salto de altura, el atleta también debe saltar por encima de una barra
horizontal colocada a una cierta altura del piso. La diferencia, es que aquí el competidor debe
impulsarse con una garrocha o pértiga, la cual es flexible y resistente para soportar su peso.

Esta herramienta, en un principio solía ser de bambú, metal o de madera como nogal o fresno
y algunas poseían un trípode en la base. Actualmente se utilizan garrochas de última
tecnología, realizadas con fibra de vidrio o carbono y con dimensiones de 4 a 5 metros.

En esta competencia, los atletas tendrán 3 oportunidades para superar cada altura, misma que
irá aumentando conforme se va avanzando. El competidor que falle consecutivamente en las 3
oportunidades quedará eliminado de la prueba.

Lanzamiento de bala

Esta competencia consiste en lanzar por el aire una bala, que no es más que una bola de acero
maciza y lisa con un peso de 7,26 kilogramos.

La intención es arrojar esta bala por el aire, y conseguir que caiga lo más lejos que se pueda.
Cabe destacar que el peso de la bola puede variar de acuerdo a la edad del competidor. Los
adolescentes utilizan bolas de 5 y 6 kg y las mujeres utilizan bolas de 4 kg o de pesos menores.

El lanzador deberá ubicarse dentro de un círculo de 2,14 metros de diámetro, desde donde
lanzará la bala. Frente al atleta y sobre la línea del círculo se coloca un borde de madera que
delimita la zona de lanzamiento. El área donde debe caer la bala, está delimitada por dos
líneas a 40° de 25 metros de largo que parten del círculo de lanzamiento.

En las competiciones suelen participar 16 lanzadores, los cuales realizan 4 lanzamientos, se

hace una clasificación, compitiendo 2 veces. Los mejores clasificados compiten por una
medalla y los demás compiten por obtener una mejor clasificación.

Lanzamiento de disco

Se trata de la prueba de campo de lanzamiento más antigua del atletismo, Homero menciona
que se realizaba en un festival en honor a Patroclo. En la Grecia antigua, consistía en la cuarta
prueba en la que se competía en los juegos olímpicos.
Esta competencia atlética consiste en lanzar un disco pesado lo más lejos posible, se realiza
desde un círculo de 2,50 metros de diámetro. Este círculo se ubica dentro de una jaula de reja
abierta únicamente en su parte de enfrente para evitar que el disco golpee a la gente.

El atleta lanzará el disco hacia el frente realizando un giro y medio, el disco deberá caer dentro
de un área delimitada. La competencia se realiza en dos rondas, en la primera cada
participante podrá realizar 3 lanzamientos.

Gana la competencia el atleta que consiga los lanzamientos de mayor distancia, se han
conseguido distancias mayores a los 65 metros.

El disco está realizado de acero y tiene un peso de un kilo y medio o dos kilos para hombres y
de un kilo para mujeres. En cuanto a sus dimensiones, tiene un diámetro de entre 180 y 182
milímetros, con un espesor de 44 o 46 milímetros.

Lanzamiento de martillo

Esta competencia tiene como intención lanzar un martillo (bola de acero unida a una cadena y
una aza) lo más lejos posible. El competidor sujetará el cable o cadena del martillo a través de
la aza y lo arrojará al aire dando varios giros del cuerpo.

El área de lanzamiento es similar a la del lanzamiento de disco y consiste en un círculo de

concreto de 2,135 metros con bordes de concreto. Este círculo, de igual forma, se ubica dentro
de una jaula de reja, abierta en su parte de enfrente que es por donde pasa el martillo.

La técnica de lanzamiento del martillo incluye 3 etapas:

1. Voleo. El competidor lo utiliza para romper la inercia y comienza a mover el martillo

alrededor de su cuerpo.

2. Giros. El atleta comienza a girar su cuerpo junto con el martillo para tomar impulso,
realizando entre 3 y 4 vueltas y avanzando hacia adelante. Algunos lanzadores giran
sobre su propio eje sin avanzar.

3. Lanzamiento. Sin perder el impulso y la inercia obtenida con los giros, se lanza el
martillo hacia el frente.

Cabe destacar que el lanzador debe permanecer dentro del círculo en todo momento y el
martillo no debe salir del área de caída delimitada.

Las competencias se desarrollan en 3 rondas, en las que cada lanzador realiza 4 intentos, en la
primera ronda, los mejores pasan a las finales. Los 3 competidores que logren lanzar el martillo
más lejos serán los ganadores y de acuerdo a sus resultados, subirán al podio correspondiente.
 La cabeza del martillo está realizada en metal macizo y debe tener un peso de  7,26 a 7,28 kg y
de 11 a 13 cms de diámetro en hombres. En cuanto a mujeres, éste deberá tener un peso de
entre 4 a 4,02 kg y medir 11 a 13 cm de diámetro. El cable y empuñadura están hechos de
alambre de acero, el largo del cable es de 116 a 121,5 cms.

Lanzamiento de jabalina

Esta disciplina atlética ya se practicaba desde la Grecia antigua, de hecho, era una de las más
importantes. Quienes participaban en estas pruebas eran los peltastas, miembros del ejército
que conformaban la infantería y que eran expertos en el uso de la jabalina.

Posteriormente, el lanzamiento de jabalina fue adoptado por los romanos y de ahí evolucionó

hasta la disciplina que actualmente se lleva a cabo.

La prueba de lanzamiento de jabalina consiste principalmente, en arrojar lo más lejos que se

pueda una barra parecida a una lanza, denominada jabalina. El competidor realiza una carrera
por un pasillo de 4 metros de ancho y 36.50 metros de largo para tomar impulso. Al llegar a la
zona de lanzamiento, que consiste en un arco de 8 metros de radio, deberá hacer el
lanzamiento.

La jabalina, al ser lanzada, no deberá salir del área de caída, la cual mide 100 metros de
longitud y un ángulo de 29°. Además, el terreno debe ser de ceniza, arena, hierba u otro
material que permita que la jabalina se incruste y deje la marca de la caída.

En cuanto a las características de la jabalina, ésta, en un principio se fabricaba de bambú o

madera e incluía una banda de cuero como propulsor. A partir de 1986, se modificó
totalmente el diseño, se eliminó la banda de cuero y se pasó más al frente el centro de
gravedad.

RECORS MUNDIALES DE VARONES Y DE DAMAS EN CADA UNA DE LAS PRUEBAS TANTO DE

SALTO COMO DE CAMPO 

PRUEBA NOMBRE SEXO DISTANCIA/TIEMPO

Salto de altura Javier Sotomayor Masculino 2.45 metros
Salto de altura Stefka Kostadinova Femenino 2.09 metros.
Salto de longitud Mike Powell Masculino 9,85 metros
Salto de longitud Galina Chistyakova Femenino 7.52 metros.
Salto triple Jonathan Edwards Masculino 18.29 metros.
Salto triple Yulimar Rojas Femenino 15.43 metros.
Salto con pértiga o garrocha Armand Duplantis Masculino 6.02 metros.
Salto con pértiga o garrocha Katie Nageotte Femenino 4.90 metros
Lanzamiento de bala Ryan Crouser Masculino 23.37 metros.
Lanzamiento de bala Natalia Lisovskaya Femenino 22.63 metros.
Lanzamiento de disco Daniel Stahl Masculino 68.90 metros
Lanzamiento de disco Valarie Allman Femenino 68.98 metros
Lanzamiento de martillo Wojciech Nowicki Masculino 82.52 metros
Lanzamiento de martillo Anita Wlodarczyk Femenino 78.48 metros
Lanzamiento de jabalina Neeraj Chopra Masculino 87.58 metros
Lanzamiento de jabalina Shiying Liu Femenino 66.34 metros