Multiservicios Aldama 2023

ENFERMEDADES
CRÓNICAS

DRA. ERIKA
CHAVARRIA
Las enfermedades
cardiovasculares son la principal
causa de muerte en Nicaragua
que acecha a los jóvenes y
adultos de nuestro país como un
enemigo silencioso.

LA hipertensión arterial (HTA)

es la afección en la que la
presión de la sangre hacia las
paredes de la arteria es
demasiado alta.
¿Cuáles son los factores de riesgo de presentar
hipertensión?

Se origina por diferentes comportamientos, entre

ellos: tabaquismo, obesidad, o la presencia de
diabetes mellitus, que son factores de riesgo
modificables figuran:
las dietas malsanas (consumo excesivo de sal,
dietas ricas en grasas saturadas y grasas trans e
ingesta insuficiente de frutas y verduras), la
inactividad física,.

Por otro lado, existen factores de riesgo no

modificables, como los antecedentes familiares de
hipertensión, y la concurrencia de otras
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enfermedades, como diabetes o nefropatías.

  Se define por encima de 140/90 y se
considera grave cuando está por encima de
180/120.

 En algunos casos, la presión arterial

elevada no presenta síntomas. por lo que es
llamado el ENEMIGO SILENCIOSO, si
no se trata, con el tiempo, puede provocar
trastornos de la salud, como enfermedades
cardíacas y derrames cerebrales.

 De acuerdo con las estadísticas internacionales, alrededor del 40% de personas con hipertensión no están tratadas, y un 65% no
tiene su presión controlada
Por lo general, la hipertensión es asintomática, sin embargo, pueden presentar
malestares, tales como:

1. dolor de cabeza generalmente matutinas,

2. falta de aire, mareos,
3. sensación de querer estar solo dormidos
4. molesta la luz, el ruido.
5. hemorragias nasales,
6. ritmo cardiaco irregular,
7. alteraciones visuales y acúfenos.
8. La hipertensión grave puede provocar cansancio, náuseas, vómitos, confusión,
ansiedad, dolor torácico y temblores musculares

La hipertensión es prevenible disminuyendo el consumo de sal, una dieta rica en

frutas y verduras, el ejercicio físico y el mantenimiento de un peso corporal20XX 5

saludable.
La hipertensión es algo que no se puede curar, solo se puede mantener con
una terapia

Va deteriorando cuatro grupos de órganos principalmente.

1. Daña el cerebro, en el que
se dan pequeños infartitos o pequeñas muertes de una mínima parte del cerebro, que se van
sumando. Asimismo, se registran daños en el corazón, aumentan las arritmias.
2.También daña el riñón, este empieza a perder proteínas, hasta que llega a la insuficiencia
renal crónica.
3. El otro daño que provoca es a nivel del ojo, provoca la Retinopatía, y, obviamente después la
ceguera”

“Vemos que varios órganos se van deteriorando de forma silenciosa, cuando ese órgano
dice ‘estoy enfermo’, es porque el daño ya es muy grande. Por eso hay que estar 20XX 6

diagnosticando de forma precoz la hipertensión y tratarla”

Reducir la hipertensión previene infartos, accidentes cerebrovasculares y daños renales,
además de otros problemas de salud.
Prevención
 Reducir la ingesta de sal (a menos de 5 g diarios)
 Consumir más frutas y verduras
 Realizar actividad física con regularidad
 No consumir tabaco
 Reducir el consumo de alcohol
 Limitar la ingesta de alimentos ricos en grasas saturadas
 Eliminar/reducir las grasas trans de la dieta
Control
 Reducir y gestionar el estrés
 Medir periódicamente la tensión arterial
 Tratar la hipertensión
 Tratar otros trastornos que pueda presentar la persona
 ¿QUE ES LA DIABETES?
 LA DIABETES ES UNA ENFERMEDAD EN LA CUAL LOS NIVELES DE
GLUCOSA(AZUCAR) ESTAN ELEVADOS.

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 SIGNOS Y SINTOMAS:
 SENTIR MUCHA SED(POLIDIPSIA)
 ORINAR CON FRECUENCIA POLIURIA
 HAMBRE INCONTROLABLE POLIFAGIA
 CAMBIOS DE HUMOR
 IRRITABILIDAD
 SENTIRSE CANSADO LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

 PERDER PESO SIN HACER NADA PARA ELLO

 PIEL Y RESECA Y PICAZON
 VISION BORROSA
 TENER HERIDAS QUE NO SANA O QUE TARDAN MUCHO
EN HACERLO
 PERDER SENSIBILIDAD O SENTIR HORMIGUEO EN LOS
PIES
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Ejemplo de Texto de pie de página 20XX 14
Ejemplo de Texto de pie de página 20XX 15
 PREVENCIÓN
SE HA DEMOSTRADO QUE MEDIDAS SIMPLES RELACIONADAS CON EL ESTILO DE VIDA
SON EFICACES PARA PREVENIR LA DIABETES DE TIPO 2 O RETRASAR SU APARICIÓN.

PARA AYUDAR A PREVENIR LA DIABETES DE TIPO 2 Y SUS COMPLICACIONES SE DEBE:

1. ALCANZAR Y MANTENER UN PESO CORPORAL SALUDABLE.

2. MANTENERSE ACTIVO FÍSICAMENTE: AL MENOS 30 MINUTOS DE ACTIVIDAD

REGULAR DE INTENSIDAD MODERADA LA MAYORÍA DE LOS DÍAS DE LA SEMANA;
PARA CONTROLAR EL PESO PUEDE SER NECESARIA UNA ACTIVIDAD MÁS INTENSA.

3. CONSUMIR UNA DIETA SALUDABLE, QUE EVITE EL AZÚCAR Y LAS GRASAS

SATURADAS.

4. EVITAR EL CONSUMO DE TABACO, PUESTO QUE AUMENTA EL RIESGO DE SUFRIR

DIABETES Y ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES.
• ¿QUÉ ALIMENTOS DEBO CONSUMIR SI TENGO DIABETES?
• Comer los alimentos adecuados para la diabetes significa comer una variedad de alimentos saludables de
todos los grupos de alimentos:

• FRUTAS Y VEGETALES Proteínas como carnes:

1- pollo
1- Granos integrales como trigo integral, 2- pavo
2- Arroz integral 3- pescado
4- huevos
3- Cebada y avena 5- frijoles
6- Productos lácteos descremados o bajos en
grasa como leche, yogur y queso
¿QUÉ ALIMENTOS DEBO LIMITAR PARA CONTROLAR MI NIVEL DE AZÚCAR EN
SANGRE?
para mantener su nivel de azúcar en sangre bajo control, es posible que deba reducir el consumo de
alimentos y bebidas con alto contenido de carbohidratos. esto no significa que nunca pueda disfrutarlos.
pero necesitará consumirlos con menos frecuencia o en cantidades más pequeñas.

LOS ALIMENTOS Y BEBIDAS RICOS EN CARBOHIDRATOS QUE DEBE LIMITAR INCLUYEN:

Bebidas con azúcares añadidos como:
alimentos azucarados: 1- jugos
1- como dulces
2- galletas 2-refrescos regulares
3- pasteles 3-bebidas deportivas o energéticas regulares
4- helados 4-Arroz blanco
5- cereales endulzados 5- tortillas
6- frutas enlatadas con azúcar agregada 6- panes
7-pastas (especialmente los elaborados con harina blanca)
8-Verduras con almidón papas blancas, maíz y guisantes