ACTIVIDAD: Técnicas curativas, populares y remedios

caseros en diabetes e hipertención arterial

DOCENTE: Mg FIORELLA MERCEDES ANGULO PARIONA

INTEGRANTES:
UCHUYA POMA, KARLA
BARRETO SIGUAS, FLAVIA ALEJANDRA
VILCA FIGUEROA, CELESTE
CAMPOS MALLMA, MARISSA
ESCRIBA SULCA, YESICA MARILUZ
CHAVEZ SOTO, LUZ
 TÉCNICAS CURATIVAS, POPULARES Y REMEDIOS CASEROS
EN DIABETES E HIPERTENSIÓN ARTERIAL
Actualmente existen tecnicas curativas con gran poularidad entre la gente, ya que sus resultados
anhelan las esperanzas de combatir las enfermedades como lo son la diabetes e hipertension
Arterial.

Desde hace muchos años personas que padecen de enfermedades han optado por reforzar su
sistema o recuperarse de enfermedades mediante Tratamientos y remedios caseros. Esto ha
hecho que la popullaridad de su eficacia aumente siendo hoy una de las medicinas mas utilizadas
por la poblacion.
 DIABETES
La diabetes es una enfermedad crónica (de larga duración) que afecta la forma en que el
cuerpo convierte los alimentos en energía. Su cuerpo descompone la mayor parte de los
alimentos que come en azúcar (también llamada glucosa) y los libera en el torrente sanguíneo.
Con diabetes, su cuerpo no produce una cantidad suficiente de insulina o no puede usar
adecuadamente la insulina que produce. Cuando no hay suficiente insulina o las células dejan
de responder a la insulina, queda demasiada azúcar en el torrente sanguíneo y, con el tiempo,
esto puede causar problemas de salud graves, como enfermedad del corazón, pérdida de la
visión y enfermedad de los riñones.
 DIABETES
TECNICAS CURATIVAS:
1. Control de la dieta: Mantener un equilibrio en la
ingesta de carbohidratos y azúcares es fundamental.
2. Control de porciones: Controlar el tamaño de las
porciones es importante para evitar picos en los
niveles de azúcar en sangre.
3. Ejercicio regular: El ejercicio puede mejorar la
sensibilidad a la insulina y ayudar a mantener los
niveles de glucosa en sangre bajo control.
4. Monitoreo de glucosa: Es importante llevar un
registro de tus niveles de glucosa en sangre.
5. Medicamentos: En muchos casos,
medicamentos recetados por un profesional de la
salud son esenciales para el control de la diabetes.
6. Técnicas de relajación: La gestión del estrés es
importante para mantener los niveles de azúcar en
sangre bajo control. La meditación, el yoga y la
respiración profunda pueden ser útiles.
REMEDIOS CASEROS:
1. Canela: Algunos estudios sugieren que la canela puede ayudar a
mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de azúcar
en sangre.
2. Vinagre de manzana: Se ha informado que el vinagre de
manzana ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre.
3. Fenogreco: Las semillas de fenogreco contienen fibra y
compuestos que pueden ayudar a regular los niveles de glucosa.
4. Aloe vera: Se cree que el jugo de aloe vera puede ayudar a
reducir los niveles de azúcar en sangre.
5. Te Verde: el té verde elevaría la sensibilidad a la insulina y
los ayudaría a evitar los problemas cardiovasculares comunes en los
pacientes con diabetes. “Lo ideal para obtener sus beneficios sería
tomar entre 4 y 8 tazas de té al día”
6. Omega 3: Los ácidos grasos Omega 3 elevarían la sensibilidad a
la insulida en los pacientes diabéticos, por lo que aydarían a
controlar los niveles de glucosa en la sangre.
 HIPERTENSIÓN ARTERIAL

La hipertensión arterial es una condición en la que la presión de la sangre en las

arterias es más alta de lo normal. Es un factor de riesgo importante para
enfermedades cardiovasculares y puede aumentar la probabilidad de sufrir un
accidente cerebrovascular, un ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca, enfermedad
renal o muerte prematura.
Existen dos tipos principales de hipertensión arterial:
1. Hipertensión primaria (hipertensión esencial): Para la mayoría de los adultos,
no hay una causa identificable de la presión arterial alta. Este tipo de
hipertensión tiende a desarrollarse progresivamente a lo largo de muchos años
y se asocia con la acumulación de placa en las arterias (ateroesclerosis).
2. Hipertensión secundaria: Este tipo de hipertensión se debe a una afección
subyacente y tiende a aparecer repentinamente. Puede ser causada por
trastornos como tumores de la glándula suprarrenal o problemas en los vasos
sanguíneos presentes al nacer (defectos cardíacos congénitos).
 HIPERTENSIÓN ARTERIAL
TECNICAS CURATIVAS:
1.Dieta DASH: Debe enfocarse en alimentos ricos en potasio,
calcio y magnesio, como frutas y verduras, y reduce la sal.
2. Ejercicio: Realizar al menos 150 minutos de actividad física
moderada semanal, como caminar.
3. Control del estrés: Practicar técnicas de relajación, como
meditación.
4. Pérdida de peso: Si tienes sobrepeso u obesidad, perder peso
gradualmente puede tener un impacto positivo en la presión
REMEDIOS CASEROS:
1. Té de manzanilla: Tomar un té de manzanilla puede ayudar a
reducir la presión arterial alta de manera inmediata.
2. Agua de ajo: El agua de ajo es otro remedio casero que puede
ayudar a reducir la presión arterial alta a largo plazo.
3. Té de alpiste o de flor de Jamaica: Estos tés también pueden ser
incorporados en la dieta y en la rutina diaria para ejercer un efecto
hipotensor a largo plazo.
4. Té de diente de león: Las hojas de diente de león son diuréticas y
pueden ayudar a eliminar el exceso de sodio en el cuerpo. Puedes

arterial. hacer té con estas hojas.

5. Menos sal: Limita la sal y evita alimentos procesados. 5. Remolacha: El jugo de remolacha es rico en nitratos que pueden
ayudar a reducir la presión arterial. Beber un vaso de jugo de
6. Medicamentos: En casos graves, se pueden recetar
remolacha al día podría ser beneficioso.
medicamentos para reducir la presión arterial. Síguelos según las
6. Magnesio: Eleva la sensibilidad a la insulina y controlaría la
indicaciones médicas.
presión arterial de los pacientes diabéticos.
 REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

https://www.who.int/es/news-room/fact-
sheets/detail/hypertension#:~:text=Panorama%20general,es%20tomarse%20l
a%20tensi%C3%B3n%20arterial.

https://www.paho.org/es/temas/diabetes

https://www.cdc.gov/diabetes/spanish/basics/diabetes.html
MUCHAS
GRACIAS