EQUILIBRIO

 MAYCOL RIVAS
 BRAYAN THIERRY
 JHONIER TORRES
 DANIEL ORTIZ
 KEVIN SÁNCHEZ
 ¿QUÉ ES?

Estado de inmovilidad de un cuerpo,

sometido únicamente a la acción de la
gravedad, que se mantiene en reposo sobre
su base o punto de sustentación.
 ¿PARA QUE SIRVE EL
EQUILIBRIO?

El equilibrio es necesario para el cuerpo humano,

debido a que es la manera que tienen nuestras
estructuras de mantenerse activas durante las
diferentes posturas que se realizan día a día.
 EJEMPLOS DE EQUILIBRIOS
Estos son 10 ejemplos de ejercicios en los cuales se encuentra presente el
equilibrio:

1. Pararse sobre un pie

2. Montar en bicicleta
3. Caminar sobre una superficie inestable
4. Correr
5. Saltar a la comba
6. Realizar artes marciales
7. Montar a caballo
8. Caminar por encima de un bordillo
9. Subirse encima de una fitball (pelota hinchable)
10. Andar en monociclo
 TIPOS DE EQUILIBRIO

 Dinámico
 Estático
 Post-movimiento
EQUILIBRIO
DINÁMICO

Se denomina equilibrio dinámico a la capacidad para

mantenerse erguido y estable mientras se realizan
movimientos o acciones que requieren el desplazamiento o
movimiento de una persona. De esta forma, cada vez que
damos un paso en cualquier dirección, estamos poniendo a
prueba este tipo de equilibrio.
 ACCIONES MOTRICES DONDE
INTERVIENE EL EQUILIBRIO DINÁMICO

Algunos ejemplos de acciones motrices en las que se presenta lo que es el

equilibrio dinámico son:

• Correr. • Montar en bicicleta.

• Jugar futbol. • Jugar beisbol.
• Caminar. • Saltar la cuerda.
• Nadar. • Jugar al avión.
EQUILIBRIO
ESTÁTICO

El equilibrio estático es aquel que se presenta cuando el cuerpo no se mueve. Cabe

mencionar que se le denomina equilibrio estable o de reposo cuando el resultante de las
fuerzas que inciden sobre él igual a 0.
A su vez, se puede clasificar en equilibrio:
• Estático-postural: es aquel que nos permite adoptar actitudes posturales, es
decir, estar de pies o sentados.
• Estático-deportivo: es el propio de cada disciplina deportiva. Por ejemplo, el
ballet.
 ACCIONES DONDE INTERVIENE EL
EQUILIBRIO ESTÁTICO

A continuación vamos a ver algunos ejemplos en los que se

encuentra presente:

• Pararse sobre un pie

• Abducir y aducir una pierna manteniendo un apoyo monopodal
• Elevar talones, dejando el peso del cuerpo en los metatarsos
• Realizar una plancha
• Mantener una posición erguida sobre una tabla de equilibrio
EQUILIBRIO
POST-MOVIMIENTO

El equilibrio post-vuelo o post-movimiento supone recuperar el equilibrio perdido

tras realizar una acción de carácter dinámico. Éste se puede recuperar mediante la
realización de un movimiento dinámico o a través de la adopción de una postura
estática. Por ejemplo, al correr y después saltar. Sí el individuo continua corriendo,
recupera el equilibrio realizando una acción de carácter dinámico. Otra opción es
que permanezca en el sitio después de saltar. En este caso lo ha recuperado
adoptando una postura estática.
ACCIONES DONDE INTERVIENE EL
EQUILIBRIO POST-MOVIMIENTO

• Salto de vallas
• Salto de longitud
• Lanzamiento de jabalina
• Lanzamiento de disco
 ¿POR QUÉ PERDEMOS EL
EQUILIBRIO?

Cuando algunas de las regiones del sistema nervioso

central o el oído se alteran por alguna causa ya sea interna
o externa, encontraremos fallas para mantener el
equilibrio del cuerpo, lo cual conlleva a aumentar la base
de sustentación y a utilizar otros tejidos para equilibrar el
cuerpo.
FACTORES QUE INTERVIENEN EN EL
EQUILIBRIO

Los factores que intervienen en el equilibrio los

podemos agrupar en:

• Mecánicos
• Fisiológicos
• Psicológicos
 FACTORES MECÁNICOS
Los factores mecánicos son: la fuerza de la gravedad, el centro de gravedad, la base
de sustentación, el centro de gravedad, la línea de gravedad y la fuerza del sujeto.

• La fuerza de la gravedad: es la atracción que ejerce la tierra sobre los cuerpos.

• El centro de gravedad: es el punto del cuerpo humano sobre el que actúa la fuerza de
la gravedad.
• La base de sustentación: es el espacio sobre el que se apoya el sujeto.
• La línea de la gravedad: es una línea imaginaria que une el centro de gravedad del
sujeto con el centro de la tierra.
• La fuerza del sujeto: son las compensaciones que realiza el individuo para
contrarrestar las fuerzas desequilibrantes.
 FACTORES FISIOLÓGICOS

Entre los factores fisiológicos se encuentran: el oído, la vista, el tacto y los órganos
propioceptivos kinestésicos

• El oído: informa al sujeto sobre su posición en el espacio.

• La vista: le permite apreciar distancias.
• El tacto: ofrece información a través de presiones.
• Los Órganos propioceptivos kinestésicos: permiten al cuerpo saber qué músculo
se tiene que activar en cada momento.
 FACTORES PSICOLÓGICOS

Algunos factores psicológicos son:

•Altura
•Inteligencia
•Confianza
•Imaginación
¡¡¡Muchas
gracias!!!