UNIVERSIDAD INTERAMERICANA PARA EL DESARROLLO

Docente: Hugo Ramon Cardoso

Alumno: Víctor Joel Villa Morales

EVALUACION EN EDUCACION FISICA

ACTIVIDAD: ACTIVIDAD GLOBAL

7tmo CUATRIMESTRE

EDUCACION FISICA RECRECION Y DEPORTE

24/10/2021, Tejupilco de Hidalgo, México

 EQUILIBRIO
• TIPOS DE EQUILIBRIOS

• El equilibrio puede ser:

• ESTABLE: un cuerpo está en equilibrio estable cuando, una vez que cesa la fuerza que lo sacó de su estado de equilibrio, vuelve a su posición original.

• INESTABLE: un cuerpo está en equilibrio inestable cuando una vez que cesa la fuerza que le produjo un movimiento, no puede retornar a su posición de equilibrio.

• INDIFERENTE: un cuerpo está en equilibrio indiferente cuando cada vez que pierde su posición de equilibrio, encuentra otra nueva posición de equilibrio.

• En las estructuras de nuestras obras de Arquitectura, no podemos aceptar otro tipo de equilibrio que no sea ESTABLE.

• Sólo algunos componentes de la Arquitectura, como las puertas y ventanas por ejemplo, pueden tener un equilibrio INDIFERENTE.

• Pero nada en la Arquitectura puede estar en equilibrio INESTABLE.

• En las próximas páginas vamos a explorar cuales son las condiciones que deben cumplirse para tener EQUILIBRIO ESTABLE.
 EQUILIBRIO
• Dinámico
• Estático
• Post-movimiento
 DINAMICO

• Equilibrio dinámico
• El equilibrio dinámico se presenta generalmente en los desplazamientos, es decir, en movimientos en los que la coordinación dinámica se
manifiesta.

• Este tipo de equilibrio depende del equipo estaturo-ponderal y de las informaciones propioceptivas y exteroceptivas.

• Algunos ejemplos de acciones motrices en las que se presenta el equilibrio dinámico son:

• Correr
• Andar
• Nadar
• Montar en bici
• Saltar a la comba
 ESTATICO
• El equilibrio estático es aquel que se presenta cuando el cuerpo no se mueve.

• Cabe mencionar que se le denomina equilibrio estable o de reposo cuando el resultante de las fuerzas que inciden sobre él igual a 0.

• A su vez, se puede clasificar en equilibrio:

• Estático-postural: es aquel que nos permite adoptar actitudes posturales, es decir, estar de pies o sentados.
• Estático-deportivo: es el propio de cada disciplina deportiva. Por ejemplo, el ballet.
• A continuación vamos a ver algunos ejemplos en los que se encuentra presente:

• Pararse sobre un pie

• Abducir y aducir una pierna manteniendo un apoyo monopodal
• Elevar talones, dejando el peso del cuerpo en los metatarsos
• Realizar una plancha
• Mantener una posición erguida sobre una tabla de equilibrio
 Post-movimiento
• Equilibrio post-movimiento
• El equilibrio post-vuelo o post-movimiento supone recuperar el equilibrio perdido tras realizar una acción de carácter dinámico.

• Éste se puede recuperar mediante la realización de un movimiento dinámico o a través de la adopción de una postura estática.

• Por ejemplo, al correr y después saltar. Sí el individuo continua corriendo, recupera el equilibrio realizando una acción de carácter dinámico.

• Otra opción es que permanezca en el sitio después de saltar. En este caso lo ha recuperado adoptando una postura estática.

• Algunos ejemplos de equilibrio post-movimiento son el:

• Salto de vallas
• Salto de longitud
• Lanzamiento de jabalina
• Lanzamiento de disco
 EJEMPLOS
• Estos son 10 ejemplos de ejercicios en los cuales se encuentra presente el equilibrio:

• Pararse sobre un pie

• Montar en bicicleta
• Caminar sobre una superficie inestable
• Correr
• Saltar a la comba
• Realizar artes marciales
• Montar a caballo
• Caminar por encima de un bordillo
• Subirse encima de una fitball (pelota hinchable)
• Andar en monociclo
TIPOS DE SALTO
 Existen muchos tipos de saltos que se
pueden practicar desde el punto de vista
deportivo. Algunos son de media
dificultad y otros solo pueden hacerlos
profesionales.
• Salto ecuestre

• Clavado o salto

• Salto base
 SALTO ECUESTRE
• En este caso, el salto lo realizan caballos con jinetes. La prueba
consiste en que el animal pase una serie de obstáculos sin tirar
ninguna pértiga o barra. Cuanto más perfecto sea el salto, mayor
puntaje obtendrán caballo y jinete.
 CLAVADO O SALTO
• En este caso nos referimos a saltos que se realizan en natación. El
deportista se pone de pie en una plataforma y realiza diferentes
pruebas con distintos niveles de dificultad a los que también se
suman las diferentes alturas de los trampolines. Inclusive hay
pruebas en las que participan dos personas al mismo tiempo.
 SALTO BASE
• Aquí hablamos del paracaidismo. El salto se realiza desde un
punto fijo en tierra, por lo general lugares altos para que el
deportista levante vuelo y pueda desplazarse varios metros en el
aire hasta descender nuevamente en tierra firme.
BRINCAR
• . intr. Dar brincos o saltos.

• 2. intr. coloq. Omitir con cuidado algo pasando a otra cosa, para disimular u ocultar en la conversación o
lectura algún hecho o cláusula.

• 3. intr. coloq. Alterarse a causa de alguna emoción.

• 4. tr. Jugar con un niño elevándolo en brazos y bajándolo sucesivamente, como si se le hiciera dar brincos.

• 5. tr. p. us. saltar (‖ ascender a un puesto más alto).

 REFERENCIAS
• Álvarez del Villar, C. La coordinación y el equilibrio en el área de Educación Física.
Actividades para su desarrollo.
• García-López, J., & Rodríguez-Marroyo, J. A. (2018). Equilibrio y estabilidad del cuerpo
humano. Universidad de León.
• Mosston, M. (2004). El equilibrio en los niños. Caracas: Magapitos.