AUTOESTIMA

Juan Carlos Jiménez Loaiza

Psicólogo U. S. B.
Educador Sexual U. C. C.
 AUTOESTIMA
• Aceptación INCONDICIONAL de ti
mismo, sin juicio destructivo alguno.
Ello te permite optar por sentimientos
humanos, amigables y confortables
hacia ti mismo y te ayudará a sortear
óptimamente cualquier circunstancia.
• Es una forma de pensar, sentir y actuar
que implica que tú aceptas, respetas,
confías y crees en ti mismo.
 AUTOESTIMA
• Es la gozosa satisfacción de ser como
somos. Pues, no es fácil hacer frente a
las preguntas
¿Realmente me acepto como soy?
¿Me gusta ser quien soy?
¿Le encuentro sentido al hecho de serlo?
¿Me satisface?
 Signos de AUTOESTIMA
A LAS PERSONAS QUE TIENEN ALTA
AUTOESTIMA:
• Les es fácil relacionarse.
• Pueden ser realmente ellas mismas.
• Se aceptan como son en el momento
presente. No viven del pasado ni del
futuro.
• Son capaces de reírse de si mismas con
frecuencia y sin dificultad.
 Signos de AUTOESTIMA
• Las personas que se aceptan a si mismas
tienen facilidad para reconocer y aceptar
sus propias necesidades.
• Son independientes. No intenta llenar las
expectativas de otros.
• Mantiene un buen contacto con la
realidad.
• Son asertivas
 LA AUTOESTIMA JUEGA UN
PAPEL IMPORTANTE EN:
• Saber escuchar
• Optimismo.
• Relaciones interpersonales.
• Desarrollo del propio talento y creatividad.
• Felicidad.       
• Búsqueda de lo que uno merece o
necesita
• Seguridad en sí mismo
 CAUSAS DE LA AUTOESTIMA
BAJA
• Por acción directa de personas
importantes.
• No ser acogido.
• Verse impedido de ser lo que quiere ser.
• Verse no deseado o que molesta.
• Por sentir mucha inseguridad en su medio
familiar, social, familiar, educativo.
 CAUSAS DE LA AUTOESTIMA
BAJA
• El relacionar el existir con una desgracia.
• Cuando se ha hiper-responsabilizado al
niño.
• El verse ahogado por la tiranía de
personas a su lado (Ej. Un hermano)
• El grado en que los gustos y necesidades
de seguridad y buen juicio fueron
etiquetadas incorrectamente o como
imperativos morales
VENCIENDO LA BAJA
AUTOEFICACIA

• NO DIGAS “NO SOY

CAPAZ”.
• NO SEAS PESIMISTA.
• TRATA DE SER
REALISTA.
• NO RECUERDES SOLO
LO MALO.
• PONTE A PRUEBA Y
ARRIÉSGATE.
 MEJORANDO LA AUTOIMAGEN
• Construya su propio
criterio de belleza.
• Descarta la
perfección física y los
criterios estrictos.
• Tu autoimagen se
transmite a otros.
• La autoestima no
tiene relación directa
con la belleza
MEJORANDO LA AUTOESTIMA
• SACAR TIEMPO
PARA EL DISFRUTE
• NO RACIONALICES
TANTO LAS
EMOCIONES
AGRADABLES
• EXPLORA, BUSCA,
INDAGA
• Los animales logran por instinto, lo que
muchos seres humanos no obtienen
con su inteligencia.
• “Todos los seres humanos sueñan,
pero pocos se apasionan por sus
sueños.”. N. Mandela.
• “Sólo hay una persona que puede
mantenerlo separado del éxito: esa
persona es usted mismo”. R. Bach
 MOTIVACIÓN

• Para lograr lo posible,

hay que intentar
muchas veces lo
imposible.
 ENTREGA

• No te preguntes qué
puede hacer el país por
ti, pregúntate qué
quieres hacer tú por tu
país.
 TENACIDAD

• Con paciencia la
frágil agua perfora la
fuerte roca.
 AMOR

• 1 Por sí mismo
• 2 Por su familia
• 3 Por su trabajo
 SINERGIA

• Cuando dos o más se

unen, las dificultades
se dividen y las fuerzas
se multiplican.