Análisis transaccional

Eric Berne
(1910-1970)
 El AT puede definirse
como el análisis de las
transacciones que se
desarrollan entre las
personas al interactuar
unas con otras
Postulados básicos

• Por naturaleza los seres humanos son capaces de vivir en

armonía, consigo mismos, con los demás y con la naturaleza.

• Las personas aquejadas de dificultades y, por ende, de

problemas conductuales son, con todo, seres humanos
completos e inteligentes.

• Todas las dificultades emocionales son curables.

Todos tenemos tres fuentes
principales de pensamiento,
sentimientos y acciones
Estados del YO

Cada uno se hace visible

a través del lenguaje
corporal, todo de voz,
palabras, etc.
 Constituida por los mandatos y normas externas a la
Estado
persona, que ésta interioriza y rigen su percepción
Padre y su relación con los demás.
del yo

Estado
Caracterizada por una probatura de la realidad y
Adulto estimación racional y razonable de los fenómenos que
del yo
conforman dicha realidad.

Estado
Vestigios de la niñez que sobreviven en la persona
Niño adulta, independientemente de su edad cronológica.
del yo
Esquema estructural
Estado
• Actúa en función del pasado Padre • Hace lo que debe hacer
• Conceptos aprendidos de la vida del yo • Pensamientos normativos

Estado

• Actúa en función del presente

Adulto • Hace lo que conviene hacer
del yo • Pensamientos objetivos
• Conceptos razonados de la vida

Estado
• Hace lo que siente y quiere
• Actúa en función del pasado Niño • Pensamientos intuitivos
• Conceptos sentidos de la vida del yo
 Las voces del PAN

Estado Padre Crítico: “malo”, “ridículo”, “deberías”

Padre
del yo Padre Nutricio: “ muy bien”, “ te quiero”, “ yo lo hago por ti”,
“pobrecito”

Estado
Adulto Adulto: “correcto”, “por qué? ”, “ listo?”, “útil”
del yo Árbitro entre Padre y Niño

Estado Niño Libre : “viva!”, “ yo quiero”, “me siento”

Niño
del yo Niño Adaptado: “no puedo”, “si señor!”
Una mujer viuda decide ir a vivir con un hombre al
poco tiempo de que su
esposo falleció:

No parece que amaba a su esposo, solo una mujer fácil

P podría hacer esa barbaridad!!!!

¿Cuáles serán las implicaciones para la pensión que

obtiene por la muerte de su esposo?
A ¿Será que pierde sus beneficios?

Es un tipo atractivo y se ve que la trata bien, seguro que

N se van a divertir!!!
Caricias

Una “caricia” es cualquier forma de reconocimiento positivo o negativo.

Es una manera positiva o negativa de comunicar “sé que estás ahí”. Es el

reconocimiento necesario para la vida desde que somos recién nacidos.

Puede ser un abrazo afectivo, una bofetada, un guiño de ojo, un gesto de

desaprobación.
 Ejemplos de dinámicas familiares con
respecto a las caricias

• “No pidas caricias”, es decir, “No tengo tiempo ahora”

• “No des caricias”, es decir, “Termina de abrazarme, tengo mucho que hacer”

• “No aceptes caricias”, es decir, “No lo alabes porque se la va a creer y se va a agrandar”

• “No rechaces caricias negativas,” es decir, “acepta el regaño y el castigo en silencio”

• “No te des caricias a tí mismo”, es decir, “Quien se alaba es un orgulloso”

¿Cómo obtienes lo que quieres y lo
que necesitas?
 Transacciones

• Son las interacciones psicológicas que las

personas tienen entre sí y sus estados del yo.

• Son intercambios de caricias.

Estructuración del tiempo
Formas en que estructuramos
nuestro tiempo

Aislamiento Rituales Pasatiempos

Juegos Actividades Intimidad

 1. Aislamiento

- Retirado en sueños y fantasías pasivas.

+ Autoreflexión, reevaluación de
ideas o fantasías creativas.
 2. Rituales

- Actividades estereotipadas no productivas, rutinas.

+ Celebraciones , tradiciones, acontecimientos que unen y

fortalecen relaciones.
 3. Pasatiempos
- Ser parte de conversaciones improductivas o superficiales,
repetir información que no lleva a cambios.

+ Intercambiar opiniones, ampliar su red de apoyo social y

laboral.
 4. Juegos psicológicos

- Comportarse de ciertas formas sin estar

consciente, utilizar formar encubiertas de
desvalorizarse a sí misma o a los demás.

+ Desarrollar relaciones abiertas y

transparentes, estando en el aquí y el
ahora.
 5. Actividades o acciones
- Emplear el tiempo en cualquier cosa solo para “mantenerse
ocupado” sin pensar en un resultado final importante.

+ Enfrentar el desafío de actividades que requieran todo su

potencial único.
 6. Intimidad

- Creer y sentir que la intimidad es tener relaciones sexuales.

+ Tener encuentros abiertos, conversaciones edificantes y genuinas.

Reconocer también que las relaciones auténticas con otras mujeres abren
nuevas dimensiones en la calidad de tiempo de su vida.
 Posiciones
existenciales
(Decisión de cómo sentirse)
1. Yo estoy bien – Tu y estás mal

2. Yo estoy mal – Tu estás bien

3. Yo estoy mal – Tu estás mal

4. Yo estoy bien – Tu estás bien

 Yo estoy bien – Tu estás mal
Paranoide
• Usualmente fueron niños maltratados, sus figuras de autoridad eran controladoras,
entonces aprendieron a aislarse.

• Como nadie le decía que era importante, tuvo que decírselo a si mismo y entonces
aprendió que para alcanzar sus objetivos debe sentirse superior a los demás.

• Se siente perseguido.

• Son personas desconfiadas, enojadas y miedosas.

• Tiende a victimizarse y a criticar constantemente a los demás.

• Culpa a los demás de sus propias desgracias.

 Yo estoy mal – Tu estás bien
Depresiva
• Cuando niño tuvo la percepción de que sus necesidades no fueron satisfechas y se creía
culpable de eso o creía que era un niño malo. Era como si las cosas fueran más importantes
que sus necesidades.

• Tiene un pobre concepto de sí mismo y cree que es su culpa el que otros lo traten mal.

• Se siente impotente e incapaz de afrontar situaciones.

• La tristeza, la confusión, la preocupación y el sentido de culpa acompañan una profunda

desconfianza en si mismo.

• Suele tener estados depresivos.

 Yo estoy mal – Tu estás mal
Nihilista

• Esta persona sufrió tanto en su infancia que ya no tiene interés en la vida, en sí misma ni
en los demás.

• Cuando suceden cosas buenas parecen parece que es por casualidad y no por capacidad.

• Suele tener conductas riesgosas contra sí mismo y muy malos hábitos de salud.

• Nada tiene un valor positivo.

 Yo estoy bien – Tu estás bien
Maníaca

• Cuando niño fue atendido adecuadamente y se respiraba una amplia libertad de

movimiento. Tuvo el permiso de tocar, descubrir y pertenecer.

• Tiene un buen concepto de sí mismo, acepta el valor de los otros y de la vida.

• Afronta con serenidad los problemas y encuentra soluciones constructivas.

• No desconfía de los demás y entra libremente en relación con ellos.

 Mandatos

Son el producto de las múltiples prohibiciones a los que los niños se

hallan sometidos en su relación con las figuras parentales o de
autoridad. No es solo lo que dicen sino lo que hacen.
Son el fundamento para el Guión de Vida.
Mandatos
• No vivas, no existas
• No sientas, no expreses tus emociones
• No pienses
• No crezcas
• No me superes
• No seas tu mismo o no seas egoísta
• No hagas
• No lo logres o fracasa
• No disfrutes
• No te acerques o quédate solo
Guión de vida
 Guión o Argumento de vida

“Constituye un plan de vida que expresa, en sus líneas

generales, lo que ha de sucederle de importancia a la persona
en el transcurso de su existencia ”
Eric Berne
Intervención terapéutica
 El poder del cambio radica en el Adulto

A través de él, una persona puede decidir:

Qué pasos
Cuándo va a
Si quiere Qué quiere necesita dar
dar esos
cambiar cambiar para lograr
pasos
ese cambio

Estado actual Estado deseado

 Activando el Adulto
Mi Adulto puede y va a posponer la gratificación
y hace preguntas claves:

• ¿Cuáles de mis ideas y sentimientos son constructivos en mi vida actual? ¿Cuáles son
destructivos?

• ¿Hasta qué punto encajan con la realidad mis ideas y sentimientos acerca de mi
mismo? Al mirar lo que estoy haciendo actualmente en mi vida, ¿cuáles son los hechos
en que estoy basando mis acciones?

• ¿Qué es lo más sano y conveniente para mi frente a esta situación?