Autoestima

Seguridad personal
Cuento “El elefante encadenado”
“El elefante encadenado”

• ¿De qué habla el cuento?

• ¿Qué le llamo la atención del circo al relator del
cuento? ¿Por qué?
• ¿Por qué el elefante no huye? ¿Qué lo mantiene
atado a esa pequeña cadena?
• ¿Por qué el autor describe al día en que el elefante
aceptó su impotencia como "Un terrible día para su
historia"?
“El elefante encadenado”

• ¿Qué nos quiere enseñar el autor con este cuento?

• ¿Qué nos encadena a nosotros, miembros de esta
sociedad?
• ¿Cuáles son tus cadenas? ¿Qué te impide romperlas?
• A igual que el elefante de la historia, todos/as
llevamos inconscientemente las cadenas de
límites psicológicos que nos marcaron desde
pequeños/as y que deterioraron nuestra
autoestima y confianza en nuestras
posibilidades.
• “NO” continuo es demoledor.
Seguridad personal
• La confianza en sí mismo/a es una actitud que
permite a los individuos tener una visión
positiva acerca de ellos/as mismos/as.
Las personas que confían en sí mismas…
• Creen en sus habilidades, sienten que tienen
control sobre sus vidas y creen que son
capaces de hacer lo que planean y esperan.
• Tienen expectativas realistas. Incluso cuando
sus intereses no se cumplen, continúan siendo
positivas y aceptan su manera de ser.
Las personas que confían en sí mismas…
• Están dispuestas a ser desaprobadas por los
demás porque confían en sus propias
habilidades.
• Tienden a aceptarse y sienten que no deben
complacer a otros/as para ser aceptados/as.
 Seguridad personal

Nota: Tener confianza en sí mismo/a no

significa que se pueda hacer todo.
 Las personas con baja confianza en sí
mismas…
• Dependen excesivamente de la aprobación de los
demás para sentirse bien con ellas.
• Tienden a evitar los riesgos ya que tienen miedo a
fracasar. En general, no esperan ser exitosos o que les
vaya bien.
Confianza en sí mismo/a
• La confianza en sí mismo/a no es necesariamente
una característica general que abarque todos los
aspectos de la vida de un individuo.
• Una persona puede sentirse confiada en algunas
áreas de su vida (por ejemplo, en lo académico)
mientras que en otras áreas se sienten poco
confiados (por ejemplo, en relaciones sociales).
¿Cómo se desarrolla la
confianza en sí mismo/a?
• Cuida con mimo el ambiente en que te
mueves.
• Aprende de los/as mejores.
• Visualiza tus éxitos pasados.
• Cuida tu cuerpo.
• Haz ejercicio.
• Cuida tu apariencia física.
• Sonríe.
• Habla en público.
• Apúntate a actividades.
Ser constantes….
• Fíjate un objetivo debe implicarte un esfuerzo
pero, deberá ser realista. De lo contrario, solo
te generaría frustración.
• Diseña una estrategia, que te permita
alcanzarlo.
• Revisa si vas avanzando hacia tu objetivo.
• Fortalece tu confianza. Para mantenerte
motivado/a y llegar a la meta final, plantéate
objetivos pequeños a diario.
• Sé perseverante no te desanimes si alguna
tarea te acarrea dificultades.
• Aprende a solucionar los problemas. La
diferencia entre una dificultad y una
oportunidad está en cómo lo veas.
 Definir tus metas
• ¿En donde estoy ahora?
Necesitas tener como referencia en dónde estás
ahora para hacer el plan de cómo llegar.

• ¿Hacia dónde te quieres dirigir?

• ¿Vas por el camino que marca la sociedad,
reaccionando y actuando de acuerdo a lo que
se te presenta?
Para lograr nuestras metas es necesario distinguir
entre nuestras necesidades y las planteadas por la
cultura o la gente que nos rodea. Es importante
reconocer las necesidades de los demás. Pero
reconocerlas y respetarlas no significa que tenemos
que hacerlas nuestras.
Pensar las consecuencias
• ¿Por qué o para qué lo quiero?
• ¿Cómo me sentiré, o qué pasará en mis
emociones si no logro esto?
• ¿En que va a cambiar mi vida, relación,
persona, familia, etc., cuando logre mi meta?
 Analiza la meta

• ¿Depende de ti?
• ¿Es alcanzable?
• ¿Es realista?
Identifica habilidades y conocimientos que
necesitas
• ¿Cuáles son mis puntos fuertes o habilidades
que me pueden ayudar?
• ¿Necesito ayuda? ¿De quién?
• Recursos materiales, apoyo emocional,
tiempo, información, ayuda de otras personas,
etc.
 Plantea los posibles obstáculos
• Tiempo, malos hábitos, falta de información o
conocimientos, situaciones específicas, etc.