Motivación

Taller de competencias profesionales

Universidad Santo Tomás Santiago

¿Qué es la motivación?
•Conjunto de procesos internos que provocan,
mantienen y dirigen la conducta hacia un objetivo.
•Surge desde un deseo de obtener algo
importante para nosotros.
•Involucra la capacidad de elegir y realizar una
acción entre múltiples alternativas, en un
determinado contexto.
•Pensamiento (ensayo mental) + Sentimiento
(disponer del ánimo)

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 INTRÍNSECA
•Motivación proporcionada por la actividad
en sí misma.

•Lo que nos motiva a hacer algo cuando no

tenemos que hacerlo.

•Ejemplo: Jugar

Tipos de Motivación
EXTRÍNSECA
•Motivación que se deriva de las
consecuencias de la actividad.

•Es creada por factores externos como las

recompensas y los castigos.

•Ejemplo: Notas.

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 Dificultades en la
motivación
Externas Internas

• Contexto • Dudas elección vocacional

• Familiares • Dudas capacidad personal
• Cansancio físico • Mala gestión del tiempo
• Aburrimiento • Cansancio emocional

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 Miedos

• Separo el intelecto del sentimiento lo • En ocasiones, el sentimiento

que pronostica resultados puede mostrar temor. Temor a
insatisfactorios en un proyecto. tomar una propia decisión, a ser
cuestionado por familia y
• Cuando elijo algo distinto a lo que me amigos, a no sentirme apoyado
motiva, también lo hago desde el y/o a equivocarme.
pensamiento y el sentimiento.

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 Cuando se instala el
miedo…
• Escucho al miedo y creo en él.

• Adopto una actitud pasiva ante la

situación, me quedo congelado.

• No me arriesgo a cambiar, aunque esté

haciendo algo que no me motive.

• Surge la desmotivación y frustración.

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¿Cómo activo la motivación?
• Creer que es posible para nosotros obtener
lo que deseamos.
•Nuestro sentimiento cree más en nosotros
mismos que nuestro pensamiento.
•Autoconocimiento, para mirar de manera
realista y ser consciente de los propios
talentos y capacidades.

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Guía para reconocer mis talentos

¿Qué cosas hago con gusto?

¿Qué cosas he realizado y me he sentido satisfecho

de haberlo hecho?

¿Qué cosas son las que me inspiran a tal punto que

ni siquiera me doy cuenta del transcurrir del tiempo?

¿Qué características de mi personalidad son las que

más me gustan ?
¿Qué comentarios me han hecho otros cuando he
realizado una tarea que les ha agradado?
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“El éxito es la suma de pequeños esfuerzos, que se repiten
día tras día”

Video final
https://www.youtube.com/watch?v=haSDDcvjn3k

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