¿QUE HABITOS ALIMENTICIOS

DE LOS CASOS PRESENTADOS

CONOCES ? ¿ POR QUE?
Los hábitos alimenticios, son definidos como los comportamientos
individuales y colectivos relativos al consumo de alimentos , que se
adoptan de manera directa o indirecta, como parte de practicas
culturales y determinado por sus factores socioeconómicos
Hábitos alimenticios 1
• EL plato balaceado.

• Para conseguir el equilibrio correcto en

nuestra dieta, ésta tiene que contener
alimentos de cada grupo con la finalidad de
conseguir la energía y los nutrientes que
nuestro cuerpo necesita.

• Existe evidencia sólida que demuestra que

comer un plato balanceado puede reducir su
riesgo de obesidad y enfermedades tales
como diabetes, cardiopatía, accidentes
cerebrovasculares, osteoporosis y algunos
tipos de cáncer.
Habito alimenticio 2
• La hidratación.

• La hidratación Protege y amortigua los órganos vitales.

Humedece el oxígeno que empleamos al respirar. Es
esencial para que nuestros sentidos funcionen
adecuadamente. Es un compuesto esencial de la
sangre, que transporta los nutrientes a las células y los
desechos fuera del cuerpo y mas si haces deportes.

• Lo recomendado es
aproximadamente 12,5 tazas (3,7 litros) de líquidos al
día para los hombres.
• Aproximadamente 10,5 tazas (2,7 litros) de líquidos al
día para las mujeres.
Habito alimenticios 3
• Masticar bien los alimentos.
• Masticar bien permite digerir y
metabolizar la comida de forma más
efectiva. Mayor apreciación de lo que
comemos. Cuando masticamos bien, nos
estamos dando más espacio para
apreciar la comida, lo que estimula una
relación más saludable con los alimento.
• Evitas contratar dolores en ciertas partes
del sistemas digestivo.
¿POR QUE?
• Porque es fundamental para estar bien físicamente.
• Y de esta manera cuidaras de tu persona gracias a estos hábitos alimenticios.
que te di hoy
• Es importante el conocimiento para nuestro bienestar.
• También de esta manera tendrás conciencia de tus hábitos alimenticios.
• Gracias por tu tiempo y tu respeto.
PARTICIPANTES

• JACOB CALERO ROJAS.

• DANIEL SEBASTIAN RODRIZUEZ GARCIA.
• MENDOZA CABALLERO JHOSEP HECTOR.
Y EL MAS IMPORTANTE DEL GRUPO
EL PADRE DE DANIEL XD