RIESGO

ERGONÓMICO
RIESGO ERGONÓMICO

• Es la probabilidad de desarrollar un trastorno

musculoesquelético (TME) debido al tipo e
intensidad de actividad física que se realiza en
el trabajo.

• Los TME son afecciones y/o enfermedades

que involucran a los tendones, músculos,
nervios y otras estructuras que dan soporte y
estabilidad al cuerpo humano.
 ERGONOMÍA

Es la ciencia que estudia la adaptación de un puesto de trabajo,

máquina, vehículo, etc., a las características físicas y
psicológicas del trabajador.
PELIGRO ERGONÓMICO

Es una condición de
trabajo (esfuerzo físico)
que puede estar presente o
no en un puesto de trabajo
 PELIGROS ERGONÓMICOS
• POSTURAS FORZADAS (Una o varias partes • MOVIMIENTOS REPETITIVOS
del cuerpo adoptan una posición que genera hiper-extensiones, hiper- (movimientos continuos mantenidos durante un trabajo que provoca
flexiones y/o hiper-rotaciones osteo-articulares con la consecuente fatiga muscular, sobrecarga, dolor y por último lesión.)
producción de lesiones por sobrecarga.)

• MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS •

USUARIOS DE PANTALLA DE
(transporte o sujeción de una carga (mayor a 3 kg) por parte del VISUALIZACIÓN DE DATOS
trabajador, que por condiciones ergonómicas inadecuadas entrañe (aquellos que superen las 4 horas diarias o 20 horas semanales de
riesgos a la salud.) trabajo efectivo condichos equipos.)
CONDUCTAS ADECUADAS EN POSTURAS
FORZADAS
• Alterna la posición de pie con la
de sentado

• Cambia el apoyo del peso del

cuerpo entre el pie izquierdo y
derecho a intervalos regulares o
manteniendo una pierna sobre un
apoyo
CONDUCTAS ADECUADAS EN
MANIPULACIÓN Y LEVANTAMIENTO
MANUAL DE CARGAS

Se considera como
carga todo lo que
pese más de 3 kilos
CONDUCTAS ADECUADAS EN USUARIOS DE
PANTALLA DE VISUALIZACIÓN DE DATOS
PAUSAS ACTIVAS
Son breves descansos durante la jornada
laboral que sirven:
1. Recuperar energía
2. Prevenir el estrés laboral
3. Mejorar la oxigenación muscular
4. Interrumpir la monotonía
5. Fortalecer los sistemas inmunológico, nervioso
y muscular.
6. Favorece el cambio de posturas y rutina.
7. Libera estrés articular y muscular.
8. Estimula y favorece la circulación.
9. Mejora la postura.
10. Favorece la autoestima y capacidad de concentración.
11. Motiva y mejora las relaciones interpersonales,
promueve la integración social.
12. Disminuye riesgo de enfermedad profesional.
13. Promueve el surgimiento de nuevos líderes.
14. Mejora el desempeño laboral.
SE DEBEN REALIZAR CADA 4 HORAS DURANTE
10 MINUTOS EN CADA JORNADA DE TRABAJO.
Gracias