ANALISIS DE LOS PUESTOS DE TRABAJO

. Qu intervencin antropomtrica podra realizar segn la postura de pie? (ej.:

alcances verticales, horizontales, altura planos de trabajo).

En la lavandera LAVAYA el principio ergonmico es la carga fsica y mental que maneja

el trabajador en su rea de trabajo, donde se busca el acondicionamiento del puesto de
trabajo que busca prevenir enfermedades laborares. Por eso es que la parte directiva debe
conocer la aplicacin de los diseos de los puestos de trabajo segn la labor que ejecuta
cada trabajador y su entorno laboral para que sea mayor su productividad.

CARGA FISICA
Es el conjunto donde el trabajador es sometido a requerimientos fsicos a los que se ve
sometido a lo largo de su jornada laboral, como son los esfuerzos fsicos y mentales.
Mover el cuerpo alguna de sus partes ( andar, correr, etc)
Transportar o mover otros objetos (acarrearlos, levantarlos, darles la vuelta,
alcanzarlos)
Mantener la postura del cuerpo (tronco hacia delante, tronco girado, brazos elevados)
Para que el cuerpo responda a estas demandas, se debe colocar en marcha los diferentes
mecanismos que finalizan en la contraccin muscular, la cual permite realizar labores
diarias. Estos mecanismos tienen lugar a diversos rganos como el sistema nervioso,
pulmones, corazn, vasos sanguneos y en los msculos.
Determinadas labores hacen que los msculos del cuerpo se estiren, se recojan, se
contraigan. En muchas ocasiones cuando mantenemos posturas prolongadas o esfuerzos
estos msculos estn en contraccin lo que hace que los vasos sanguneos lo cual da un
menor aporte de sangre, lo que hace que haya muy pocos nutrientes y oxigeno necesario
para un trabajo muscular. Esto crea una fatiga muscular.
La fatiga muscular se manifiesta con signos como sensacin de calor en los msculos,
temblores musculares, sensacin de hormigueo o incluso dolor muscular. Por todo esto el
musculo debe presentar estados de reposo para la recuperacin de la fatiga.
De otro signo notable es el aumento de la frecuencia cardiaca, ya que el corazn debe
bombear ms deprisa para tratar de enviar ms oxgeno y nutrientes al musculo contrado.
Los trabajos estticos podra ser un factor de riesgo d enfermedades del corazn o
cardiopatas.
El trabajo dinmico es toda aquella energa consumida o demandada durante la actividad
durante la medicin de parmetros fisiolgicas como el consumo de oxigeno durante la
actividad o la frecuencia cardiaca.

El trabajo esttico afecta la masa muscular, por la cual incluye tcnicas biomecnicas ,
mediciones de la actividad muscular, mediciones de los ngulos articulares y otros mtodos
interpretativos a partir de resultados obtenidos en estudios epidemiolgicos, derivado delas
posturas de trabajo o la manipulacin de cargas. El trabajo estatico afecta cualquier
segmento del cuerpo como son los codos, hombros manos, muecas, y la espalda ( zona
cervical, dorsal y lumbar.)
Relacin dimensin del puesto de trabajo y dimensin humana A continuacin se presenta
una serie de recomendaciones del modelo etc, para establecer las dimensiones de los
puestos de trabajo, dependiendo del tipo de diseo que se efecta:
Puesto de trabajo de pie
Siempre que sea posible se debe evitar permanecer de pie trabajando durante largos
perodos de tiempo. Esta posicin puede provocar dolores de espalda, inflamacin de las
piernas, problemas de circulacin sangunea, lesiones en los pies y cansancio muscular. A
continuacin figuran algunas directrices que se deben seguir si no se puede evitar el trabajo
de pie:
Facilitar al trabajador un asiento o taburete para que pueda sentarse a intervalos
peridicos.
Los trabajadores deben poder trabajar con los brazos a lo largo del cuerpo y sin tener que
flexionarse ni girar la espalda excesivamente.
La superficie de trabajo debe ser ajustable a las distintas alturas de los trabajadores y las
distintas tareas que deban realizar.
Si la superficie de trabajo no es ajustable, hay que facilitar un pedestal para elevar la
superficie de trabajo a los trabajadores ms altos. A los ms bajos, se les debe facilitar una
plataforma para elevar su altura de trabajo.
El piso debe estar limpio, liso y no ser resbaladizo.
Los trabajadores deben llevar zapatos cmodos y tacn bajo cuando trabajen de pie.

Debe haber espacio suficiente para las rodillas a fin de que el trabajador pueda cambiar de
postura mientras trabaja.
El trabajador no debe tener que estirarse para realizar sus tareas. Al determinar la altura
adecuada de la superficie de trabajo, es importante tener en cuenta los factores siguientes:
La altura de los codos del trabajador.
El tipo de trabajo que habr de desarrollar.
El tamao del producto con el que se trabajar.
Las herramientas y el equipo que se utilizaran
Hay que seguir estas normas para que el cuerpo adopte una buena posicin para trabajar de
pie:
Estar frente al producto o la mquina.
Mantener el cuerpo prximo al producto de la mquina.

Mover los pies para orientarse en otra direccin en lugar de girar la espalda o los
hombros. La altura ptima de la superficie de trabajo depende naturaleza del trabajo. Para
trabajo de precisin, la altura de la superficie de trabajo debe ser de 0 a 10 cm. por encima
del codo, lo cual sirve de soporte reduciendo las cargas estticas en los hombros. Para
trabajo ligero, la altura de la superficie de trabajo debe de ser de 0 a 10 cm. por abajo del
codo para materiales y herramientas pequeas. Para trabajo pesado, la altura de la
superficie de trabajo debe ser de 10 a 20 cm. abajo del codo para permitir un buen trabajo
muscular de la extremidad superior
ENTORNO DE TRABAJO
Afecta negativamente cuando no hay espacio suficiente para moverse, ya que favorece las
posturas estticas o provoca posturas forzadas. Cuanto ms esttico y sedentario sea un
trabajo, tanto ms importante es que el entorno facilite los movimientos y los cambios de
postura. En los trabajos sedentarios debe favorecerse que el trabajador se mueva y cambie
de postura. Hay que evitar los puestos de trabajo donde el trabajador no puede moverse con
holgura.
ENFERMEDADES O LESIONES MSCULOS ESQUELTICAS.
Son lesiones provocadas por el trabajo repetitivo y por esfuerzos repetitivos, son muy
dolorosas y pueden llegar a incapacitar permanentemente, sus sntomas son dolores y
cansancios que por lo general cada vez son ms intensos, conforme empeora, puede
padecer grandes dolores y debilidad en la zona del organismo afectada, esta situacin puede
volverse permanente y avanzar hasta un punto tal que la persona no pueda seguir
desempeando ms sus tareas, entre las enfermedades comunes se tienen: lumbalgias,
hernias discales y lumbares, artralgias, dolores musculares entre otras. Se pueden evitar las
lesiones msculo esquelticas:
Suprimiendo los factores de riesgo de las tareas laborales.
Disminuyendo el ritmo de trabajo.
Trasladando al trabajador a otras tareas, o bien alternando tareas repetitivas con tareas no
repetitivas a intervalos peridicos.
Aumentando el nmero de pausas en una tarea repetitiva.
EL ESTRS LABORAL
El estrs laboral se conceptualiza como el conjunto de fenmenos que se suceden en el
organismo del trabajador con la participacin de los agentes estresantes lesivos derivados
directamente del trabajo o que con motivo de est, pueden afectar a la salud del trabajador.
Algunos factores desencadenantes del estrs laboral son:
Sobrecarga en el trabajo: que representa la asignacin excesiva de actividades a un
trabajador.
Relaciones Interpersonales: en un empleado, es la interaccin cotidiana que tiene lugar
diariamente entre los miembros de un grupo de trabajo, miembros de un mismo
departamento o miembros de una empresa.
 Conflicto de roles: ocurre para un empleado cuando una persona de su medio ambiente de
trabajo le comunica unas ciertas expectativas de cmo l debera comportarse, y esta
expectativa dificulta o imposibilita cumplir con otra.
FUNCIONAMIENTO Y PUESTA A PUNTO DE LOS INSTRUMENTOS
Durante el desarrollo de la situacin del puesto de trabajo bajo las siguientes variables:
Ventilacin: el recinto puede considerar el cambio de hasta 12 veces el volumen total en 1
hora. Iluminacin: las iluminarias fluorescentes en total brindan una potencia total de 512
W distribuidas por toda el rea.
Temperatura: esta variable se puede controlar y medir, presentando cambios desde 6 C
hasta 35C en 2 horas.
Humedad: es una variable especial que se puede medir pero no controlar, por las
caractersticas se puede combinar solo con la temperatura.

Imgenes de planos de trabajo segn sus alcances:

https://www.google.com.co/search?q=altura+para+planos+de+trabajo&source=lnms&tbm=
isch&sa=X&ved=0ahUKEwiN2_XrpJbUAhVL4yYKHQIeACAQ_AUIBigB&biw=1366&
bih=662#imgdii=CWUkO8zqP8HfdM:&imgrc=b8SVEu_zsTKlFM:

https://www.google.com.co/search?q=altura+para+planos+de+trabajo&source=lnms&tbm=
isch&sa=X&ved=0ahUKEwiN2_XrpJbUAhVL4yYKHQIeACAQ_AUIBigB&biw=1366&
bih=662#imgrc=

Trabajo horizontal
https://www.google.com.co/search?q=altura+para+planos+de+trabajo&source=lnms&tbm=
isch&sa=X&ved=0ahUKEwiN2_XrpJbUAhVL4yYKHQIeACAQ_AUIBigB&biw=1366&
bih=662#imgdii=B3uZ2U1HLYv_bM:&imgrc=FPKesWnttzlVlM

B
https://www.google.com.co/search?q=altura+para+planos+de+trabajo&source=lnms&tbm=
isch&sa=X&ved=0ahUKEwiN2_XrpJbUAhVL4yYKHQIeACAQ_AUIBigB&biw=1366&
bih=662#q=altura+para+planos+de+trabajo&tbm=isch&tbs=rimg:CRTynrFp7bc5IjjvZtrQp
3oY1BpDvVVTJtAr_1pOx_1YFINvMLtPoeom5RZ8fKpnErlCTaB3uZ2U1HLYsa0S02vI
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k7H9gUg28xFNUa7nmU3IJioSCQu0-
h6iblFnEQ6XolmZTQvFKhIJx8qmcSuUJNoRsWFSAWOzoQYqEgkHe5nZTUctixE3dpt3
Nz9ClCoSCRrRLTa8iaQkEauFNCOBq2cz&imgrc=YW0eGViBaPdOAM:

BIBLIOGRAFIA
TOMADO:
http://copernico.escuelaing.edu.co/lpinilla/www/protocols/ERGO/DISENO%20DE%20PU
ESTO%20DE%20TRABAJO%202009-2.pdf
http://www.insht.es/MusculoEsqueleticos/Contenidos/Formacion%20divulgacion/material
%20didactico/Posturas%20trabajo.pdf
https://www.google.com.co/search?q=CARGA+FISICA&oq=CARGA+FISI&aqs=chrome.
0.69i59j69i57j0l4.4968j0j8&sourceid=chrome&ie=UTF-8