Universidad Autónoma de Sinaloa

Facultad de Enfermería Culiacán

2.4 mecanismos y
funciones de los
INTEGRANTES:
electrolitos
Yamileth Medina
Valeria Urías
Cesar Rodríguez
Materia: Bioquímica y nutrición
Yadira Carrasco
Manuel Aceves Grupo: 112 Vespertino
Karla Mercado Docente: Lic. Enfermería Fabiola del Roció Salcido Cibrian
Yaritza Rivera
 ¿que son los electrolitos?

Los electrolitos son minerales en el cuerpo que tienen

una carga eléctrica. Se encuentran en la sangre, la
orina, tejidos y otros líquidos del cuerpo. Los
electrolitos son importantes porque ayudan a:

• Equilibrar la cantidad de agua en su cuerpo

• Equilibrar el nivel de ácido/base (pH) de su cuerpo
• Transportar nutrientes a sus células
• Eliminar los desechos de sus células
 ¿Cuales son los principales electrolitos en el
organismo?

Los electrólitos son minerales que llevan una

carga eléctrica cuando se encuentran
disueltos en un líquido tal como la sangre.
Los electrólitos sanguíneos (el sodio, el
potasio, el cloro y el bicarbonato) ayudan a
regular el funcionamiento de los nervios y de
los músculos, así como a mantener el
equilibrio ácido-básico y el equilibrio hídrico.
 ¿como se forman los electrolitos?

se obtiene de los alimentos que ingiere y de

los líquidos que bebe. Los niveles de
electrolitos pueden estar demasiado
elevados o demasiado bajos. Esto puede
ocurrir cuando se altera la cantidad de agua
del cuerpo. Por ejemplo cuando ponemos sal
en un vaso de agua y los componentes de
esta se van revolviendo hasta adherirse al
agua
 ¿QUE PRODUCE LA FALTA DE
ELECTROLITOS EN EL CUERPO?

• Perdida de fluidos corporales porperiodos

prolongados con vómitosdiarrea o sudoración
• Dieta inadecuada y falta de vitaminas en los
alimentos
• Mala absorción
• Transtornos hormonales
• Enfermedades renales
 ¿como recuperar electrolitos?
En el caso del sodio la mayoría de las dietas contienen
grandes cantidades de sales. Sin embargo, siempre es una
buena idea optar por lo saludable, podrían ser vegetales o
frutas.
En el caso del potasio se pueden ingerir frutas, las espinacas
contienen una gran cantidad de potasio, así como el agua de
coco
La leche y los yogures tienen buenas fuentes de calcio
El magnesio se puede consumir a través del aguacate o
semilla de calabaza
 ¿Cuando se recomienda tomar electrolitos?

Se recomiendan en el caso de
deportistas de competición o
personas que realizan
entrenamientos deportivos
prolongados (de más de una hora)
y de alta intensidad, o en
entrenamientos fuertes con
climatologia desfavorable.
 Distribución de los electrolitos en el cuerpo

Los electrólitos intervienen en

muchas funciones, pero no están
distribuidos de manera uniforme en
los tres compartimientos líquidos. A
pesar de ello, su distribución
siempre debe cumplir el principio
fisiológico de que el número total de
aniones y el número total de
cationes en un compartimiento
deben ser iguales .
 ¿Donde se almacenan los electrolitos?

Dentro de tu cuerpo, los riñones

almacenan electrolitos para usarlos
más adelante. Son los guardianes del
equilibrio de los electrolitos. Lo hacen
filtrando la sangre y se aseguran de
que tu cuerpo no expulse electrolitos
sin necesidad.
 conclusión
Consideramos que los electrolitos son una
parte fundamental en el cuerpo ya que estos
son esenciales para el correcto
funcionamiento de el, como los usamos
durante el día a día y los expulsamos a través
del sudor, debemos de comer de forma
saludable y beber suficiente agua para
mantener equilibrados los niveles de
electrolitos.