Tutoría I :

Programa de Formación
Cohesión y
Humanística
autoeficacia

TUTORÍA I

Sesión N°11
Docente: Fanny Capristán Vásquez
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Objetivos a partir de la autoevaluación

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Atención al siguiente video y responde a las siguiente preguntas:

https://www.youtube.com/watch?v=PABq5NEMhuU

VEO PIENSO ME PREGUNTO

¿Qué observaste en ¿Qué piensas de lo ¿Qué preguntas

el video? que observaste? surgen de lo que
observaste?
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En una palabra ¿QUÉ ES LA MOTIVACIÓN AL LOGRO?

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Motivación al logro:
David McClelland (1989) quien definió la
motivación de logro como el impulso de
sobresalir, de alcanzar la consecución de
metas, de esforzarse por tener éxito. El
incentivo natural de la motivación (o
necesidad) de logro es “hacer algo mejor”,
aunque las personas pueden hacerlo por
varias razones: agradar a otros, evitar las
críticas, obtener la aprobación o
simplemente conseguir una recompensa.
Pero lo que debería estar implicado en el
motivo de logro es el actuar bien por sí
mismo, por la satisfacción intrínseca de
hacerlo mejor.
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…”Quién no sabe hacia dónde va,

difícilmente llegará a su camino”…
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¿QUÉ SON LAS METAS?

Edwin Locke define una meta como aquello
que una persona se esfuerza por conseguir,
son importantes para el ser humano ya que
motivan y guían sus actos. Según la teoría
de Locke, la intención de alcanzar metas es
una fuente básica de motivación para el ser
humano.

Definir metas hace que dirijamos nuestras acciones y

esfuerzos hacia lo que queremos conseguir, ayudan a
que nuestro cerebro desarrolle estrategias para
alcanzarlas, y nos empujan a ser constantes y
persistentes.
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• Son aquellas que por lo general tardan menos de un año en

Metas a materializarse.
• Ej.: Sacar buenas calificaciones en mis asignaturas, correr todos
corto plazo los días, ser más puntual en ingresar a clase, ser más ordenado,
practicar más ejercicios de matemática, etc.

Metas a • Tardan más de un año y menos de 5 en concretarse. Aquí la

planificación es fundamental, ya que estas metas se dividen en
mediano diversas a corto plazo.
• Ej.: tener un trabajo, viajar a un lugar, tocar algún instrumento
plazo musical, etc.

• Las metas a largo plazo requieren de un tiempo largo (más de 5

años) para concretarse. En ocasiones estas metas terminan
Metas a largo transformándose en visiones, por lo que necesitan ser
específicas y con objetivos bien planteados.
plazo: • Ej.: llegar a ser el CEO de una empresa importante, iniciar un
pos grado, comprar un auto, graduarse en determinada
carrera, etc.
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RECUERDA: TUS OBJETIVOS SMART

•Ejemplo: 
BAJAR DE PESO, 4 KILOS, INICIANDO DESDE
ABRIL, A TRAVES DE UNA DIETA BALANCEADA
Y RÉGIMEN DE EJERCICIOS DE UNA HORA AL
DÍA PARA UNA VIDA SALUDABLE.
 Específicos
 Medibles o cuantificables ¿Por qué es SMART?
 Alcanzables • Este objetivo es específico (bajar de peso
 Relevantes para una vida saludable), medible (4 kilos a
 Tiempo límite
Julio), alcanzable (dieta balanceada y rutina
de ejercicios), realista (desear una vida
saludable y estar motivado) y con duración
limitada (4 meses).
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Producto N°11
Plantéate de manera clara 3
metas a corto plazo (una de
ellas debe ser académica)
Elaborar de manera individual
un “Visión Board o mapa de
Sueños” de tus metas a
CORTO PLAZO.
Emplea las imágenes, frases o
palabras que más te gusten e
inspiren para lograr dichas
metas.