PRINCIPIOS BIOLOGICOS Y

PEDAGOGICOS
PRESENTADO POR:
JOUSEFF NAYIB CALVO PINEDO
 INTRODUCCIÓN
▪ A continuación verán una presentación sobre los PRINCIPIOS BIOLOGICOS Y LOS PRINCIPIOS
PEDAGOGICOS que considero que son los mas relevantes a mi criterio explicando cada uno
de ellos para ofrecer una mejor comprensión de los principios
 PRINCIPIOS
BIOLÓGICOS

 PRICIPIO DE LA UNIDAD FUNCIONAL

 PRINCIPIO DE LA SOBRECARGA
 PRINCIPIO DE LA INDIVIDUALIDAD
 PRINCIPIO DE LA CONTINUIDAD
PRINCIPIO DE LA UNIDAD FUNCIONAL
El entrenamiento tiene que ser considerado como un todo, que afectará o se aplicara a la persona en
toda su globalidad: física, psíquica, intelectual, entre otras.
El ser humano esta compuesto por diferentes sistemas que son:
▪ SISTEMA MUSCULAR
▪ SISTEMA ESQUELETICO
▪ SISTEMA RESPIRATORIO
▪ SISTEMA DIGESTIVO
▪ SISTEMA EXCRETOR
▪ SISTEMA CIRCULATORIO
▪ SISTEMA ENDOCRINO
▪ SISTEMA NERVIOSO
▪ SISTEMA REPRODUCTOR
Pero funciona como un todo y todos están presentes en cada actividad. Así
mismo los deportistas tienen sus peculiaridades, los problemas emocionales,
problemas sentimentales, problemas familiares, problemas laborales o
problemas académicos. Que interfieren como tal en su rendimiento
deportivo, ya que no se pueden aislar de la persona como deportistas que
son. Escojo este principio como uno de los mas relevantes de los biológicos
ya que es el que indica precisamente que cada persona es un conjunto de
subsistemas que responde como propio y que independientemente del tipo
de estimulación que recibe tiene una respuesta de tipo general.
En este sentido todos los órganos y sistemas que el sujeto entrena, están
totalmente interrelacionados, hasta el punto que el fallo de cualquiera de
ellos hace imposible la continuidad del proceso.
El desarrollo de las distintas capacidades físicas, y con ellas, la de los sistemas
que llevan asociados cardiorrespiratorio, nervioso, endocrino, de producción
de energía, etc. no debe realizarse de forma escalonada, si no de forma
simultánea y paralela. De tal forma, tendremos en cuenta que, con una carga
de entrenamiento concreta se puede estar influyendo positivamente en una
capacidad y el sistema funcional que lleva asociado, pero no podemos olvidar
el resto de posibles influencias y consecuencias positivas o negativas que
para las otras capacidades y sistemas tiene esa carga concreta.
hay que considerar que el organismo funciona como algo inseparable. cada órgano, aparato y sistema están correlacionados con el otro.
de aquí viene la importancia de prestar atención al desarrollo de los distintos sistemas que son el circulatorio, respiratorio, endocrino,
alimentación y de movimiento. por ejemplo, en un lanzamiento a portería en balonmano, no sólo participan los músculos agonistas y
antagonistas que realizan la acción, sino que también intervine como tal en el sistema nervioso que trasmite los impulsos hacia la
musculatura implicada, así como otros sistemas y aparatos fundamentales en cualquier acción motriz, con lo que asumimos que todos los
aprendizajes nacen sobre la base de otras experiencias que se adquieren previamente
PRINCIPIO DE LA SOBRECARGA
 LA LEY DEL UMBRAL
La ley del umbral dice que el estímulo generado durante cada entrenamiento debe superar un umbral de intensidad para poder obtener la
adaptación al entrenamiento dado. Cada persona dependiendo su condición física tendrá su propio umbral de intensidad. Esta ley se
fundamenta en la regla de Shultz-Arnold que diferencia entre:

 Estímulos inferiores al umbral: no tienen efecto.

 Estímulos superiores al umbral:

 Débiles: mantienen el nivel funcional.

 Óptimo: Estimulo fuerte que desarrolla el nivel funcional.

 Excesivo: Estimulo demasiado fuerte que produce daños funcionales.

Por lo tanto, el estimulo de entrenamiento debe ser adaptado a cada persona según su condición física siendo superior al umbral para poder
obtener una adaptación pero sin sobrepasar la zona máxima de tolerancia para evitar lesiones o sobre entrenamiento.

Con la mejora del rendimiento físico el umbral de intensidad aumenta, por lo tanto los estímulos que en un principio eran óptimos han de
aumentar para que continúen produciendo adaptaciones funcionales, teniendo en cuenta el principio de la progresión de las cargas de
entrenamiento.
 EL EJERCICIO FÍSICO SÓLO PROVOCA ADAPTACIONES BENEFICIOSAS SI
RESPONDE A ESTÍMULOS QUE SUPEREN EL UMBRAL DE
ENTRENAMIENTO.

Este principio está directamente relacionado con la Ley del Umbral que les acabo de explicar anteriormente. Al aumentar nuestro umbral de
tolerancia al esfuerzo, también deberemos aumentar la carga de trabajo. Por eso es que he escogido este principio biológico como uno de los
mas relevantes ya que con el podremos conseguir realizar las siguientes tareas:

 El Aumento de frecuencia de entrenamiento (por ejemplo, pasar de tres a cuatro días por semana).

 El Aumento del volumen (pasar de una hora y media a dos horas cada sesión de entrenamiento).

 El Aumento de la densidad, es decir, la relación entre la duración del esfuerzo y la duración de la pausa de recuperación o descanso (por
ejemplo, aumentar de seis a ocho el número de series de velocidad a realizar y disminuir el tiempo de recuperación entre series de 5 a 4
minutos).

 El Aumento de la intensidad del estímulo (por ejemplo, reducir el tiempo para realizar cada serie en natación o aumentar el peso en un
ejercicio de sentadillas).
En los primeros años de entrenamiento, el volumen aumenta progresivamente influyendo enormemente en el rendimiento,
pero a medida que mejora el nivel en un deporte, la importancia del volumen irá disminuyendo, tomando mayor protagonismo
el factor intensidad. En cada temporada, también se comenzara con un volumen alto para ir disminuyendo a la vez que se
aumenta la intensidad:
PRINCIPIO DE LA INDIVIDUALIZACIÓN
▪ He escogido este principio biológico como uno de los mas relevantes ya
que no existen dos personas iguales y por lo tanto se debemos adecuar
cada entrenamiento al propio deportista. esta es la base del principio de
individualización, que no sólo está orientado al deportista y su relación
con el deporte, sino a todo su entorno y a sus características particulares.
▪ Para el desarrollo del proceso de acondicionamiento físico se debe tener
en cuenta las características morfológicas, fisiológicas y funcionales
específicas del sujeto, así como también las psicológicas y sociales. Entre
las primeras, algunas vienen determinadas mayoritariamente por la
herencia genética como el tamaño del corazón, pulmones, tipo de las
fibras musculares, biotipo, entre otros. apenas son difícilmente
modificables por el entrenamiento y otras varían evolucionan y se
desarrollan en mayor medida como las características antropométricas,
estado de maduración, nutrición, capacidades condicionales, nivel de
condición física, entre otras características. Además las variables
psicológicas como el miedo al fracaso o la motivación personal y las
variables sociales y ambientales como el entorno, la familia, los amigos,
los problemas personales, el frío, el calor, la altitud, entre otros. deben
tenerse en consideración para planificar y obtener el mejor rendimiento.
▪ Este principio obliga a una adaptación personal del
entrenamiento al deportista, casi individual o específica para
grupos pequeños y muy homogéneos. En los que yo como
entrenador debo conocer la capacidad de rendimiento y
desarrollo de mis deportistas, y adaptar la carga externa a la
capacidad individual de rendimiento. Los errores más comunes
de algunos entrenadores suelen ser principalmente dos:

▪ 1) que es aplicar entrenamientos estándar para todos los

componentes de sus grupos de deportistas

▪ 2) es repetir modelos de entrenamiento que han dado buenos

resultados con otros deportistas.

Ya ahí esta el error por la razón que el entrenamiento de cada

deportista es diferente
PRINCIPIO DE LA CONTINUIDAD
▪ He escogido este principio biológico por la razón de que su
fundamentación principal se basa en la perseverancia del
entrenamiento, en la constancia diaria o semanal, y en la
frecuencia del estímulo. Ya que en el entrenamiento si no
hay continuidad no se notara los objetivos a los que se
quiere llegar si no se repite tras la fase de compensación se
pierde el efecto acumulativo del entrenamiento y la
capacidad funcional adquirida por el organismo. La
experiencia y la fisiología del ejercicio han demostrado que
todo esfuerzo que se interrumpe por un periodo
prolongado, o es realizado sin continuidad, ni crea hábito ni
produce entrenamiento y es ahí donde no se ven los
efectos a los que se quieren llegar. De la misma forma que
el organismo reacciona ante un estímulo, también lo hace
adaptándose a la ausencia del mismo. Un entrenamiento
muy distante de otro no producirá ningún efecto positivo,
debido a que no es posible la supercompensación, pues se
han perdido los efectos del primer entrenamiento.
▪ La pérdida del entrenamiento se produce pues
cuando no existe continuidad de estímulo. Si bien
ésta es gradual, se manifiesta en relación directa al
tiempo que se tardó en adquirir dicha condición /
capacidad. En general, cuanto más tiempo de
entrenamiento tanto más estables son las
adaptaciones conseguidas, y más lenta es la
disminución de éstas. Las habilidades técnicas se
pierden muy lentamente, incluso se comenta que no
se olvidan como montar en bicicleta, botar o tirar a
canasta, montar en patineta, entre otros, sin
embargo un alto nivel de desarrollo de las
capacidades físicas se pierde rápidamente. La
capacidad física resistencia presenta una pérdida
rápida y sustancial, mientras que la fuerza máxima y
veloz, así como la velocidad, son más estables en el
tiempo si se interrumpe el entrenamiento.
 PRINCIPIOS
PEDAGÓGIC
OS

 PRICIPIO DE LA REPRESENTACION MENTAL

 PRINCIPIO DE LO FACTIBLE
 PRINCIPIO DE LA TRANSFERENCIA
PRINCIPIO DE LA REPRESENTACIÓN
MENTAL
▪ Escojo este principio pedagógico como uno de
los mas relevantes primero que todo ya que
proporciona la representación correcta de la
secuencia de movimientos a realizar y a
aprender así como el uso de medios visuales e
informáticos entre otros para dar mejoría a los
conocimientos o las representaciones mentales.
Con este principio de doy a los deportista una
demostración completa y correcta de la
secuencia de movimientos que deberían de
emprender al momento del entrenamiento.
PRINCIPIO DE LO FACTIBLE
▪ Escojo este principio pedagógico como uno de
los mas relevantes primero que todo ya que en el
la emprendo diseñando tareas adecuadas a las
posibilidades y limitaciones de los deportistas
desde el punto de vista condicional, coordinativo,
técnico y táctico.
▪ para ello mantengo en cuenta como son los
retos que les propongo a los deportista ya que
me vería en la posibilidad de que se presenten 2
posibilidades que serian que si los retos son muy
sencillos podría presentarse para los deportistas
algo aburrido y eso los llevaría a la
desmotivación, y el otro caso seria que puede
que sea muy complicado par ellos y obviamente
también presenten desmotivación pero en este
caso al no lograr poder conseguirlo.
PRINCIPIO DE LA TRANSFERENCIA
▪ Escojo este principio pedagógico como uno de
los mas relevantes primero que todo ya que en el
la emprendo analizando el proceso de
transferencia en el aprendizaje de habilidades.
Influenciando el tipo de acción motriz (ejercicio)
sobre el rendimiento de otra acción motriz
distinta. Existe transferencia positiva, negativa y
neutra. Generalmente, trabajo la transferencia
positiva de un ejercicio a otro, mas que todo
analizando las capacidades y la experiencia y
forma de los deportistas para así seleccionar los
ejercicios y métodos de entrenamiento
adecuados para cada uno.
 CONCLUSIÓN
▪ He llegado a la conclusión de que los principios biológicos son aquellos que afectan a los
procesos de adaptación del organismo del deportista. Es decir, aquellas normas que inciden
sobre las adaptaciones endógenas que el propio organismo experimenta al sufrir una carga
de entrenamiento. En cambio los principios pedagógicos se centran en el proceso de
enseñanza, el aprendizaje, para que se logre sacar el mayor rendimiento de la habilidad,
tarea o gesto forma deportiva necesaria. Incluyen directamente en la metodología empleada
durante el proceso de entrenamiento o de acondicionamiento físico.
MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCIÓN