¿QUÉ ES?

Mindfulness
 Un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo
que está sucediendo “aquí y ahora”
 Un estado y/o rasgo de profunda conciencia que se alcanza a través
de la práctica de diversas técnicas concretas como: la meditación,
el yoga, la respiración consciente, el escaneo corporal, etc.

BENEFICIOS

 Investigaciones neurocientíficas sugieren que apoya y refuerza las

conexiones entre la amígdala y la corteza prefrontal (responsable
de regular la expresión de nuestros pensamientos, emociones y
acciones), protegiéndonos de los efectos dañinos del estrés y de la
ansiedad.
ORIGEN
BENEFICIOS EN EL AMBITO EDUCATIVO
 Hace unos 2.500 años en la tradición budista con la figura
de Siddharta Gautama, el buda Shakyamuni, que fue el  Mejora la salud física y mental
iniciador de esta tradición religiosa y filosófica extendida  Ayuda a gestionar correctamente pensamientos y emociones
por todo el mundo, cuya esencia fundamental es la  Aumenta el autocontrol en niños y adolescentes
práctica de mindfulness  Aumenta y mejora los recursos de afrontamiento ante diversas
 En Occidente, de la mano de Jon Kabat-Zinn, un médico situaciones/problemas
que estudió meditación budista en la India y fundó en  Reduce el estrés y la ansiedad
EEUU un programa de reducción del estrés que utilizaba  Mejorar los niveles de concentración y memoria
las técnicas de la meditación budista y lo llamó  Potencia la resiliencia
Mindfulness.
 VIDEO

https://www.youtube.com/watch?v=ekxke0ObAJo
 Efecto Pigmalión
ORIGEN
 Se remonta a la mitología griega.
 Un rey de Chipre encontró serias dificultades para
enamorarse de una mujer, pues ninguna le parecía
perfecta a su juicio. El escultor Pigmalión, decidió
realizar una escultura de marfil a la que llamaría
Galatea. Y tal fue el amor que este rey le profesó por
su perfección, que pidió a Venus que la convirtiese
en una mujer de verdad. -> Con este mito queda
reflejado que tanto quiso creer que la escultura
estaba viva que finalmente consiguió que así fuese.
¿QUÉ ES?
 Conocida como «profecía autocumplida»
 El efecto Pigmalión se conoce como la
influencia que una persona puede ejercer
sobre otra, basada en la imagen que esta
tiene de ella.
 Puede tener tanto repercusiones positivas
como negativas en nosotros
APLICACIÓN AL AMBITO EDUCATIVO
 “Si alguien nos valora, aumentará nuestra posibilidad de éxito”
 “Las expectativas que tenemos de otras personas pueden condicionar
el éxito o fracaso de sus objetivos”. Es decir, si pensamos que el
estudiante es capaz de algo y lo tratamos como tal, seguramente será
capaz de conseguirlo y, de la misma forma ocurre a la inversa.
BENEFICIOS
 Mejora el aprendizaje, además de aumentar
el autoestima y motivación del estudiante.
 Genera creencias positivas en los propios
estudiantes permitiéndoles alcanzar los
objetivos y aumentar su rendimiento