Trastornos de la

alimentación
• Se le denomina de esta
manera al desorden
producido en la manera y/o el
momento de alimentarse,
provocando
fundamentalmente por la
preocupación excesiva por su
peso corporal y/o por su
aspecto físico.
• Se produce cuando una
persona coloca su comida
como el centro único de su
vida. Estos desórdenes
alimenticios muchas veces
pueden ser la consecuencia
de enfermedades como la
anorexia y la bulimia.
Cuando una persona sufre
alguna de estas
enfermedades convierte el
acto de comer en el eje a
partir del cual gira toda su
vida y su mundo de la
relación.
Anorexia
• es una enfermedad caracterizada por el miedo intenso a subir
de peso y por tener una imagen distorsionada del propio (la
persona enferma se ve gorda aun estando muy delgada). La
visión errónea de sí mismo conduce a la persona a una grave
pérdida de peso debido a las dietas exageradas y al exceso de
ejercicio a los que se somete.
• . La anorexia nerviosa no se asocia con ninguna otra
enfermedad orgánica anterior a la misma y se presenta en la
mayoría de os casos durante la adolescencia, especialmente en
las mujeres. La enfermedad produce en las mujeres produce
alteraciones en los ciclos menstruales en las mujeres, y de entre
el 5% al 18% llegan a fallecer de desnutrición.
• Perfil de la persona con anorexia:
• Amenorrea (falta de la menstruación)
• Caída del cabello
• Irritabilidad
• Comer lentamente, en su mayoría
masticando largo rato antes de tragar
• Cortar alimentos en trozos pequeños
• Falta de conciencia o negación a la
enfermedad
• Hipotensión (presión arterial baja)
• Hipotermia (baja temperatura)
• Piel seca
• Aislamiento
• Depresión
• Conductas obsesivas
• usar ropa suelta
 Bulimia
• Al igual que la anorexia, la bulimia es un
desorden alimenticio causado por
ansiedad y la preocupación excesiva por
el peso corporal y el aspecto físico, a
diferencia de la anorexia en la que el
sujeto no se alimenta, en esta el sujeto
ingiere alimentos y posteriormente se
provoca el vómito, el bulímico suele
abusar de laxantes, realiza dietas
exageradas y realiza ejercicios físicos
exageradamente para controlar su peso, la
bulimia no produce pérdidas importantes
de peso, pero eso no la hace menos grave
• Debido a los vómitos provocados frecuentemente pueden
originarse problemas gastrointestinales o bajas concentraciones
de potasio en la sangre, así como lesiones en los dientes debido
a los ácidos, y daños en las cuerdas vocales.
• Perfil del enfermo
bulímico:
• alterna ciclos de mucha
comida con ayunos
• apenas mastica
• mastica la comida y la
escupe
• irritabilidad
• come a escondidas
• comer apresuradamente
• deterioro de dientes
• hiperactividad
• variaciones en el peso
Ingesta compulsiva
• La ingesta compulsiva al contrario de los trastornos alimenticios
anteriores, no hace que el sujeto pierda peso, al contrario la
ingesta compulsivo consiste en comer sin control, estas personas
comen aun estando satisfechas, a menudo se sienten incomodos.
En general después tienen sentimientos de culpa, vergüenza y
angustia. Este trastorno puede causar sobrepeso y obesidad. A
largo plazo puede causar problemas de colesterol, peso, presión
arterial, etc.
• come sin tener hambre o aun que esté lleno
• tiene sentimientos de culpa
• cada que presenta estrés o ansiedad tiene a comer
• desarrolla hambre con frecuencia
• irritabilidad
Vigorexia
• es un trastorno no estrictamente alimentario, pero que sí
comparte la patología de la preocupación obsesiva por la
figura y una distorsión del esquema corporal; es más frecuente
en hombres de entre 18 a 35 años.
• Esta patología implica el efecto
contrario que la anorexia, por lo
que también recibe el nombre
de anorexia inversa, además
de dismorfia muscular.
• La vigorexia es, por tanto, un
tipo de trastorno dismórfico
corporal que se relaciona con
el trastorno obsesivo
compulsivo y que implica que la
persona se obsesione con sus
imperfecciones, lo que hace que
perciba una imagen
distorsionada de sí misma.
• El síntoma principal que presenta la
vigorexia es que el paciente elabora
un programa de entrenamiento que se
caracteriza por una intensidad
constante y una gran dureza.
• Este programa se centra en ejercicios
que aumenten el tono muscular, por
lo que la práctica más común es
el levantamiento de pesas.
• Este estilo de vida, que termina
convirtiéndose en obsesión, implica
un distanciamiento de las labores
cotidianas, incluyendo, muchas
veces, el abandono del trabajo o de
las relaciones sociales.
• Tal y como sucede con patologías similares como la anorexia y
la bulimia, los pacientes con vigorexia reflejan una
gran preocupación por su dieta, ya que buscan la rapidez en el
proceso de conseguir un cuerpo escultural y eliminar toda la
grasa.
• En algunos casos, es posible que la persona vigoréxica
comience a consumir drogas para estimular el desarrollo
muscular. 
Resiliencia
• La resiliencia es la capacidad de una persona o grupo para
desarrollarse bien, para seguir proyectándose a futuro a pesar
de acontecimientos desestabilizadores, de condiciones de vida
difíciles y de traumas graves.
• Los pilares de la resiliencia son:
• Yo tengo:
• Personas del entorno en quienes confió y que me quieren incondicionalmente
• Personas que me ponen límites, para que aprenda a evitar los peligros o
problemas
• Personas que me muestran por medio de su conducta la manera correcta de
proceder
• Personas que me ayudan cuando estoy enfermo o en peligro, o cuando
necesito aprender
• Yo soy:
• Una persona por la que los otros sienten aprecio y cariño
• Feliz , cuando hago al bueno para los demás y les demuestro
su afecto
• Respetuoso de mí mismo y los demás
• Yo puedo:
• Hablar de cosas que me asustan o
me inquietan
• Buscar la manera de resolver
problemas
• Controlarme cuando tengo ganas
de hacer algo peligroso o que no
está bien
• Buscar el momento apropiado
para hablar con alguien o actuar
• Encontrar a alguien cuando lo
necesito
Confianza
• La confianza es la creencia en que una persona o grupo será
capaz y deseara actuar de manera adecuada en determinada
situación y pensamientos
impulsividad
• escribir una situación que le toco vivir, una situación que no
pensaste vivir y no buscaste y deberá contestar las siguientes
preguntas:
• ¿Cómo respondí en esa situación?
• ¿De qué otra manera podría haber respondido?
• ¿estoy conforme con mi respuesta?
• Cuando hablamos de impulsividad, nos referimos a la
tendencia a reaccionar de forma precipitada o no meditada ante
una situación externa sin pensar sobre las consecuencias a
largo plazo. Es la puesta en marcha de conductas que son
“impulsadas” por la emoción que sentimos en ese momento
(CIE=Conductas impulsadas por la emoción), lo que ocasiona
una baja percepción de control de dichos impulsos y en muchas
ocasiones sentimientos de culpa o arrepentimiento.
• Inseguridad en uno mismo: principales causas
• Definimos la inseguridad personal como un estado en el que
no somos capaces de confiar en nuestras propias destrezas y
sentimos que no respondemos a las expectativas que nos
imponemos. La inseguridad personal y emocional suele estar
muy relacionada con una baja autoestima y una imagen
negativa de nosotros mismos. A su vez, la autoestima baja
puede ser provocada por diversos factores.
• Estilo de apego inseguro: durante los primeros años de vida, definimos nuestro
autoconcepto a partir del afecto y del apego que recibimos de nuestros padres y/o
cuidadores. Un tipo de apego negativo está relacionado con la inseguridad
emocional y la baja autoestima.
• Presión externa: en la sociedad actual, vivimos constantemente presionados a
cumplir un sinfín de expectativas que, en muchas ocasiones, llegan a ser una
carga psicológica muy importante.
• Expectativas demasiado altas: como hemos comentado en el punto anterior,
obligarnos a cumplir unas metas demasiado exigentes puede provocarnos mucha
frustración si no las alcanzamos todas. Como consecuencia de dicha frustración,
nos sentimos mal con nuestro desempeño y eso provoca un alto nivel de
inseguridad personal.
• Experiencias negativas o traumáticas: otra de las causas más frecuentes de la
inseguridad en uno mismo es el hecho de haber pasado por un suceso traumático
como puede ser una relación de abuso, o maltrato psicológico.
• Las mujeres tienen una autoestima más baja en general y
presentan un bajo autoconcepto físcico y emocional, mientras
que los hombres tienen peor autoconcepto familiar y
académico [1]
• Inseguridad emocional y personal: síntomas
• Ahora que hemos definido la inseguridad y comprendemos su origen es importante saber cómo
identificarla. En psicología, solemos utilizar herramientas para medir la autoestima, como el 
test de autoestima de Rosenberg. Sin embargo, ¿qué significa ser una persona insegura?
• 10 síntomas de inseguridad según la psicología
• Podemos saber si tenemos inseguridad emocional identificando algunas de las señales y síntomas que
enumeraremos a continuación:
• Indecisión o dificultad para tomar decisiones
• Necesidad de aprobación constante por parte de los demás
• Miedo al abandono o al rechazo
• Temor al cambio y a los retos, dificultades para adaptarse a una nueva situación
• Nivel de exigencia muy alto
• Pensamientos negativos sobre la propia imagen
• Dificultades en las relaciones sociales
• Sentimientos de envidia y celos, este síntoma se ve más pronunciado en personas inseguras en una relación
• Baja tolerancia a la frustración
• Estilo de comunicación pasivo, sin expresar las necesidades y sentimientos propios
• Si consideras que tienes bastantes síntomas que coinciden con el listado anterior, es importante que te
plantees algún tipo de tratamiento, terapia o ejercicios para superar la inseguridad emocional y personal