RICARDO CAPONNI

Felicidad Liquida: felicidad transitoria, se escapa de las manos, no ayuda a la

construcción de identidad, no es una mente sana.

Emociones Desafíos
Como se manifiesta: pienso en algo tristeza y rabia (emociones) que no me permiten
desarrollar mis desafíos.
Lo mas normal es reprimir sentimientos, esto queda en la mente y no se diluye.
Explota por otro lado o se expresa en otro momento

OKR y metodología scrum

• La baja autocontención hace que no pueda o no este preparado para los
procesos de perdida o para cerrar un capitulo.
• Esto es súper importante, en la educación de los hijos para que sean felices.
• Esto en busca de relaciones afectivas mas estables.
• Lo que se prioriza en encontrar el amor y el amor por trabajar. Y finalmente
relaciones afectivas sanas en el trabajo.
• Ya que al pasarlo bien en el trabajo la motivación es intrínseco.
• No basta con mirar las cosas en forma positiva o mirar el vaso medio
lleno.
• El sentimiento de felicidad se construye. Como?
• Con la elaboración de emociones negativas: Culpa, tristeza, rabia,
angustia, aburrimiento y repugnancia.
• Jamás negar los momentos des placenteros. Sino entender que esos
momentos pueden suceder y que tenemos las armas para superarlos.
• Chile tiene una satisfacción con la vida ALTA. Pero a su vez el nivel de
malestar es alto con el día a día y esto conlleva a patologías de
depresión.
• Felicidad con bienestar emocional, felicidad mas solida.
• Ejemplo de esto es cuando decides tener un hijo.
• Tu bienestar emocional diario no están alto, o en definitiva es bajo,
criar un hijo, quizás no es lo que esperabas, el día a día es muy difícil.
• Mis bienestar emocional va a depender de tu capacidad de elaborar
de mejor forma tus emociones negativas, la vida es dura y siempre
nos pone desafíos.
Tipos de relaciones
• Existen básicamente 5 tipos de relaciones: Padres, hijos, pareja,
amigos y Dios.
• En estas se busca la contención y encontrar la auto contención para
lograr la elaboración de mejor forma de las emociones negativas.
• En el amor que es el mas importante se logra: erotizando el afecto,
estabilidad afectiva y relaciones intimas satisfactorias.
Estabilidad psíquica
1. Comunicación.
2. Contención emocional, apañar al otro en un entorno peligroso o
doloroso.
3. Calidad del proyecto en común.
4. El mas importante vida sexual activa, que no tiene que ver con la
penetración, tiene que ver con las caricias y la forma de
relacionarse.
• La felicidad es algo que se construye, no es algo que se improvise.
• Se construye y termina en un estado anímico que tiene que ver con el
bienestar emocional.
Estallido social
• Al superar el ámbito de la pobreza, y ver como la gente se supera y el
queda atrás se estanca. La expectativa sube en la población. Y la
gente quiere crecer y llegar arriba, pero no todos llegan arriba, la
competencia aumenta y eso aumenta el malestar y la gente no esta
preparada para las emociones negativas
Felicidad anclada en los Placeres
• SENTIMIENTOS DEL DOLOR Y PLACER SON LOS CIMIENTOS DE LA MENTE.
• LA FELICIDAD COMO BIENESTAR EMOCIONAL CAUSADO POR LA PREDOMINANCIA
DE EMOCIONES PLACENTERAS.
• LA FELICIDAD SE SOSTIENE EN LOS PLACERES ESENCIALES EN AQUELLOS QUE
COMPARTIMOS CON LOS ANIMALES.
•1
Esperanza: La Llave
• Es una de las condiciones mas importantes de la condición mental.
• Lo mejor es crear esperanza, porque en ella creemos.
• El apuro de nuestros tiempos hace de la esperanza un sueño, una quimera.
• El dolor, la muerte, la culpa nos puede llevar a matar a la esperanza en el corazón.
• Es la espera confiada, lo inverso al apuro por resolver, por expresar, por hacer lo soñado.
• Es un estado de fe y optimismo. A veces basados en la expectativa de un resultado que conforme o sea favorable.
• Esperanza, fe y caridad.
• Finalmente es una virtud que capacita al hombre para tener confianza. La Esperanza se opone la desesperación, presunción y el
temor. La Esperanza es contraria a la depresión del ser humano.
• La alegría momentánea es contraria a la felicidad perdurable, asociada a la esperanza y optimismo.
• La felicidad no se improvisa, sino que se construye. No es algo a lo que podemos llegar de golpe, sino que tiene que ver con una
historia de desarrollo y de crecimiento que pasa mentalmente con la capacidad que tengamos de enfrentar los desafíos que la
vida nos pone por delante.
• La estabilidad emocional consiste en la capacidad de poder fluir en el presente, sentirse en paz y en plenitud con el pasado y con
tranquilidad y esperanza al futuro.
Análisis Personal
• Pasado:
• Presente: Ser capaz de influir en el día a día. Cambios pequeños en
busca de objetivos de mediano y largo plazo.
• Futuro: Esperanza de que tus errores fueron enseñanzas que te
permitirán enfrentar los nuevos desafíos con tranquilidad.
Estabilidad Emocional
• Es fundamental generar recursos simbólicos a partir de experiencias, pero en que consiste una
buena experiencia que genere estos recursos mentales?
• Variables:
- La capacidad y calidad de dejarse impactar por la realidad del encuentro con el otro.
- El manejo de la asertividad, es decir, la agresión al servicio de la defensa para cuidar los vínculos.
- Desarrollar la habilidad de conocer la realidad para entender qué es lo que quiere el otro.
- La capacidad de sentirse atraído por una estética del mundo interno del otro.

• A veces nos disfrazamos para agradar al resto, pero nos acostumbramos tanto, que ya no
sabemos quienes somos y que queremos. La estabilidad emocional consiste en botar el disfraz y
descifrar quien soy y que quiero.
Cuando hacemos algo que nunca hemos hecho
antes, estamos en el camino de la curación
• Efectos sorpresa
- Hábitos Mentales.
- Hábitos emocionales.
- Hábitos sexuales.
- Hábitos corporales.
Romper estos hábitos generar nueva dimensión de nosotros mismos.

La familia, la sociedad y la cultura nos ponen en un molde.

El salir de este molde nos provoca y comienza la curación.
Hacer algo que nunca has hecho, mientras mas difícil, mejor.
Cuando lo haces vuelve interesante al mundo.
Salirse de si mismo aparece el nuevo yo.
Evitar programar la vida o patrones familiares.
El humor es importante, la vida sin el y sin el espacio para saltar al vacío, es evitar la sorpresa y finalmente el conocerse.
Sensación de fracaso
• Dejar de luchar, lleva a la amargura y mal humor. (vivir amargado)
• Luchar contra la corriente, para vivir con alegría.
• Es mas difícil ser optimista que pesimista. Es un esfuerzo que vale la pena. Ser alegre
es una elección, y esta elección se puede trabajar.
• QUE ES LO QUE QUIERO PARA LA VIDA?
1. Que creo que debo hacer?
2. Que es lo yo quiero hacer?
3. Y lo que terminamos haciendo
TERMINAS HACIENDO NADA DE LO QUERIA.
Intentar…no quedas con la sensación de fracaso
CUANDO LO INTENTAS ESO NO ES FRACASO