Alexandra Yirber Alba

LAS EMOCIONES
QUE SON LAS EMOCIONES?
Las emociones son reacciones
psicofisiológicas que representan modos
de adaptación del individuo cuando
percibe un objeto, persona, lugar, suceso
o recuerdo importante.

las emociones alteran la atención, hacen

subir de rango ciertas conductas guía de
respuestas del individuo y activan redes
asociativas relevantes en la memoria.
Propósito de
las emociones
Las emociones nos motivan

Desde el momento en que

experimentamos estas
emociones, aumenta la
motivación para tomar acción
y hacer algo positivo para
mejorar las posibilidades de
obtener una buena
calificación
Las emociones nos ayudan a evitar el peligro

Charles Darwin ya creía que

las emociones eran recursos
que permitieron a los seres
humanos y animales sobrevivir
y reproducirse. Cuando
estamos enojados, estamos
más propensos a enfrentar la
fuente de nuestra irritación.
Las emociones nos ayudan a tomar decisiones

Nuestras emociones tienen una

gran influencia en las decisiones
que tomamos, desde lo que
elegimos tomar para el desayuno
hasta los candidatos que elegimos
para votar en las elecciones
políticas
Las emociones facilitan la interacción social

Cuando interactuamos con

otras personas, es importante
dar señales para ayudarles a
entender cómo nos sentimos.
Estas señales pueden incluir la
expresión emocional a través
del lenguaje del cuerpo, tales
como las diversas expresiones
faciales relacionados con las
emociones particulares que
estamos viviendo.
Tipos de
emociones
Emociones primarias y secundarias
Primarias Secundarias

•Miedo •Vergüenza
•Sorpresa •Culpa
•Aversión •Orgullo
•Ira •Entusiasmos
•Alegría •Satisfacción
•Tristeza •Despreció
 Las emociones
primarias
son respuestas automáticas de nuestro cerebro ante
determinados estímulos relevantes para nuestra
supervivencia y bienestar.
 Emociones secundarias
Otra de las emociones que se estudian son las
que se conocen como secundarias y que, por
tanto, son las que aparecen a colación de la
primera emoción que hemos sentido (la básica);
es decir, sería la reacción en cadena que nos
genera esa emoción primera.
Emociones positivas
Los resultados indican que un estilo emocional
positivo puede desempeñar un papel más
importante de lo que se pensaba en la salud, de
ahí la importancia de que los psicólogos
comencemos a introducir variables relacionadas
con el funcionamiento positivo en nuestra práctica
clínica.

Desde la Psicología Positiva se tiene en cuenta el

papel protagonista de las emociones positivas en
el cuidado de la salud, la disminución de la tristeza
y la ansiedad y el logro de estados subjetivos de
bienestar.
Emociones negativas
dentro de los tipos de emociones
también existen las negativas que
serían la otra cara de la moneda de las
anteriores. Estas emociones nos
afectan de manera negativa y hacen
que estemos peor. Son emociones que
pueden considerarse como tóxicas y
que, por lo general, tendemos a
evitarlas para no sentirnos mal.
Emociones estáticas
También existen otras
emociones que se conocen
como estáticas y que hacen
referencia a aquellas que
aparecen cuando disfrutamos de
una manifestación artística
como, por ejemplo, la música, la
pintura, la danza, la poesía,
etcétera.
Funciones de las
emociones
 Función adaptiva
Es quizás la función más importante ya que las emociones preparan al organismo
para que lleve a cabo eficazmente una conducta exigida por el ambiente,
movilizando la energía necesaria para ello, dirigiendo la conducta hacia un objetivo
determinado.

Así, por ejemplo, según la primera de estas funciones el miedo favorecería la huida
o la inmovilidad corporal defensiva y según la segunda función adaptativa, la
expresión de miedo podría ser útil para apaciguar una reacción intensa por parte
de un agresor.
Prepara al organismo para la acción. Facilita la conducta apropiada a cada
situación. ◦ Función motivacional: puede determinar la aparición de la conducta
motivada para dirigirnos hacia determinada meta
 Función social
La expresión de las emociones permite predecir a las demás personas
el comportamiento que vamos a desarrollar y a nosotros el suyo, lo que
tiene un indudable valor para las relaciones interpersonales y para la
adaptación al entorno social.

La emoción es visible y por medio de ella realizamos intercambio

informativo con nuestros interlocutores. Las principales señales de
comunicación del estado emocional a los demás son la expresión facial
y los movimientos de la postura, juntamente con la expresión verbal.
 Función motivacional
La relación entre motivación y emoción es íntima: toda conducta motivada
produce una reacción emocional y a su vez la emoción facilita la aparición
de unas conductas motivadas y no otras.

La relación entre motivación y emoción no se limita al hecho de que en toda

conducta motivada se producen reacciones emocionales, sino que una
emoción puede determinar la aparición de la propia conducta motivada,
dirigirla hacia determinado objetivo y hacer que se ejecute con intensidad.
Las teorías más importantes de la
emoción se pueden agrupar en tres
categorías:
Teorías más conocidas de la
psicología emocional
FISIOLOGICAS

sugieren que las

respuestas
intracorporales
son las
responsables de
las emociones.
NEUROLOGICAS
proponen que la
actividad en el
cerebro llevan a
respuestas
emocionales.
COGNITIVAS

argumentan que los

pensamientos y otras
actividades mentales
juegan un papel
esencial en la
formación de las
emociones.
Teoría evolutiva de la emoción
(Charles Darwin)
Afirma que las emociones evolucionaron
porque eran adaptativas y permitían a los
seres humanos sobrevivir y reproducirse.
Por ejemplo, la emoción del miedo
obligaba a las personas a luchar o evitar
el peligro.

Por tanto, de acuerdo con la teoría

evolutiva de la emoción, nuestras
emociones existen porque nos sirven para
sobrevivir.
Teoría de la emoción de
James-Lange
sugiere que las emociones ocurren como consecuencia
de las reacciones fisiológicas a los eventos.

Además, esta reacción emocional es dependiente de la

manera como interpretamos esas reacciones físicas.
Por ejemplo, imagina que caminas por el bosque y ves
un oso. Comienzas a temblar y tu corazón se acelera.
Según la teoría de James-Lange, interpretarás tu
reacción física y concluirás que estas asustado: “Estoy
temblando y, por tanto, tengo miedo”. Así pues, esta
teoría afirma que no tiemblas porque estás asustado,
sino que estas asustado porque tiemblas .
Teoría de la emoción de
Cannon-Bard

Sugiere que las personas

experimentan las reacciones
fisiológicas asociadas a las
emociones sin sentir la emoción.
Por ejemplo, el corazón se puede
acelerar porque practicas deporte,
no necesariamente por el miedo.
 Teoría de
Schachter-Singer
sugiere que la activación fisiológica
ocurre primero. Después, el
individuo debe identificar las
razones de esta activación para
experimentar la etiqueta de la
emoción. Un estímulo provoca una
respuesta fisiológica que entonces
es interpretada y etiquetada de
forma cognitiva, lo que se convierte
en la experiencia emocional.
Expresiones faciales de las emociones
Los humanos tenemos 42 mú sculos diferentes en la
cara. Dependiendo de có mo los movemos expresamos
unas determinadas emociones u otras. Hay sonrisas
diferentes, que expresan diferentes grados de alegrías.
Las diferentes expresiones faciales son internacionales, dentro de diferentes culturas
hay un lenguaje similar. Podemos observar como en los niños ciegos o sordos cuando
experimentan las emociones lo demuestran de forma muy parecida a las demás
personas, tienen la misma expresión facial. Posiblemente existan unas bases genéticas,
hereditarias, ya que un niño que no ve no puede imitar las expresiones faciales de los
demás.
Las mujeres tienen má s sensibilidad para captar mejor las expresiones faciales o las
señ ales emotivas y esta sensibilidad aumenta con la edad. Otro ejemplo son los
rostros de los orientales, especialmente los japoneses, son bastante inexpresivos,
pero es de cara a los demá s, porque a nivel íntimo expresan mejor sus emociones.
Las expresiones faciales también afectan a la persona que nos está mirando
alterando su conducta. Si observamos a alguien que llora nosotros nos ponemos
tristes o serios. Incluso podemos llegar a llorar como esa persona. Por otro lado, se
suelen identificar bastante bien la ira, la alegría y la tristeza de las personas que
observamos. Se identifican peor el miedo, la sorpresa y la aversión.
Componentes fisiológicos
y psicológicos de las
emocioneS
 Componentes fisiológicos
las emociones son los cambios
que se desarrollan en el
funcionamiento del Sistema
Nervioso Central (SNC) debido a
que están relacionados con los
procesos de cognición que
decodifican la información que
recibe el organismo y los estados
emocionales que se generan..
 Componente subjetivo
El componente subjetivo de las emociones es el conjunto de procesos
cognitivos relacionados con la respuesta emocional a determinadas
características del entorno y cambios fisiológicos.

Todas las aproximaciones que tratan de explicar el componente subjetivo

de las emociones suelen ser casos especiales de las otras, es decir, las
emociones se generan por niveles de abstracción los cuales definen su
complejidad, desde emociones superficiales resultados de percepciones
elementales y reacciones inmediatas hasta emociones complejas producto
del análisis de escenarios y entornos complejos que implican elementos de
la memoria y consideraciones de estados pasados, actuales y futuros del
individuo.
 Componente conductual
es el factor perceptible de los individuos
relacionados con estados mentales emocionales.

Se considera que las reacciones de conducta a

los estados emocionales no constituyen
conductas relacionadas, de forma directa o
lógica, con el estado del entorno, es decir, las
conductas características de diversos estados
emocionales son, en general, conductas
emergentes. Las conductas emergentes
relacionadas con las emociones pueden tener la
función de transmitir o comunicar el estado
emocional a otro individuo, ya sea para
prevenirlo o intimidarlo,
 Componente emocional
Normalmente el estado emocional se genera
ante las señales emocionales representadas o
transmitidas por el agresor o víctima.

Muchas emociones se muestran

posteriormente bajo estados de relajación,
opuestos al estado emocional inicial, después
de un estado de enojo puede sobrevenir un
estado de calma o incluso placer, después de
un estado de tristeza puede sobrevenir cierto
estado de calma o consuelo.