La psicología positiva

Integrantes:
Sherly Milagros Apaza Chaucha
Harry Francisco Meza Huerta
Brisa Xiomara López Anco
Angela Vilca Ccacya
Dayana Linn Torres Cohaila
Jose Gabriel Zeballos
Rodriguez
Conceptualización
La Psicología Positiva te enseña a conocer cómo
funcionan las emociones, ayuda a prevenir
enfermedades, reducir su intensidad y duración y
para alcanzar altos niveles de bienestar psicológico.
En palabras de su creador, Martin Seligman, “la
psicología no es solo el estudio de la debilidad y el
daño, es también el estudio de la fortaleza y la virtud.
El tratamiento no es solo arreglar lo que está roto, es
también alimentar lo mejor de nosotros” (2003).La
Psicología Positiva es una rama de la psicología que
apareció hace ya más de 20 años. Su objetivo
principal es conocer los recursos y fortalezas de las
personas a través de la investigación científica, para
poder, de esta manera, incrementarlos o
potenciarlos. Podría definirse como el estudio
científico de la felicidad sin abandonar aquello que
nos hace infelices.
Áreas de la psicología positiva

• Felicidad.
• Creatividad. • Niveles de la Felicidad
• El mapa mental. La primera es llamada la “vida
• Fluir/flow. agradable” (pleasant life).
• Resiliencia /Hardiness. En segundo lugar se encuentra
• Optimismo. la
• Humor. “buena vida” (good life).
• Inteligencia emocional. El tercer tipo de felicidad es
denominado “vida con sentido”
(meaningful life).
Representantes de la psicología positiva
• Martí Seligman:
•
La Psicología Positiva da sus primeros pasos en 1998
con la asunción del psicólogo norteamericano como
presidente de la American Psychological Association
(APA).

• Mihaly Csikszentmihalyi:
• Psicólogo americano de origen húngaro, es conocido
por su labor en universidades como Chicago o Lake
Forest, donde desarrolló las bases de la psicología
positiva. Considerado como uno de los grandes teóricos
del siglo XX, experto en la investigación de la felicidad y
el amor, Csikszentmihalyi es conocido en todo el mundo
gracias a su obra Fluir: una psicología de la felicidad.
Psicología Positiva a la vida diaria destaca el
modelo PERMA de Seligman
• Emociones positivas. Aumentar la cantidad de
momentos felices del día a día (experimentar más
situaciones alegres, de gratitud o de confort.
• Compromiso con la tarea. Capacidad de
comprometerse con las tareas a las que nos
enfrentamos, experimentando el flow durante su
realización.
• Significado de la vida. Aplicar las fortalezas y virtudes
de uno mismo para ayudar a los demás, de forma que
estos puedan también promover sus potencialidades.
• Relaciones positivas. Los vínculos sociales positivos,
no dañinos, son básicos para lograr el bienestar
personal.
• Sentimiento de logro. Lo cual se consigue a través del
cumplimiento de metas vitales, autorrealización.