INICIOS

Existe consenso en considerar que

el inicio de la Psicología Positiva
(PP) se señala en 1998 con el
discurso inaugural de Martin
Seligman como presidente de la
American Psychological
Association (APA).
“La Psicología no es solo el
estudio de la debilidad y el daño,
es también el estudio de la
fortaleza y la virtud. El
tratamiento no es solo arreglar lo
que esta roto , es también
alimentar lo mejor de nosotros”
 MARTIN SELIGMAN 

Nació el 12 de agosto de 1942 en Albany, EE.UU.

Es un psicólogo, educador y escritor norteamericano, conocido por su

teoría de la indefensión aprendida, la teoría del optimismo aprendido y
por ser uno de los pioneros de la psicología positiva.

En la actualidad, Seligman es profesor de la Universidad de

Pennsylvania y también es el director del Centro de Psicología
Positiva de dicha la Universidad.
Antes de la Segunda Guerra Mundial, la Psicología se
había propuesto 3 misiones:
1. Curar la enfermedad mental
2. Ayudar a las personas a tener una vida más productiva
y satisfecha
3. Identificar y promover el talento.
Posterior a la Segunda Guerra, el acontecimiento de 2
eventos cambió la orientación de la psicología:
1. En 1946 se creo la Veterans Administration
2. En 1947 se fundo el National Institute of Mental
Health
El surgimiento de la PP, es un intento
de continuar con esas misiones
olvidadas.
APORTES
MARTIN SELIGMAN 
Es el modelo del bienestar desarrollado por Martin
Seligman, el padre de la Psicología Positiva.

Según Seligman hay 5 componentes que tienen

presentes las personas que afirman sentirse felices:
1. POSITIVE EMOTIONS (EMOCIONES POSITIVAS)
Aumentar las emociones positivas en el pasado, en el
presente y en el futuro.
 2. ENGAGEMENT (COMPROMISO)
Se trata de la puesta en práctica de las fortalezas personales
con el objetivo de desarrollar un mayor número de
experiencias óptimas, de flujo de conciencia ("Flow").
3. RELATIONSHIPS (RELACIONES POSITIVAS)
Dedicar un tiempo a nutrir las relaciones fomenta la
sensación de apoyo y compañía que influye
directamente en la percepción de bienestar.
 4. MEANING (SENTIDO)
Incluiría el sentido de la vida y el desarrollo de objetivos que van
más allá de uno mismo. Es importante hacer una distinción entre
propósito y sentido vital.
 5. ACCOMPLISHMENT (LOGRO)
Establecer metas que nos motive conseguir. Por supuesto, los cinco
componentes no son ni exclusivos ni exhaustivos, es decir, que se pueden
perseguir diversos objetivos en el camino de la felicidad y recorrerse desde
distintos lugares.
MIHALY CSIKSZENTMIHALYI
Formuló la teoría del Flow o teoría de la experiencia óptima en 1975
que publicó en un artículo publicado en el “Journal of Humanistic
Psychology”.

El Flow o Experiencia Óptima es un “estado en el que la persona se

encuentra completamente absorta en una actividad para su propio placer
y disfrute, durante la cual el tiempo vuela y las acciones, pensamientos
y movimientos se suceden unas a otras sin pausa”.
 Es un método desarrollado por el Instituto Europeo de
Psicología Positiva (IEPP) que ha sacado a la luz un concepto
fundamental que da respuesta a muchas de las críticas que han
aparecido, y es que “más a veces es menos y menos a veces es
más”.
 La psicología positiva sigue
teniendo a día de hoy un lugar
relevante a la vez que inspirador
en nuestra sociedad. No obstante,
cabe decir que este enfoque no
está exento de críticas. 
 No faltan los detractores y quienes le
recuerdan a Seligman que la realidad es
demasiado compleja como para «encajar»
con este modelo, y que etiquetar como
«positiva» a la felicidad implica a su vez
entender emociones como la tristeza, la
rabia o la frustración como dinámicas
«negativas» que dejar a un lado negándoles
a su vez su potencial transformador.
 BIBLIOGRAFIA
• file:///C:/Users/Adriana/Documents/3er%20Semestre/Teorias%20Psicodinamicas/
Psi.%20Positiva.pdf
• https://lamenteesmaravillosa.com/martin-seligman-la-psicologia-positiva/
• https://www.iepp.es/que-es-la-psicologia-positiva/#Teorias_modelos_y_caracterist
icas
• https://www.iepp.es/modelo-perma/
• https://www.iepp.es/teoria-del-flow/
• https://www.iepp.es/metodo-forte/