ACTIVIDAD 1

 Describe con tus propias palabras que es la Psicología Positiva y cuál

es su propósito.
Para mí la psicología positiva está relacionado con un estado propio de
satisfacción ya que gracias a este tipo de psicología puedes darle un sentido ala
vida, ya que en momento difíciles o de tristeza, pensamos en recuerdos que nos
causan cierta felicidad o posibilidad de seguir adelante.

El propósito que yo encuentro con esta rama de la Psicología es la ayuda personal

de fortalecer tus aciertos y errores, así dándole a ti un funcionamiento optimo para
la vida diaria.

 ¿Quiénes son los principales autores y cuáles son sus aportaciones?

La IPPA se fundó en 2007 con los líderes más importantes de la psicología
positiva en todo el mundo. Entre ellos se destacan
Martin Seligman: Ha estudiado primordialmente las fortalezas de carácter y las
virtudes. Es considerado el padre de la Psicología Positiva, el fundo está nueva
línea de investigación cuando fue presidente de la APA en 1999.
Mihaly Csikszentmihalyi: es un profesor de Psicología de origen húngaro. Una
figura que destaca por haber sido el creador del concepto de flujo y uno de los
psicólogos más citados en la actualidad en diferentes campos de la psicología.
Edward Diener: En 2012, fue galardonado con el premio de carrera de vida
científico distinguido por la American Psychological Association. En 2013, Diener
fue el beneficiario de la William James Lifetime Achievement Award por la
Association for Psychological Science. Diener fundó una nueva revista,
Perspectives on Psychological Science, que se ha convertido en una de las
revistas más aclamadas y muy leídas en el campo.
Chris Peterson: Fue profesor en la Universidad de Michigan, sus investigaciones
en Psicología Positiva giraron en torno a cómo las Fortalezas Personales tienen
influencia sobre la felicidad, la realización, el sentido vital y el bienestar físico.

 ¿Qué es la felicidad desde el punto de vista de las investigaciones

científicas?
Según la misma Psicología positiva dice que podríamos definir la felicidad como -
valga la redundancia- el estado emocional de una persona feliz; es la sensación de
bienestar y realización que experimentamos cuando alcanzamos nuestras metas,
deseos y propósitos; es un momento duradero de satisfacción, donde no hay
necesidades que apremien, ni sufrimientos que atormenten.
 Para la psicología, la felicidad es un estado emocional positivo que los individuos
alcanzan cuando han satisfecho sus deseos y cumplido sus objetivos y viene
medida por la capacidad que hay en cada persona de dar soluciones a los
variados aspectos que conforman su vida cotidiana. En este sentido, las personas
que tengan cubiertos estos aspectos deberían ser más felices, sentirse
autorrealizadas y plenas.
En teoría, el sentimiento de autorrealización y el cumplimiento de nuestros deseos
y aspiraciones son aspectos importantes para sentirnos felices.
Por otro lado, la ciencia dice que No es sencillo definir el bienestar o la felicidad:
son constructos complejos de evaluar científicamente. Lo que la ciencia puede
hacer, basada en datos y teoría, es reemplazar conceptos difíciles de abordar con
la rigurosidad necesaria.
Así, la reconocida profesora del Departamento de Psicología de la Universidad de
California, Sonja Lyubomirsky, entiende la felicidad como la experiencia de
bienestar que se asocia con una profunda satisfacción y sensación de propósito
vital.

 Menciona las cinco áreas de investigación que mas te llamen la

atención.
Las áreas que mas me gustaron fueron el bienestar físico (ya que a mi me gusta
mucho hacer ejercicio y es un estilo de vida que adopte), las metas y logros,
también el optimismo ya que te hace ver la vida de una manera diferente, he
incluso los valores ya que son los que nos forman como persona y hacérmelos
replantear de nuevo es muy importante por que soy una persona que cada día
cambia de opinión.

 ¿Cuáles son los componentes principales del modelo PERMA?

Martin Seligman, psicólogo y escritor estadounidense, es considerado el principal
fundador y padre de la Psicología Positiva y en este post vamos a detallar la teoría del
bienestar o modelo PERMA, su última y más reciente contribución en esta disciplina y que
es una evolución de su primera propuesta “Las 3 vías hacia la felicidad” que lanzó en el
año 1999.

Las cuales son:

1. Que contribuya al bienestar.

2. Que las personas lo elijan por su propio bien y no sólo como método para obtener
cualquiera de las otras variables.
3. Que se defina y se mida de forma independiente al resto de variables del modelo.

 Escribe una conclusión de por que es importante la Psicología

Positiva.
Pues en general la psicología nos ha ayudado a entender mucho comportamiento
cada persona y sociedades, esta rama de positividad a mi entender nos ayuda ha
 ver nuestras fortalezas y darnos cuenta que tenemos grandes habilidades como
seres humanos e incluso nos hace entender ciertas limitaciones que están fuera
de nuestras manos y que no podemos hacer nada solo darles un sentido
significativo para poder vivir de una manera plena y lo más feliz posible.

BIBIOGRAFIAS:
 https://gerryvelasco.wordpress.com/2019/03/20/
introduccion-a-la-psicologia-positiva/
 http://www.scielo.edu.uy/scielo.php?
script=sci_arttext&pid=S1688-42212010000100005
 https://lamenteesmaravillosa.com/mihaly-csikszentmihalyi-
biografia-del-padre-de-la-teoria-de-flujo/
 http://www.crecimientopositivo.es/portal/en-recuerdo-de-
chris-peterson
 https://copro.com.ar/Ed_Diener.html
 https://www.psicologiaysaludsevilla.com/la-felicidad-en-
psicologia/#:~:text=Para%20la%20psicolog%C3%ADa%2C
%20la%20felicidad,que%20conforman%20su%20vida
%20cotidiana.
 https://www.lavanguardia.com/vivo/psicologia/
20171206/433415391204/claves-felicidad-
ciencia.html#:~:text=Lo%20que%20dice%20la
%20ciencia&text=As%C3%AD%2C%20la%20reconocida
%20profesora%20del,y%20sensaci%C3%B3n%20de%20prop
%C3%B3sito%20vital.
 https://www.iepp.es/modelo-perma/