COMUNICACIÓN

INTRAPERSONAL
 CONCEPTO
 La comunicación intrapersonal es aquella que se da internamente
dentro de un individuo utilizando o bien el lenguaje o el pensamiento.
Estos aspectos permiten imaginar la comunicación intrapersonal
que ocurre en la mente de un individuo en un modelo que contiene
un emisor y un receptor, así como la realimentación.
 Es un análisis que la persona realiza en forma íntima y puede incluir
todo lo que el individuo perciba, oiga, lea o repita. Con este tipo de
comunicación las personas pueden conectarse con su conciencia,
imaginan, piensan, se dan ánimos o se calman.
 Ese diálogo íntimo está siempre en la mente de cada individuo y es la
misma persona el emisor y receptor del mensaje. Es decir, es la
conversación que una persona hace consigo mismo, hacia adentro
de sí. Un ejemplo es cuando una persona toma decisiones basadas en
lo que ha pensado o ha elaborado en su mente.
 CARACTERÍSTICAS
Entre las características de la comunicación intrapersonal encontramos las
siguientes:
 Se da en una sola persona, es unilateral, con el objetivo de clarificar ideas o
estudiar una situación.
 Permite el ingreso al universo emocional interno.
 Permite el conocimiento y manejo de los sentimientos.
 Es vital para desarrollar puntos de vista personales y coherentes con un sistema
social determinado.
 Fortalece la condición humana a través de la autoestima, la identidad y los
valores, entre otros.
 Favorece la integridad personal y está relacionada al autocontrol sobre las
conductas socialmente aceptables.
 Implica la interpretación de los eventos externos de la realidad al mismo tiempo
que filtra los eventos relevantes de los que no lo son.
 Es inevitable pues todo individuo tiene la necesidad de establecer procesos de
comunicación consigo mismo.
 VENTAJAS
 Facilita una profunda reflexión, un pensamiento independiente y el
autoconocimiento. En otras palabras, intenta que te conozcas a ti
mismo.
 Facilita el desarrollo de habilidades y cambios de actitud si la
persona maneja las destrezas de este tipo de comunicación.
 Domina y atiende la voz interna con responsabilidad, lo que es vital
para el mejoramiento de las habilidades de autocontrol y
automotivación emocional.
 Impacta en las creencias de los seres humanos y directamente en
los estados emocionales y actitudes.
 Mejora el comportamiento y la actitud del individuo al igual que su
salud mental.
 IMPORTANCIA
  Es un ejercicio que examina lo que ocurre en el interior de las personas,
tanto en la mente como en las emociones. Igualmente permite conocer los
pensamientos más constantes, analizar recuerdos inesperados y mucho más.
 La comunicación intrapersonal ocurre esencialmente a través de
los pensamientos, meditación, fantasías, reflexión, lecturas e incluso
sueños. Este tipo de comunicación con uno mismo es la base para mejorar
tanto el nivel de crecimiento personal como la relación con los demás.
 Nos ayuda a conocernos interiormente y a desarrollar nuestra personalidad,
mostrando además nuestra identidad, nuestra capacidad de diálogo y valores.
 Es también importante porque definitivamente a través de ella aprendemos a
conocernos y elaborar la imagen de nosotros mismos, evaluarnos, valorarnos y
estimarnos, es decir, conocerte a ti mismo. Esto utiliza nuestros
pensamientos y también nuestro cuerpo que nos envía señales de alarma o de
satisfacción.
 TIPOS
Dentro de la comunicación
intrapersonal se pueden identificar
tres tipos distintos, los cuales son:
Discurso interno
El discurso interno es un tipo de
comunicación intrapersonal en la
cual la comunicación se realiza
íntegramente dentro de uno
mismo, como sucede en los
pensamientos, el análisis de
situaciones y la concentración.
Además, los expertos añaden en
esta categoría tanto a los sueños
nocturnos, como a la sensación de
soñar despierto. De la misma
forma, los rezos, la meditación y la
contemplación son incluidos aquí.
 TIPOS
Hablar en voz alta
El hablar en voz alta, dirigiéndose a
uno mismo es otro tipo de
comunicación intrapersonal, la cual
sucede cuando una persona
exterioriza un pensamiento.
Este tipo de comunicación suele
darse cuando una persona se da
ánimos a sí mismo, cuando se ensaya
un mensaje que será dado a otra
persona, o cuando se exteriorizan
emociones para desahogarse.
Un ejemplo de este tipo de
comunicación se da cuando una
persona se alienta a sí misma, antes
de realizar una tarea muy difícil.
 TIPOS
Escribir para uno mismo
El escribir para uno mismo es
un tipo de comunicación
intrapersonal en la cual se
exteriorizan los pensamientos,
en forma escrita, pero sin
dirigirlos a ninguna persona.
Un claro ejemplo de esto es
cuando se escribe en un diario
personal, o, cuando se anotan
mensajes de ánimo y aliento en
un tablero o pizarra, entre
otros.
 ASPECTOS RELEVANTES
 La comunicación intrapersonal tiene tres aspectos importantes que
están presentes en ese proceso. Ellos son el concepto de sí mismo, la
percepción y la expectativa.
 El concepto de sí mismo es lo que define como un individuo se ve o
se percibe y como lo ven o perciben los demás. Es decir, se origina
desde la mirada hacia adentro del ser humano.
 La percepción, a diferencia del auto concepto, mira hacia afuera. Se
basa en creencias, valores, actitudes, entre otras. Sin embargo, ésta
se entrelaza con el auto concepto.
 Las expectativas son mensajes orientados hacia el futuro por lo que
tienen que ver con roles a largo plazo, algunas veces llamado guiones
de vida. Las expectativas pueden también ser proyecciones de
relaciones aprendidas dentro de la familia o de la sociedad.
 EJEMPLOS DE
COMUNICACIÓN
INTRAPERSONAL
 INTROSPECCIÓN
Cuando una persona siente
que hay algo en su vida que no
está bien o que lo incomoda
pero no puede identificarlo,
generalmente hace un
autoanálisis para intentar
determinar el o los motivos
por los cuales se siente así.
De esta manera, mantendrá
una conversación consigo
mismo para identificar qué le
está causando dicha molestia.
 PENSAMIENTO
RACIONAL
Puede ocurrir, generalmente,
cuando aparece una situación
para la cual no se está
preparado o no se tiene la
suficiente experiencia para
resolverla. Como el caso de,
por ejemplo, un nuevo trabajo.
En este caso, la persona
recurrirá a sus conocimientos y
experiencias previamente
obtenidas, para desempeñarse
de la mejor manera en el nuevo
trabajo.
 EXTERIORIZAR
UNA EMOCIÓN
Al exteriorizar una emoción se
produce el tipo de
comunicación intrapersonal en
la cual el mensaje no está
dirigido a nadie, sino a uno
mismo.
Un ejemplo de esto se da
cuando una persona, tras
realizar una acción que le costó
mucho esfuerzo, dice “¡Muy
bien!”.
 TOMAR DECISIONES
La toma de decisiones es una de las
actividades más frecuentes que realiza
una persona. Por ejemplo, cuando un
amigo nos invita a bailar, antes de
responder sí o no, se produce una
comunicación intrapersonal para decidir
qué hacer.
En esta comunicación pueden surgir
preguntas desde si tengo ganas de salir
o no, hasta si me gusta el lugar al cual
me están invitando. Además, pueden
venirse a la cabeza imágenes del lugar,
así como memorias o recuerdos sobre
cómo me sentí cuando estuve ahí.
Incluso se pueden presentar preguntas
acerca de las tareas que tengo que
realizar al día siguiente, y si voy a
llegar muy cansado como para
despertarme temprano para realizarlas.
Todo esto sucede en cuestión de
segundos y dentro de uno mismo, hasta
que se toma la decisión y se da la
respuesta.