Comunicación intrapersonal:

características, tipos,
ejemplos
La comunicación intrapersonal es un tipo o forma de
comunicación en donde el emisor y el receptor son la misma
persona. Es decir que, es una comunicación que se realiza con uno
mismo. Además, tiene la particularidad de que puede darse en
forma verbal u oral, en los recuerdos, actos de imaginación o
visualizaciones, e incluso en memorias pasadas.

Por ejemplo, al leer un mensaje de un amigo, invitándote a un

restaurante, los pensamientos que este genera y las decisiones
que tomamos hasta que respondemos el mensaje, son una forma
de comunicación intrapersonal.

Por otra parte, la comunicación intrapersonal sirve como ayuda

para lograr una mejor adaptación social, permitiendo que el
individuo analice internamente cada situación, la reflexione y tome
decisiones acerca de cómo actuar.

Se trata de una de las formas de comunicación que más utilizan

las personas en su día, aunque no existen muchos estudios
realizados acerca de esta. Y, en ocasiones, no es incluida dentro
del grupo de las demás comunicaciones, por el motivo de que el
receptor es uno mismo.

Características de la comunicación
intrapersonal
Algunas de las características más destacadas de la comunicación
intrapersonal son las siguientes:

Es inevitable
Debido a la constante actividad del cerebro humano, resulta
inevitable tener comunicaciones intrapersonales, ya que cuando
una persona no se está comunicando con otra, está analizando o
procesando pensamientos interiormente.

Incluso cuando se está comunicando con otra persona, la toma de

decisiones las realiza interiormente antes de exteriorizarla.

Sirve como filtro

Utilizando la comunicación intrapersonal una persona puede
moderar su manera de reaccionar ante cierto tipo de comentarios
que pueden causar reacciones impulsivas. De esta manera, tendrá
un tipo de reacción moderada que le permitirá continuar
comunicándose en buenos términos.

Un ejemplo de esto puede ser cuando alguien recibe un

comentario que le resulta ofensivo, pero la persona que realizó
dicho comentario no pretendía ofender. En este caso, en vez de
reaccionar violentamente el receptor puede analizar internamente
el comentario, y comunicarle a la otra persona que se sintió
ofendido, resolviendo la situación de manera tranquila.

Uso de pronombres personales

Los pronombres personales más utilizados en la comunicación
intrapersonal son la primera y la segunda persona, aunque su
utilización varía con respecto a la situación en la que se
encuentran.

La primera persona se utiliza, generalmente, cuando la

comunicación intrapersonal es acerca de los sentimientos de la
persona.

En cambio, la segunda persona se emplea cuando la comunicación

intrapersonal es utilizada con la intención de darse ánimos a uno
mismo. Por ejemplo, para sobrellevar una situación difícil.

Es unilateral
La conversación establecida en una comunicación intrapersonal la
realiza únicamente una persona consigo misma, siendo el emisor y
receptor.

Este es uno de los aspectos que más la diferencia de las demás

formas de comunicación, donde siempre existe un emisor y un
receptor.

Crea puntos de vista

Tanto el diálogo interno, como el análisis de las situaciones,
permiten elaborar puntos de vista personales acerca de las
situaciones cotidianas.

Tipos de comunicación intrapersonal

Dentro de la comunicación intrapersonal se pueden identificar tres
tipos distintos, los cuales son:

Discurso interno
El discurso interno es un tipo de comunicación intrapersonal en la
cual la comunicación se realiza íntegramente dentro de uno
mismo, como sucede en los pensamientos, el análisis de
situaciones y la concentración.

Además, los expertos añaden en esta categoría tanto a los sueños

nocturnos, como a la sensación de soñar despierto. De la misma
forma, los rezos, la meditación y la contemplación son incluidos
aquí.

Hablar en voz alta

El hablar en voz alta, dirigiéndose a uno mismo es otro tipo de
comunicación intrapersonal, la cual sucede cuando una persona
exterioriza un pensamiento.
Este tipo de comunicación suele darse cuando una persona se da
ánimos a sí mismo, cuando se ensaya un mensaje que será dado a
otra persona, o cuando se exteriorizan emociones para
desahogarse.

Un ejemplo de este tipo de comunicación se da cuando una

persona se alienta a sí misma, antes de realizar una tarea muy
difícil.

Escribir para uno mismo

El escribir para uno mismo es un tipo de comunicación

intrapersonal en la cual se exteriorizan los pensamientos, en forma
escrita, pero sin dirigirlos a ninguna persona.

Un claro ejemplo de esto es cuando se escribe en un diario

personal, o, cuando se anotan mensajes de ánimo y aliento en un
tablero o pizarra, entre otros.
Ejemplos de comunicación intrapersonal
Algunos ejemplos de comunicación intrapersonal pueden ser los
siguientes:

Introspección

Cuando una persona siente que hay algo en su vida que no está
bien o que lo incomoda, pero no puede identificarlo, generalmente
hace un autoanálisis para intentar determinar el o los motivos por
los cuales se siente así.

De esta manera, mantendrá una conversación consigo mismo para

identificar qué le está causando dicha molestia.
Pensamiento racional

Puede ocurrir, generalmente, cuando aparece una situación para la

cual no se está preparado o no se tiene la suficiente experiencia
para resolverla. Como el caso de, por ejemplo, un nuevo trabajo.

En este caso, la persona recurrirá a sus conocimientos y

experiencias previamente obtenidas, para desempeñarse de la
mejor manera en el nuevo trabajo.

Exteriorizar una emoción

Al exteriorizar una emoción se produce el tipo de comunicación
intrapersonal en la cual el mensaje no está dirigido a nadie, sino a
uno mismo.

Un ejemplo de esto se da cuando una persona, tras realizar una

acción que le costó mucho esfuerzo, dice “¡Muy bien!”.
Tomar decisiones
La toma de decisiones es una de las actividades más frecuentes
que realiza una persona. Por ejemplo, cuando un amigo nos invita
a bailar, antes de responder sí o no, se produce una comunicación
intrapersonal para decidir qué hacer.

En esta comunicación pueden surgir preguntas desde si tengo

ganas de salir o no, hasta si me gusta el lugar al cual me están
invitando. Además, pueden venirse a la cabeza imágenes del
lugar, así como memorias o recuerdos sobre cómo me sentí
cuando estuve ahí.

Incluso se pueden presentar preguntas acerca de las tareas que

tengo que realizar al día siguiente, y si voy a llegar muy cansado
como para despertarme temprano para realizarlas.

Todo esto sucede en cuestión de segundos y dentro de uno mismo,

hasta que se toma la decisión y se da la respuesta.