CONSUMO MÁXIMO DE

OXIGENO EN EL EJERCICIO, SU
MEDICION Y TEST INDIRECTOS
PARA MEDIRLO
CONSUMO MAXIMO DE
OXIGENO EN EL EJERCICIO, SU
MEDICION Y TEST INDIRECTOS
PARA MEDIRLO
JULIETH UTRIA DANIELA BERROCAL
JANFRANCO REINOSA GABRIEL CARMONA
LAURA EGEA
 VO2max
Es un parámetro muy importante en el mundo del rendimiento deportivo ya que
es el mejor indicador de la potencia aeróbica.

3
CONCEPTO
El VO2 máx es la cantidad máxima de
oxígeno (O2) que el organismo puede
absorber, transportar y consumir en un
tiempo determinado, es la sangre que
nuestro organismo puede transportar y
metabolizar. También se denomina
Consumo máximo de oxígeno o capacidad
aeróbica. Es la manera más eficaz de
medir la capacidad aeróbica de un
individuo. Cuanto mayor sea el VO2 máx,
mayor será la capacidad cardiovascular.

NOTA
El VO2 máx se expresa
en mililitros de oxígeno
por kilogramo corporal y
minuto (ml/kg/min).

4
SEGÚN GARCÍA MANSO
(1996)
el consumo de oxígeno representa el
volumen de oxígeno consumido durante
cualquier tipo de esfuerzo e indica la
capacidad que tiene el organismo de
utilización del mismo. Todo aumento en la
intensidad de un ejercicio determina un
aumento paralelo en el VO2 (consumo de
oxígeno) pero a partir de un determinado
nivel, el consumo de oxígeno no aumenta
más aunque la intensidad del esfuerzo lo
haga. Es en ese momento cuando se dice
que el sujeto ha alcanzado su consumo
máximo de oxígeno (VO2max) y representa
un índice fundamental para medir las
posibilidades del sujetos ante esfuerzos
prolongados de baja intensidad.

5
 PERSONAS QUE REALIZAN
PERSONAS SEDENTARIAS
EJERCICIO

Nos encontraremos que su consumo máximo Este colectivo puede tener un consumo
de oxígeno oscilará alrededor de los 28 máximo de oxígeno desde los 65 ml/kg/min
ml/kg/min tanto para hombres como para hasta los 85 ml/kg/min./kg/min.
mujeres.
Aquellas personas que en algún momento empezaron
a realizar deporte. Estaríamos hablando de alrededor
de 55 a 65 ml

6
 NOTA 1
Es importante destacar que lo que parece una
relación lineal entre VO2 y frecuencia cardíaca
sólo es tal si el producto entre el volumen de
eyección y la diferencia de oxígeno artero-venosa
se mantienen constantes, lo que en general no es
cierto excepto en condiciones muy restringidas.
Es más común expresar el VO2 máximo de cada
individuo en relación a su peso corporal en
kilogramos. Esta relación va desde los 20 hasta
los 90 ml/kg/min.
NOTA 2
7
UMBRAL AERÓBICO Y ANAERÓBICO

AERÓBICO
- El que el nivel de - La máxima
lactato en sangre intensidad de
empieza a ejercicio a la que
aumentar. puedes someter a

ANAERÓBICO
tu cuerpo por un
- La frecuencia periodo de tiempo
cardíaca en el prolongado.
umbral aeróbico.

8
PRUEBAS DE ESFUERZO
INDIRECTAS O TEST INDIRECTO
No es necesario la utilización de un
analizador de gases respiratorios durante el
esfuerzo.
Para estimar el VO2max se basan en
variables como el sexo, la edad, la altura, y
el peso o la distancia recorrida en el test
ejecutado.
Se realizan tanto en el laboratorio como
sobre el terreno, donde la persona realiza su
actividad deportiva.

Test de la Test de
Test de Cooper universidad Course
de Montreal Navette
9
FORMULAS

TEST DE COOPER

https://www.youtube.com/watch?v=znKYQcFp0FI

https://www.youtube.com/watch?v=G8xh8DsVQnE

TEST DE LA UNIVERSIDAD DE
MONTREAL

10
 TEST DE COURSE NAVETTE

VO2 Max = 5,857 x Velocidad (Km/h) – 19,45

https://www.youtube.com/watch?v=1KTUE-zGxnY

11
ARTICULO “IMPORTANCIA DEL VO2 MÁX. Y DE LA
CAPACIDAD DE RECUPERACION EN LOS DEPORTES
DE PRESTACION MIXTA. CASO PRÁCTICO: FÚTBOL-
SALA”

CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO

CAPACIDAD DE RECUPERACIÓN DE LA FRECUENCIA CARDIACA

12
BIBLIOGRAFÍA
 I Ramírez, F. E. (2016). Teoría, metodología y planificación del entrenamiento: (de lo ortodoxo a lo contemporáneo).

Sevilla: Wanceulen Editorial Deportiva.

 López chicharro, J: Fernández Vaquero, A. Fisiología del ejercicio. 3ª ed. Madrid: Editorial Medica Panamericana;

2006.

 Wilmore J, Costill D. Fisiología del esfuerzo y del deporte. Sexta Edición. Barcelona: Editorial Paidotribo; 2007.

 Javier Alvarez Medina, Luis Giménez Salillas, Pedro Manonelles Marqueta, Pedro Corona Virón. (2016)

IMPORTANCIA DEL VO2 MÁX. Y DE LA CAPACIDAD DE RECUPERACION EN LOS DEPORTES DE PRESTACION MIXTA.

CASO PRÁCTICO: FÚTBOL-SALA.

https://archivosdemedicinadeldeporte.com/articulos/upload/Original_Importancia_VO2_FS_577-583.pdf

13
GRACIAS