ALIMENTACION SANA

Estilos de vida y Trabajo Saludable Sonia Díaz

Alimentación Sana Lorena Bermúdez
 VIDA SALUDABLE
 Los estilos de vida
saludables se
desarrollan en los
primeros años de la
vida.
 considerados como
factores
determinantes y
condicionantes del
estado de salud de
un individuo.
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 Alimentación Rica
 Una buena alimentación
es variada, rica,
entretenida, que aporta
los nutrientes necesarios
para el organismo en la
cantidad y calidad que
cada persona lo requiere
de acuerdo a la
condición de salud y
fisiológica del momento
de la vida en que se
encuentra.

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 Alimentación Balanceada

 La alimentación debe ser

variada con frutas,
verduras, lácteos, carnes,
legumbres, harinas, etc.
 Que aporten proteínas,
vitaminas y minerales e
inclusive algunas
pequeñas cantidades de
ciertos tipos de grasas
para una salud óptima.

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 SALUD Y BIENESTAR

 La salud es el resultado de los cuidados

que uno se dispensa a sí mismo y a los
demás, de la capacidad de tomar
decisiones y controlar la vida propia y
de asegurar que la sociedad en que uno
vive ofrezca a todos sus miembros la
posibilidad de gozar de un buen estado
de salud

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 PROMOCIÒN DE LA SALUD
 la salud se promueve
dando un nivel de
vida adecuado,
buenas condiciones
de trabajo,
educación, actividad
física y mecanismos
para el descanso y la
recreación.

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EL AUTO CUIDADO
 Implica la toma de
conciencia el
compromiso y
responsabilidad que
se tiene en el cuidado
de la salud.

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Salud y Hábitos
 Permite el
desbloqueo de
nuestras corazas
corporales, depresión,
neurosis, malos
hábitos alimentarios
que afectan la salud
de los escolares y el
desarrollo de nuestro
potencial como seres
humanos.
 
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Salud y Autoestima
 Para tener un estilo
de vida saludable, es
necesario que te
conozcas, te quieras
y te cuides, es decir
que tengas una
buena autoestima.
Tener una buena
autoestima te lleva a
aprender a decidir lo
que es mejor para tu
cuerpo y tu salud.
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Disfruta la Vida

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