¿Cómo identificar si tengo depresión?

Angélica María Escobar Munar ID:535257 Docente: Jacqueline Cobo

Materia: Practica profesional
 ¿Cómo identificar si tengo depresión?

La depresión es una enfermedad que afecta a la

mente y al cuerpo, produciendo cambios a nivel
del sueño, el apetito y la percepción que tenemos
de nosotros mismos y el mundo en general.
depresión.

-Va más allá del sufrimiento normal: si estás

deprimido tendrás algunos signos y síntomas que
pueden durar semanas o incluso meses y años si
no se sigue el tratamiento adecuado.
La depresión no es una señal
de debilidad ni tampoco es
una elección personal
•  La depresión podría definirse como un "hundimiento vital" (K. Schneider, 1920),
es como la vivencia existencial de la muerte, en la depresión se sufre en todo el
cuerpo, se sufre por vivir; la depresión es quizá, la única enfermedad en la que
se desea morir; el depresivo se tutea con la muerte, la desea como forma de
poner fin a su sufrimiento.
 Signos y síntomas de alerta
temprana

• Tristeza, ansiedad o sentimiento de vacío persistentes

• Pérdida de interés en actividades que antes producían placer,
• Fatiga o pérdida de energía
• Problemas para dormir, insomnio, problemas para mantener el sueño o
dormir demasiado
• Pérdida de la expresión emocional (emociones aplanadas)
• Sentimiento de desesperanza, pesimismo, culpa o inutilidad
• Retraimiento social
• Problemas para concentrarse, recordar o tomar decisiones
• Irritabilidad
• Pensamientos o ideación suicida, intentos de suicidio o auto-lesiones.
 Signos y síntomas Físicos
Reducción o
aumento
Pérdida
del apetito
de interés
y pérdida
sexual
de peso
Dolores de
Sensación cabeza
de tensión
interna

Mareos

Dolor
abdominal
Dolor de
espalda

Problemas Problemas
de corazón para
respirar
Problemas
gastrointestinales
 Signos y síntomas físicos
• Algunas veces, las personas que tienen depresión suelen
reconocer primero algunos de estos síntomas físicos, sin
embargo, muchas veces estos síntomas no son reconocidos y
relacionados con la depresión. Además, las molestias físicas (por
ejemplo: dolores de espalda), previos a la depresión, es normal
que se agudicen durante un episodio depresivo.

• A pesar de que los síntomas físicos están presentes en,

aproximadamente dos tercios de los casos de depresión, a veces
puede ser difícil para el médico de atención primaria establecer
esta relación. Comenta esto con tu médico.

En los niños los problemas

de conducta, en Los síntomas de ansiedad también son
adolescentes irritabilidad. muy frecuentes en la depresión y
pueden expresarse a nivel físico como
Síntomas
una opresión en el pecho, falta de aire,
En personas mayores retraimiento,
apatía o ideas delirantes. nauseas o sensación de mareo.
Síntomas de depresión en niños y adolescentes
• Los signos y síntomas frecuentes de depresión en los niños y adolescentes son
similares a aquellos en los adultos, pero puede haber algunas diferencias.

comer o dormir demasiado,

En los niños más pequeños,
los síntomas de depresión
pueden consistir en tristeza,
irritabilidad, apego,
preocupación, dolores,
negarse a ir a la escuela o
bajo peso.
En los adolescentes, los
síntomas pueden comprender
tristeza, irritabilidad, sentirse
negativo e inútil, ira, bajo
rendimiento o poca asistencia
a la escuela,
extremadamente sensible,
autolesionarse, perder el
interés por las actividades
habituales y evitar la
interacción social
sentirse incomprendido y
consumir drogas de uso
recreativo o alcohol
Síntomas de depresión en adultos mayores

La depresión a menudo no se diagnostica ni se trata en

adultos mayores lamentablemente, quienes pueden sentir
reticencia a buscar ayuda, los síntomas de la depresión
pueden ser diferentes o menos evidentes en los adultos
mayores, entre ellos:

• Problemas de memoria o cambios en la personalidad

• Dolores físicos
• Fatiga, pérdida del apetito, problemas del sueño o
pérdida del interés en el sexo, que no son resultado de
una enfermedad ni de un medicamento
• Querer quedarse en casa con frecuencia, en lugar de
salir a socializar o hacer cosas nuevas La depresión no es una parte
• Pensamientos o sentimientos suicidas, en especial en los normal del envejecimiento, y
hombres mayores nunca debe tomarse a la ligera
 ¿Qué hacer si posiblemente tengas
depresión?

• Si te sientes deprimido, pide una cita con

un médico o un profesional de salud
mental tan pronto como sea posible. Si no
quieres buscar tratamiento, habla con un
amigo o un ser querido, cualquier
proveedor de atención médica, un líder
religioso u otra persona en quien confíes.
 Cuídate
alimentándote
bien Identifica lo las
Realiza ejercicio circunstancias que
físico han contribuido a
Intenta fijarte en tu depresión
el lado positivo
de las cosas
Exprésate. Has lo
Terapia de grupo que te daba
satisfacción
Recupera tus
relaciones
sociales
 Consejos o recomendaciones si llegas a
identificar en alguien depresión

Si percibes que una persona presenta un persistente estado

de ánimo triste, pleno de ansiedad o “sin sentido "Cambios
en los hábitos de sueño, reducción del apetito y pérdida de
peso o aumento del apetito y aumento de peso, dificultad
para concentrarse en el trabajo o la escuela, o dificultad
para recordar cosas o tomar decisiones, entre otros.

Apóyala, acompáñala, tú puedes

-

hacer la diferencia.
Qué puedes hacer por ti mismo:
• Infórmate acerca de la depresión. Cuanto mejor
comprendas qué causa la depresión, cómo afecta a
las personas y cómo se puede tratar, podrás hablar
mejor con la persona que te importa y ayudarla.

• Cuídate. Apoyar a alguien con depresión no es fácil.

Pídeles a otros familiares y amigos que te ayuden, y
toma medidas para prevenir la frustración, así como
el agotamiento. Busca tu momento para los
pasatiempos, la actividad física, los amigos y la
renovación espiritual.
Cada persona padece la depresión de un modo diferente.
Presta atención a tu ser querido. Aprende cómo afecta la
depresión a tu familiar o amigo, y qué hacer en caso de que
empeore.

 Las personas con depresión

pueden no reconocer o estar
conscientes de su depresión.
Quizás no reconozcan los signos
y síntomas de la depresión, por
lo que pueden pensar que lo
que sienten es normal.
 Ruta para ayudar a
un ser querido.

Habla con Sugiérele Disponte a

esa que busque
escuchar
ayuda
persona
Explícale que
Fomenta que Brinda un
Brinda la depresión
siga con el refuerzo
Apoyo es una
enfermedad
tratamiento positivo

Exprésale tu
Has planes disposición a
juntos ayudar
Busca las
Se paciente organizaciones
de ayuda
Cuando la depresión empeora
Debe tratarse cuanto antes, lienta a tu ser querido a
trabajar con el médico o el proveedor de atención de la
salud mental para elaborar un plan con los pasos que
debe seguir cuando los signos y síntomas alcanzan
determinado punto. Como parte de este plan, es posible
que tu ser querido necesite:

• Comunicarse con el médico para hablar sobre

ajustar la dosis de los medicamentos que toma o
cambiarlos
• Ver a un psicoterapeuta, como un asesor autorizado
o un psicólogo
• Adoptar pasos de autocuidado, como comer
alimentos saludables, dormir lo suficiente y estar
físicamente activo
Si tienes un ser querido que está en peligro de suicidarse o ha intentado hacerlo,
asegúrate de que alguien se quede con esa persona. Llama al 911 o al número local
de emergencias de inmediato. O bien, si crees que puedes hacerlo de forma
segura, lleva a la persona a la sala de emergencias del hospital más cercano.
• Las hormonas son sustancias
químicas que actúan como
mensajeras en donde activan
diferentes procesos para que
nuestro organismo funcione
correctamente; estas se
producen en las glándulas
endocrinas o secretoras como
el hipotálamo, la hipófisis o la
tiroides 
Los bajos niveles de cada uno de estos puede desencadenar
un trastorno o patología que afecta la salud y bienestar:

Endorfina

Serotonina Oxitocina
Según Luis Moya Albiol, escritor del libro «Escucha tu cerebro»,
hay 4 aspectos a tener en cuenta:

1.Siente la fuerza del Yo 2.El placer de los sentidos 3.Comparte con los demás

4.Evita lo que te aleja de

la felicidad
Recomendaciones para prevenir la
depresión
• Es sano que vayas al psicólogo para expresar tus sentimientos y liberarte.
• Practica ejercicio
• Come sano y equilibrado
• Ten una vida social activa
• Practica tus hobbies
• Ponte metas
• Evita el alcohol y las drogas
• Cuida tu nivel de estrés
• Duerme lo necesario
 Referencias:
• Baztán, A. (2008). Antropología de la depresión. Revista de malestar y
subjetividad
• Mental Health América. Lista de verificación de las señales de depresión.
• Alonso,J.( 2012). Como salir de una depresión. Neurociencia.
• Depresión ( trastorno depresivo mayor). Mayo Clinic. Atención al paciente
e información médica.
• Mayo Clinic. Depresión: Apoyar a un familiar o amigo. Atención al
paciente e información sobre su salud.