Prevención Depresion

Aparte del tratamiento farmacológico o

psicoterapéutico es importante, una vez
que haya hecho efecto y que el paciente
sienta que ha mejorado su condición, que
Orientacion
Psicologica
se sigan ciertos consejos o modos de vida.

Tener pensamientos positivos.

Cuidar la salud física.

Mantener un calendario diario

uniforme.

Reanudar las responsabilidades forma

lenta y gradual.

Aceptarse a uno mismo. No compararse

con otras personas que considera
Depresion
favorecidas.

Expresar las emociones.

Seguir en todo momento y hasta el final

el tratamiento impuesto.

Reunirse periódicamente con el

terapeuta.

Comer una dieta equilibrada.

Hacer ejercicio físico.

Depresion
 ¿Cuáles son las señales y los Causas y Factores de la
Depresion síntomas de la depresión?

La tristeza es solo una pequeña parte de la

Depresión

Los expertos consideran que el

depresión. Es posible que algunas personas
desarrollo de la depresión es causado
con depresión ni siquiera se sientan tristes.
por una combinación de factores
Las personas pueden tener síntomas

Significado diferentes. Algunos síntomas de depresión

Trastorno de salud mental
que se caracteriza por
depresión persistente o
pérdida de interés en las
actividades, lo que puede
causar dificultades significativas en la
vida cotidiana, o tambien es parte o
porción de la superficie de una cosa,
especialmente de un terreno, inferior o
más hundida que las partes que la
rodean.
Dolores y molestias, entre ellos, dolores de
digestivos, sin una causa física aparente, o
incluyen:
Sentimientos persistentes de tristeza,
ansiedad o “vacío”
Sentimientos de pesimismo o falta de
esperanza
Sentimientos de culpabilidad, inutilidad o
impotencia
Pérdida de interés o placer en las
actividades y los pasatiempos
Pérdida de energía, fatiga o sensación de
que está más lento
Dificultad para concentrarse, recordar o
tomar decisiones
Dificultad para dormir, despertarse
temprano por la mañana o dormir
demasiado
Cambios en el apetito o el peso
Pensamientos de muerte o suicidio, o
intentos de suicidio
Inquietud o irritabilidad
cabeza y calambres, o problemas
que no se alivian ni con tratamiento
biológicos, psicológicos y sociales. A
continuación se describen dichos
factores en mayor detalle:
Factores genéticos: La depresión es una
condición de salud mental que puede
heredarse de los padres.
Factores físicos: Cuando las personas
sufren de depresión, las partes de su
cerebro responsables de regular el
estado de ánimo, el pensamiento, el
sueño, el apetito y el comportamiento
no funcionan adecuadamente.
Factores ambientales: El trauma, la
pérdida de un ser querido o cualquier
otro evento estresante puede propiciar
un episodio depresivo.