ESGUINCES

Los esguinces son torceduras o distensiones de los ligamentos que se producen

cuando se estiran demasiado o cuando una articulación se sitúa en una posición
antinatural. El paciente que sufre un esguince sufre dolores musculares,
hinchazón, cambio de color en la piel y rigidez de la articulación.
EXISTEN 3 CLASES DE ESGUINCE
Según la gravedad:

 Esguince de grado 1: hay distensión de los ligamentos sin llegar a una rotura de los mismos.

 Esguince de grado 2: existe rotura parcial del tejido ligamentoso.

 Esguince de grado 3: hay una rotura completa de la porción ligamentosa.

SINTOMAS
◦ -Dolor intenso

◦ -Enrojecimiento o rubor en la zona

◦ -Hematoma
◦ -Inflamación o tumor en la zona afectada.
◦ -Calor, la zona afectada se siente caliente.
◦ -Incapacidad funcional progresiva
◦ -Hipersensibilidad en la zona
 TRATAMIENTOS CONOCIDOS
◦ En el caso de haber sufrido un esguince leve por ejemplo: en el tobillo, podrías realizar el tratamiento
desde tu hogar: descansando, colocándote hielo en el área afectada para reducir la hinchazón y evitando
moverte o apoyar demasiado peso en tu tobillo.

◦ Por lo general, un esguince de grado 1 o 2, se cura en un plazo de un mes a mes y medio; dependiendo de
qué tanta atención y cuidado se aplique sobre la lesión; sin embargo, en el caso que sea de grado 3 o
grave, se suele recurrir a una cirugía que una nuevamente los ligamentos rotos.

◦ Un esguince siempre debe ser tratado, ya que el descuido de este podría ocasionarte problemas a futuro,
como: problemas de rodillas y en la zona lumbar.
COMO PREVENIR
Pese a que estas lesiones son tan comunes, prevenirlas implica estar atento en toda circunstancia y tomar
las medidas necesarias para evitar tropiezos y fracturas. Por ese motivo:

 Realiza ejercicios de calentamiento antes de dedicarte a la práctica de un deporte específico.

 Si estás caminando o trotando en un terreno que percibes irregular, fíjate dónde pisas.
 Descansa lo suficiente; pues, el cansancio incrementa las probabilidades de sufrir este tipo de lesión.
 En caso de haber tenido un esguince en el pasado, asegúrate seguro de haberlo curado totalmente antes
de reanudar los deportes.
 Al hacer deportes, utiliza vendajes compresivos o tobilleras.
 Evita los zapatos de tacón alto, pues podrían ocasionar que te resbales.
FACTORES DE RIESGO
Corres más riesgo de sufrir esguinces si:

 Tienes una lesión actual o previa en los músculos o articulaciones

 Tienes flexibilidad limitada
 Participas en una actividad física demasiado exigente y más allá de lo que tu cuerpo puede
soportar, es decir, un mal acondicionamiento atlético
 No calientas adecuadamente antes de realizar cualquier tipo de ejercicio
 Sufres de fatiga muscular
 Ya has sufrido de un esguince antes
 Tienes sobrepeso. El exceso de peso coloca una mayor carga de impacto en las articulaciones
al caminar, correr y saltar, lo que puede aumentar la probabilidad de que los ligamentos y/o los
músculos se estiren o rasguen durante alguna actividad.
PREPARACION PARA LA CONSULTA
◦ Programa una consulta o busca atención médica de urgencia si sospechas que tienes un
esguince. Sí el esguince es grave, es posible que te deriven a un médico Especialista en
Ortopedia y Traumatología.
CIRCUNSTANCIAS EN LAS QUE UN ESGUINCE DEBEN
SER CAUSA DE CONSULTA MÉDICA
 Duda sobre la gravedad de la lesión o sobre su tratamiento
 Dolor intenso e incapacidad para apoyarse sobre la articulación lesionada
 Hipersensibilidad al tacto de la zona adyacente a la articulación lesionada
 Apreciación de una falta de alineación o de la presencia de protuberancias
 en el área lesionada en comparación con la articulación contralateral sana
 Incapacidad para mover la articulación lesionada
 Incapacidad para andar más de cuatro pasos sin sentir dolor
 Sensación de cosquilleo (parestesias) en cualquier parte del área lesionada
 Enrojecimiento alrededor de la lesión
 Lesión de una articulación ya afectada varias veces con anterioridad
 Presencia de dolor, hinchazón o enrojecimiento sobre la parte afectada.
¿QUÉ ESPERAR DEL MÉDICO?

El Especialista podría hacerte algunas de las siguientes preguntas:

 ¿Cómo ocurrió la lesión?
 ¿En qué dirección giró su pie, su muñeca o lo que fuese cuando se lesionó?
 ¿Puedes soportar peso con ese pie?
 ¿Qué tratamiento de cuidado personal probaste?
 ¿Qué efectos tuvo ese tratamiento?
 ¿Tuvo lesiones anteriormente?
 ¿Cómo se trató la lesión?
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