EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA

COORDINACIÓN DE ECONOMÍA FINANCIERA Y DE GESTIÓN

2024
NOMBRES Y APELLIDOS Laura Valentina Parada Hernandez
EDAD 17
FICHA Y GRUPO 2906115
PROGRAMA Técnico en servicios comerciales y financieros
CUADRO DE RESULTADOS
RESULTADO RESULTADO
N° NOMBRE DE LA PRUEBA O TEST OBJETIVO NUMERICO (1) BAREMO NUMERICO (2) BAREMO DIFERENCIACION
Evaluar la resistencia cardiovascular, la fuerza
muscular y la coordinación, con el fin de medir No es muy
1 TEST BURPEE la capacidad física general. 6 buena
Medir la fuerza y resistencia muscular en los
2 TEST DE FUERZA BRAZOS 60SEG brazos durante un período de 60 segundos 20 con rodilla Bueno
Medir la flexibilidad en la parte baja de la
espalda y en los músculos de la parte posterior
de las piernas. Ayuda a evaluar la salud de la
espalda y la capacidad de los músculos para
3 TEST DE WELLS moverse libremente. 13cm Bueno
Evaluar la resistencia y estabilidad de los
músculos centrales del cuerpo al mantener
TEST DE PARED ISOMETRICO EN una posición fija y estable apoyado en una
4 LA PARED pared. 120 segundos Bueno
Evaluar la capacidad cardiovascular y
determinar la frecuencia cardíaca máxima y la
TEST DE RIFIER DICKSON recuperación del corazón después de un
5 (SENTADILLA) esfuerzo físico específico (Sentadilla) 11.1 Insuficiente
Medir la fuerza y resistencia de los músculos
abdominales mediante la realización de
6 TEST ABODOMINAL abdominales 35 Malo
 EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA
COORDINACIÓN DE ECONOMÍA FINANCIERA Y DE GESTIÓN
2024
7 TEST LUMBAL
Evaluar la resistencia cardiovascular y la
velocidad mediante una carrera de ida y vuelta
con incrementos progresivos de velocidad y
8 TEST DE COUSE NAVETTE tiempo 6.5 periodos 7.5 7 periodos 8 0.5 periodos
CALIFICACION: 3

Con relación al resultado del promedio de cada prueba, la calificación que le corresponde es de la
siguiente forma:
OBSERVACIONES: Dificultades al realizar el Test Burpee, ya que no podía hacer fuerza en los brazos.
• 0- 1 DEFICIENTE
• 1,1- 2 REGULAR
• 2,1 -3 OPTIMO
• 3,1 -4 BIEN
Considero que mi calificación es 3 ya que me condición física es optima, pero podría aspirar a una mejor, además que tuve
• 4,1-5 EXCELENTE dificultades con la fuerza en los brazos y mi frecuencia cardiaca ya que se aceleraba mucho